你是否知道，血型不僅關(guān)乎輸血安全，更是一張隱藏的“健康風(fēng)險(xiǎn)地圖”

近年多項(xiàng)研究揭示：A型血人群的中風(fēng)風(fēng)險(xiǎn)顯著高于其他血型，而O型和B型血?jiǎng)t在心血管疾病中展現(xiàn)出獨(dú)特優(yōu)勢(shì)。

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—The First—

血型是如何影響健康的？

血型，其實(shí)就是我們血液中的標(biāo)志物（抗原）分類(lèi)，就像給血液貼上了身份標(biāo)簽，這些標(biāo)簽可出現(xiàn)在紅細(xì)胞表面，也可存在于白細(xì)胞或血小板上。

目前已經(jīng)發(fā)現(xiàn)了43種不同的血型，最常見(jiàn)的是ABO血型系統(tǒng)。其主要根據(jù)紅細(xì)胞表面有沒(méi)有“A”或“B”這兩種抗原標(biāo)志物來(lái)分的。

只有A的是A型血；只有B的是B型血；兩種都有的是AB型血；兩種都沒(méi)有的就是O型血。

相關(guān)數(shù)據(jù)顯示，我國(guó)O型血的人最多，大約占三分之一（34.18%），其次是A型（28.72%）、B型（28.19%），AB型的人最少，只占不到一成（8.91%）。

近年來(lái)，有不少研究發(fā)現(xiàn)，血型可能通過(guò)影響凝血功能、炎癥水平或腸道菌群等途徑，間接關(guān)聯(lián)某些疾病風(fēng)險(xiǎn)，但具體機(jī)制尚未完全明確。

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—The Second—

為什么A型血中風(fēng)風(fēng)險(xiǎn)更高？

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血栓形成傾向更強(qiáng)

美國(guó)馬里蘭大學(xué)醫(yī)學(xué)院對(duì)48項(xiàng)研究的薈萃分析（覆蓋1.7萬(wàn)中風(fēng)患者）發(fā)現(xiàn)：A型血人群在60歲前發(fā)生中風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)比其他血型高16%，而O型血風(fēng)險(xiǎn)低12%。

其核心原因在于凝血系統(tǒng)的差異。

一是凝血因子水平更高，A型血攜帶的第八因子和血管性血友病因子濃度顯著提升，這些蛋白質(zhì)促進(jìn)血小板聚集，增加血液黏稠度。

二是血小板黏附率更高，A型血偏頭痛患者的血小板黏附率明顯超標(biāo)，加速血栓形成。

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血管損傷更明顯

浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院對(duì)12萬(wàn)人的研究發(fā)現(xiàn)：A型血人群的頸動(dòng)脈粥樣硬化斑塊形成率比O型血高22%，且斑塊更不穩(wěn)定。

高血壓患者中，A型血者血管舒張功能普遍較差，內(nèi)皮損傷加劇了腦部供血障礙。

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生活方式疊加風(fēng)險(xiǎn)

A型血對(duì)不良生活習(xí)慣的“耐受力”更低

相同高脂飲食后，其血脂升幅和持續(xù)時(shí)間遠(yuǎn)超其他血型。

若疊加吸煙、久坐等因素，中風(fēng)風(fēng)險(xiǎn)將進(jìn)一步放大。

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—The Third—

O、B型血“天然抗血栓”

O型血凝血功能較弱，血小板聚集度低，血管性血友病因子水平較低，深靜脈血栓風(fēng)險(xiǎn)比非O型血低31%。

同時(shí)，O型血人的大腦灰白質(zhì)含量較高，不僅降低老年癡呆風(fēng)險(xiǎn)，還提升了腦血管的韌性，對(duì)胃癌、肝癌等消化系統(tǒng)腫瘤的耐受力較強(qiáng)。

而B(niǎo)型血是疾病風(fēng)險(xiǎn)最低的血型

多項(xiàng)研究將B型血列為“最健康血型”，癌癥和心腦血管疾病發(fā)生率較低，而且免疫系統(tǒng)活力較強(qiáng)，對(duì)抗細(xì)菌能力十分突出。

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—The Fourth—

A型血的人一定會(huì)中風(fēng)？

血型如同基因賦予我們的“健康預(yù)警系統(tǒng)”，但了解風(fēng)險(xiǎn)≠注定患病。浙江大學(xué)研究強(qiáng)調(diào)：“A型血是風(fēng)險(xiǎn)因素之一，而非決定因素”。

真正主宰健康的，仍是日常防護(hù)。

一

控制基礎(chǔ)病

高血壓、糖尿病、高血脂等是中風(fēng)的核心風(fēng)險(xiǎn)因素

除了按醫(yī)囑用藥，還要定期監(jiān)測(cè)血壓、血糖。

每年體檢篩查頸動(dòng)脈斑塊、血脂及同型半胱氨酸。

二

飲食少肥甘，重清化

忌肥甘厚味，防痰濕內(nèi)生；夏季需兼顧解暑與避寒。

避免生冷冰飲，防寒邪閉阻經(jīng)脈。

限制高鹽飲食，每日鹽攝入＜5g。

三

動(dòng)靜結(jié)合，疏通氣機(jī)

久坐致氣血不暢，情志不舒則肝郁化火，均易誘發(fā)中風(fēng)。

避開(kāi)正午高溫，每日30分鐘運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)氣血流通，改善代謝，非常推薦八段錦和太極拳。

避免大怒、抑郁，可通過(guò)冥想或園藝活動(dòng)靜心養(yǎng)性。

平時(shí)可按壓百會(huì)穴（頭頂正中）緩解緊張，配合合谷穴（手背虎口）疏肝理氣。

預(yù)防中風(fēng)的關(guān)鍵在于“調(diào)和陰陽(yáng)，流通氣血”。

通過(guò)飲食忌口、經(jīng)絡(luò)疏導(dǎo)、情志調(diào)攝，將風(fēng)險(xiǎn)化解于未然。

若已出現(xiàn)“三高”或先兆癥狀，請(qǐng)找醫(yī)生問(wèn)診，結(jié)合西醫(yī)體檢與中藥/針灸干預(yù)，實(shí)現(xiàn)“既病防變”。