Dec.

還有幾十個小時，我們就將迎來全新的一年。在對2023年說告別之際，也不由得令人開始憧憬與規(guī)劃起2024。

時光匆匆，2023年的一幕幕仍舊像放電影一樣清楚地留在腦海，2024又將翩翩而至。

這一年，你一定有著許多感觸：忙碌、快樂、勞累、愉悅、焦慮……無論是喜怒哀樂，它們都是對這一年的見證，在各種意義上，也都是收獲。

總之，想必過去的一年中，大多數(shù)人仍舊過得很努力，生活是辛苦與快樂交替。所以，新年伊始的假期，就請放下手頭工作，好好的休息吧，而且，也可以借這個機會靜下心來思考，2024年該怎么過。

可以給自己立很多新年flag，可以設定工作上的大目標或小目標，可以做好一整年的出行計劃，作為努力工作的動力…

當然，也可以什么都不做，就這樣慵懶地享受著假期，也不列計劃，繼續(xù)平淡卻實實在在地過好每一天。

不過，也有一件事情是我們應該考慮的——2023年，留給自己的時間，有多少？自己內(nèi)心的夢想，又實現(xiàn)了多少？

不妨順便回顧一下：多久沒有看過電影了？上一次做SPA或肌膚護理是什么時候？最近想做的事情、發(fā)展的興趣愛好，完成了幾件？年度的體檢，是不是又拖了好久？

——是不是會突然發(fā)現(xiàn)，由于一直以來都在專注于工作或者其他事情，以至于忘記了要過好自己的生活，或忽略了自己內(nèi)心的需求。

我們在生活中有著多種身份，我們也往往是為了這些身份而奔波忙碌，但是忙著忙著，我們便忘了，“自我”身份，又或者是，壓縮自我需求，以實現(xiàn)“其他身份”正常的運作。

所以，新的一年，無論有什么目標，最重要的便是，從對自己好一點開始。再忙，也要好好過自己的生活，也要留給自己充分的時間，用心呵護身心靈。

盡管日程忙碌，但是只要有了這種好好愛自己的意識，很多事情也并不難做到。而且，一旦想著“事情做完了就可以放松休息”，也會更專注高效地去處理手頭事務，而不是拖延摸魚，在心理上也是一種很好的暗示。

比如，無論多忙都要記得按時好好吃飯——把吃飯當做一件每日必做之事，而不是餓到胃疼才想起來去填飽肚子，一旦養(yǎng)成習慣，將終身受益。

又如，定期關注自己的健康情況，年度體檢必不可少，也要適時補充必要的維生素及營養(yǎng)。周末了，自己動手煲個湯或者是做一餐營養(yǎng)飲食，不僅適合自己的口味，也能放松心情。

關愛自己的容貌，也很重要——醫(yī)美不是必須的，但是日常保養(yǎng)卻應該重視?！皽p齡”不僅僅是一個數(shù)字概念，也在某種程度上意味著年輕健康態(tài)的程度。

又如，每周都留給自己一段可以獨處的時光，可以是一個小時的咖啡時間，也可以是公園里的散步、曬太陽，或者圖書館里讀一本小書，不一定要很久，但卻可以有效地恢復內(nèi)心的能量。

如果感覺特別疲憊，無論手頭事情有多少，也請放下，并好好睡上一覺，直到感覺精力的再度恢復——如果沒有好的體魄，也沒法高效完成工作。

總之，新的一年，請以“自己”為出發(fā)點，而不是“工作”或其他，來安排自己的生活和時間分配。

本文圖片來自網(wǎng)絡，課程圖片由講師提供

把自己的生活打理好了，情緒理順了，才能更好地投入工作，或更好地處理與身邊其他人或事的關系。道理，說來也簡單。

新的一年，從好好愛自己開始吧～

留給自己獨處的時間，

呵護自己的健康與容顏，

做自己喜歡的事～

三節(jié)實用美學課程助你，

在2024的每一天，

都能享受生活，享受自我！

01

鄭雅甄 · 24節(jié)氣養(yǎng)顏經(jīng)

工作與生活忙碌，更應該注意保養(yǎng)與養(yǎng)生。養(yǎng)生達人鄭雅甄精心梳理節(jié)氣養(yǎng)生要點，總結(jié)出這一套“24節(jié)氣養(yǎng)顏經(jīng)”，并將其融入日常生活、飲食之中，簡便易操作，且美味營養(yǎng)，拋開繁復，照著做，養(yǎng)出自然美。

掃描上方二維碼，輕松訂閱美學課程

02

頤真· 四季生活調(diào)元課

古人云，“不時，不食”，自有其道理。知名養(yǎng)生美食博主頤真結(jié)合傳統(tǒng)文化與健康生活，以中醫(yī)理論為基礎，“善養(yǎng)生者養(yǎng)內(nèi)，不善養(yǎng)生者養(yǎng)外”，教你科學的養(yǎng)生之道。順四時規(guī)律，飲食有節(jié)、調(diào)出元氣十足的生活滋味。

掃描上方二維碼，輕松訂閱美學課程

03

初老抗衰 · 16套獨家營養(yǎng)指南

抗衰老是人人都關心的話題，虛度美學課堂圍繞著抗衰老及保養(yǎng)最關鍵的“飲食、營養(yǎng)”問題，甄選出一套“抗衰老營養(yǎng)指南”體系課程，它出自有著豐富臨床經(jīng)驗的同濟大學醫(yī)學博士吳萍老師之手，自然是可以信賴的。

無論你是處于三十歲的初衰期、還是四十五十的抗衰老關鍵期，面臨著身體出現(xiàn)的很多現(xiàn)象或癥狀，以及對于均衡飲食的困惑，大多都能在課程里找到答案。

掃描上方二維碼，輕松訂閱美學課程

關注“虛度美學課堂 ”

獲取最新鮮、最有趣的生活美學&新知