隨著生活節(jié)奏的加快以及人們工作強(qiáng)度的不斷增強(qiáng)，咖啡似乎已經(jīng)成為了職場人士必不可少的“神器”，由于工作繁忙，常常會(huì)造成飲食方面并不規(guī)律，而職場人士就會(huì)習(xí)慣性用咖啡代替早餐，一方面，空腹喝咖啡能幫助抑制食欲，另一方面，咖啡在一定程度上可以提升人的精神狀態(tài)，讓身體機(jī)能時(shí)刻處于激活狀態(tài)下。

但咖啡是一把“雙刃劍”，對人體既有好處又有壞處，適當(dāng)?shù)娘嬘每Х葘ι眢w雖然有利，可以增加神經(jīng)的興奮性，幫助人體消化，但是，長期大量的飲用咖啡則會(huì)導(dǎo)致“咖啡病”，使人體對咖啡產(chǎn)生依賴性。

那么，長期喝咖啡的人，身體可能會(huì)發(fā)生哪些變化呢？這3點(diǎn)，建議大家越早知道越好。

1.誘發(fā)疾病

長期飲用咖啡會(huì)導(dǎo)致人體對咖啡產(chǎn)生依賴性，嚴(yán)重情況下還會(huì)導(dǎo)致疾病的發(fā)生，據(jù)相關(guān)研究發(fā)現(xiàn)，每天飲用5杯以上咖啡的人和不喝咖啡的人相比較，前者患高血壓疾病的概率比后者要高出2倍左右，因?yàn)槊刻祜嬘眠^量的咖啡，人體的血清膽固醇水平會(huì)明顯升高，進(jìn)而增加人體患高血壓疾病的概率。

除此之外，還會(huì)使得人體出現(xiàn)心率加快以及心率不齊等癥狀，進(jìn)而誘發(fā)心肌梗塞，因此，咖啡的攝入量一定要控制在適當(dāng)范圍內(nèi)，一旦危害人體健康，就得不償失了。

2.消化吸收功能紊亂

俗話說“病從口入”，可見，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣與衛(wèi)生習(xí)慣是非常重要的，人體的腸胃功能是非常重要的，腸胃的蠕動(dòng)可以增加人體新陳代謝的能力，及時(shí)吸收營養(yǎng)物質(zhì)，并排出體內(nèi)的食物殘?jiān)?，避免其長期停留在體內(nèi)。

然而，一旦養(yǎng)成長期大量飲用咖啡的習(xí)慣，那么大量的咖啡因在被人體吸收后，胃部的胃酸分泌量就會(huì)變得旺盛，胃部某些部位就會(huì)出現(xiàn)潰瘍的現(xiàn)象，這對于人體正常的腸胃功能是有影響的，所以，在日常生活中，一定要控制好咖啡的攝入量，避免因喝咖啡成癮，而對自己的身體健康造成威脅。

3.妊娠期流產(chǎn)

女性在妊娠期間，往往要格外注意飲食結(jié)構(gòu)和生活作息的方方面面，而懷孕期間若是大量飲用咖啡，可能會(huì)造成胎兒出現(xiàn)畸形的情況，嚴(yán)重時(shí)，還可能會(huì)導(dǎo)致流產(chǎn)，因此，建議女性在妊娠期間，避免飲用咖啡等刺激性飲品，以免對胎兒的健康造成傷害，此外，還要養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，不熬夜，準(zhǔn)時(shí)睡覺，飲食方面注意飲食均衡，保證各類營養(yǎng)物質(zhì)的均衡攝入。

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