導(dǎo)語：心臟對于我們而言是非常重要的，但據(jù)相關(guān)調(diào)查顯示，如今我國心臟病并發(fā)率呈現(xiàn)一個逐年上升的趨勢，并且患上心臟病及心血管疾病的人群越來越年輕化。

以前出現(xiàn)心臟問題的人群大多在50歲至60歲之間，如今這個年齡直線上升，而導(dǎo)致心臟病到來的原因，也跟人們的生活作息有關(guān)。01這三種行為最傷心臟1、經(jīng)常熬夜熬夜會導(dǎo)致自己的肝臟腎臟出現(xiàn)損傷，同時也會影響心臟加重心臟負荷。2、暴飲暴食暴飲暴食對腸胃的刺激是非常嚴(yán)重的，除此之外暴飲暴食也會間接影響心臟功能。胃部工作負擔(dān)會帶來胃部問題，也會增加胸腔壓力，從而影響心臟供血，從多方面給心臟帶來負擔(dān)，長期以往就很容易誘發(fā)心血管疾病。3、極端情緒

心上一個奴就是怒，內(nèi)怒、郁悶，傷肝傷心任何負面情緒都會給心臟帶來危害。風(fēng)神在極端情緒下血液循環(huán)會加快，此時血管收縮會出現(xiàn)異常，高血壓患者，若出現(xiàn)這種情況，很容易導(dǎo)致血管破裂等并發(fā)癥。02心臟病患者能朝左睡嗎？因為心臟位于兩肺之間而偏左，很多心臟病患者在睡覺時會多注意也認為心臟病患者不能朝左睡，朝左睡會壓迫心臟，那這種說法正確嗎？對于心肺功能不全的人來說，在生活中確實要多注意的話，在一定程度上會加重心臟負擔(dān)，因此心臟病患者在睡覺時盡量平躺身體，不要壓迫左側(cè)心臟。

而這也只是針對心肺功能不全的人，生活中正常健康的人群朝左側(cè)睡是沒有關(guān)系的，因為心臟也沒有想象中那么脆弱。03若想養(yǎng)護心臟，晚上堅持“2多4不要”2多1、“睡前”喝一杯水水保持人體各個生命活動的正常運轉(zhuǎn)，而水也是血液的重要，組成部分多喝水，在一定程度上也能降低血液黏度，雖然人體晚上新陳代謝慢，但是也是需要水分的。那也要注意這里指的睡前不是我們馬上入睡的時候，而是睡前一個小時到兩個小時之間，此時喝一杯水對身體有許多好處。2、多泡腳

人體足部有許多穴位和反射區(qū)晚上多泡腳，則能刺激這些穴位和反射區(qū)，促進全身代謝，從而預(yù)防心臟病。同時泡腳也可以調(diào)節(jié)人體體位，改善身體血液循環(huán)，在一定程度上也能減輕心臟負擔(dān)。4不要1、晚上不要劇烈運動心臟病患者一定要注意不能進行劇烈運動，不僅僅是晚上，平常時間也是不能劇烈運動的，因為在劇烈運動時，心臟收縮壓會出現(xiàn)異常收縮的現(xiàn)象。而心肺功能不全的人，心臟本是脆弱的，此次處理情況會導(dǎo)致患者出現(xiàn)問題。

2、晚上不要暴飲暴食不管是心肺功能不全的人還是健康人群，晚飯一定要以清淡為主，不要暴飲暴食，很多人由于工作等原因飲食極其不規(guī)律，但是當(dāng)晚上吃過多，除了會增加腸胃消化負擔(dān)之外，也會增加心臟負擔(dān)。3、晚上不喝酒經(jīng)常喝酒的習(xí)慣，而有些人認為晚上少喝一點酒對身體也有許多好處，但最常見的就是錯誤的。心臟病患者喝酒之后更容易導(dǎo)致并發(fā)癥的到來，而健康人群若晚上長期喝酒也會導(dǎo)致身體出現(xiàn)異常。

4、晚上堅持不熬夜也會破壞人體平衡而引起內(nèi)分泌失調(diào)，此時身體正常代謝也會受到影響，血液循環(huán)和免疫功能也會出現(xiàn)差池，此時心肌炎也不能更好的工作，卷九之心臟就更容易出現(xiàn)負擔(dān)，心臟病患者也更容易加重病情。結(jié)語：總體而言，心臟病患者不能朝左睡，這種說法過于片面，我們必須結(jié)合自身實際情況來選擇。

結(jié)語想要心臟健康的話，我們除了要在生活上多注意之外，也要定期體檢，同時謹(jǐn)遵醫(yī)囑按時服用藥物，積極配合治療，才能避免嚴(yán)重情況發(fā)生，也相信只要積極進行治療，心臟病癥狀會慢慢消失。