秦怡1922年在上海市出生，雖然是戰(zhàn)亂年代，但她一腔熱血，亦無(wú)反顧地投身抗戰(zhàn)。除此之外秦怡在電影方面的才華逐漸顯露，并且她也抓住了機(jī)會(huì)，參演的多部電影電視劇，深受大眾歡迎。

秦怡也被周恩來(lái)總理稱為：“中國(guó)最美麗的女性”這是跨越了一個(gè)世紀(jì)的美麗。

秦怡，獲得了數(shù)不清的榮譽(yù)，但在光鮮亮麗的背后，卻是坎坷的人生。

秦怡進(jìn)入演藝圈已經(jīng)幾十年了，作為一位老戲骨，受到了許多人的尊敬及愛(ài)戴，如今秦怡已經(jīng)過(guò)完一百歲的生日，雖然如今秦怡老師已經(jīng)步入百歲行列，但看起來(lái)依舊風(fēng)采迷人，精神抖擻。

也正是因?yàn)檫@一原因，很少有人了解到秦怡老師背后的生活。

她長(zhǎng)年陪伴照顧多病的丈夫、智障的兒子、年長(zhǎng)的姐姐，經(jīng)歷丈夫早逝、晚年喪子；她先后生過(guò)4次大病，開(kāi)過(guò)7次刀，患過(guò)甲狀腺瘤，摘除了膽囊，在44歲的時(shí)候確診腸癌，但面對(duì)這一切，秦怡老師都沒(méi)有退縮。

秦怡說(shuō)：“我得過(guò)4次大病，手術(shù)室進(jìn)了7次，但是這些都不能打倒我，無(wú)論什么情況下我都盡量保持開(kāi)朗、樂(lè)觀，50歲時(shí)我就設(shè)法保持三四十歲時(shí)的精神狀態(tài)”。

患上癌癥后，許多人內(nèi)心會(huì)發(fā)生翻天覆地的變化，變得很消極，因?yàn)榘┌Y對(duì)于多數(shù)人來(lái)講就像被判了死刑，尤其是腸癌，很多人患上腸癌后不久就去世了，但為什么秦怡能夠戰(zhàn)勝癌癥并且保持健康至今呢？

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44歲患癌，100歲仍健在，4個(gè)習(xí)慣或幫助秦怡戰(zhàn)勝癌細(xì)胞，值得學(xué)習(xí)

• 即使坎坷，仍笑對(duì)人生

秦怡老師認(rèn)為心態(tài)對(duì)健康而言非常重要，即使經(jīng)歷了多次患病，丈夫早逝，晚年喪子等事件，她從不自怨自哀，一直以積極良好的心態(tài)面對(duì)傷痛。

而當(dāng)一個(gè)人長(zhǎng)期心態(tài)惡劣，除了會(huì)導(dǎo)致精神出現(xiàn)異常，也會(huì)導(dǎo)致健康出現(xiàn)問(wèn)題，在確診癌癥的諸多患者中，超半數(shù)會(huì)發(fā)生焦慮抑郁等不良情緒，而陷入這種負(fù)面情緒下也會(huì)導(dǎo)致病情惡化。

• 學(xué)會(huì)動(dòng)中取靜

秦怡老師表示自己的生活節(jié)奏一直很緊張，常年處于忙碌之中，所以她必須學(xué)會(huì)動(dòng)中取靜，不管在什么時(shí)候，她都會(huì)調(diào)整自己的神經(jīng)，比如靜坐下來(lái)，畫(huà)一朵花，添幾片綠葉，以求得動(dòng)靜協(xié)調(diào)。

所謂“靜則生慧，動(dòng)則生昏”，在繁忙的工作日行中，偶爾停下腳步緩解一下自己的神經(jīng)是非常重要的。

• 長(zhǎng)期保持健康飲食

秦怡不管吃什么都不追求味覺(jué)上過(guò)分的刺激，在飲食方面嚴(yán)格要求自己，從來(lái)不會(huì)吃得太飽，也正是這種清淡的飲食模式，保證了身體的健康。

• 規(guī)范治療，從戰(zhàn)術(shù)上戰(zhàn)勝癌癥

患癌之后許多人會(huì)出現(xiàn)自暴自棄不配合治療的現(xiàn)象，殊不知這種行為是最容易導(dǎo)致癌癥持續(xù)病變的，秦怡一直堅(jiān)持好友鄧穎超的看法，聽(tīng)從醫(yī)生建議進(jìn)行規(guī)范性的治療，而這一行為也為她的壽命保駕護(hù)航。

生活中許多人被確診癌癥后會(huì)直接放棄，而這種做法是極為不正確的，一般情況通過(guò)治療，身體都會(huì)得以恢復(fù)，所以患癌之后一定要積極面對(duì)，才有望痊愈。

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延伸閱讀--預(yù)防大于治療

不管什么病，永遠(yuǎn)是預(yù)防大于治療，在生活中我們要多注意調(diào)整自己的生活狀態(tài)，防止自身出現(xiàn)疾病，而想要預(yù)防癌癥到來(lái)，可以從這幾方面下手。

1、每天運(yùn)動(dòng)30分鐘

對(duì)于現(xiàn)代人而言，每天運(yùn)動(dòng)30分鐘似乎有點(diǎn)苛刻，但是運(yùn)動(dòng)對(duì)于每個(gè)人來(lái)講是至關(guān)重要的，每天進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng)可以加快身體代謝，也能夠保持正常體重，過(guò)于肥胖的人更容易出現(xiàn)身體疾病。

2、調(diào)整飲食

如今多數(shù)人的飲食都不太正常，并且吃飯時(shí)間也很可能不固定，而這也會(huì)影響自己的身體健康，所以在有條件的情況下，一定要調(diào)整自己的飲食習(xí)慣，做到定時(shí)定點(diǎn)吃飯，并且也要保證營(yíng)養(yǎng)均衡。

3、小病及時(shí)治療，不要拖

當(dāng)身體出現(xiàn)小病小災(zāi)時(shí)，多數(shù)人都不會(huì)放在心上，簡(jiǎn)單吃點(diǎn)藥就算了，比如經(jīng)常性的胃痛胃脹等，若不及時(shí)調(diào)整飲食，堅(jiān)持每天服用藥物，很容易導(dǎo)致胃癌。