同樣是退休族，有人退休后可以健健康康+舒舒服服地活到80-90歲，而有的退休沒幾年就掛了。55-65歲的退休族做到這五條，乃名副其實的牛人，90%的人輸在第四條，看看你啥情況：

一、養(yǎng)成良好的生活習慣，遠離不良愛好。退休后也要約束自己，不能胡吃海塞，不運動，生活沒規(guī)律，玩命抽煙喝酒熬夜，這樣的話，和健康長壽背道而馳，沒幾年身體就垮了。

別說什么生死有命富貴在天，你退休后，飲食規(guī)律，摒棄不良愛好，注意適度運動，不透支身體，你就能健康長壽，長壽和生活習慣關系非常大。

人到了一定的年紀，身體不抗造了。喝酒點到為止，不要把自己喝倒了，喝多酒會得三高甚至四高，即血壓高、血脂高、血糖高、血尿酸高，后本生就得靠吃藥控制，浪費錢還遭罪，也連累家人。

養(yǎng)成一個良好的、自律的生活習慣，讓身體健康，精神狀態(tài)好是提高晚年生活質量的基石，晚年身體好、不需要吃一片藥，這就是本事，就是尊嚴。

山東老家的大伯哥今年90歲了，身體非常好，很少感冒，沒有三高，不吃一片藥。前段時間老爺子摔倒了，腿疼，兒子急忙帶他去醫(yī)院檢查，順便做了全身檢查。

左邊大哥90歲，右邊二哥87歲，都非常健康

檢查結果出來了，醫(yī)生說，老爺子骨骼強壯，各種指標都不錯，啥事沒有，這老爺子的身體比50-60歲的人都健康，厲害了。

二、嚴于律己，不倚老賣老。退休了，也不能放飛自我，任性，倚老賣老，做違背道德和法規(guī)的事情，給其他老人丟臉，一定要做一個渾身散發(fā)正能量的老人。

老人退休后去運動，去健身，參加暴走團，跳廣場舞，這是無可厚非的。但是，仗著人多勢眾就倚老賣老、侵犯路權、擾民就不應該了，成為公害，被輿論譴責就是你的錯，也給子女丟臉。

如今的網絡非常發(fā)達，信息傳播快。朝陽老年暴走團逼停消防車和救護車這件事在網上發(fā)酵，連外國人都知道了。迫于社會壓力暴走團解散了，有家屬稱，老媽受不了公眾的指指點點，退出了暴走團。

退休后去小公園散步，疾走，快跑，在不擾民的情況下打太極拳，做健美操，或者在家里聽音樂、繪畫、寫大字、養(yǎng)花，干什么都可以，安安靜靜低調點多好?。?br/>

三、要珍惜老伴。退休了，子女已經成家了，身邊只有老伴不離左右，一定要珍惜老伴，老伴老伴，老了時的陪伴，互相照顧，互相攙扶，讓家更溫馨。

要多關心老伴，男人也要適當做家務，沒必要當甩手掌柜的，畢竟你的也退休了，別總去釣魚、遛鳥、下棋，出去大半天，自己玩得舒服自在，不關心老伴。

四、不要對子女的生活大包大攬，在培養(yǎng)“巨嬰”的路上越走越遠。很多人退休后去子女家?guī)O輩，不僅帶娃，還要買菜，做飯，打掃衛(wèi)生，洗衣服，家務活和帶娃大包大攬，給子女當免費保姆，而且還拿退休金買菜，成為倒貼的保姆。

有90%的退休族輸在這一條上了，他們覺得帶孫子、做家務是應該的，托舉孩子是父母的責任，完全不考慮到自己年齡大了，不能過度勞累，容易生病。

有一個有良心的兒媳，在網上曬了婆婆5年前后對比，差距不是一點點。5年前她剛結婚，沒生娃，那時候的婆婆精神煥發(fā)，眼里有光，皮膚紅潤有彈性，腰也沒彎，發(fā)量也不少，走路帶風。

而帶了5年娃的婆婆，頭發(fā)稀疏，微微駝背，走路也慢了很多，眼睛無神，一臉疲憊，皮膚暗沉，和5年前相比蒼老了很多很多。

所以，老人帶娃是一件非常辛苦熬人的事情。建議帶娃的老人一定不要帶時間太長，4歲就撤，這樣才能享受退休生活，否則你帶10年孫輩，等你撤回家的時候，想旅游，走不動了。

五、不要做發(fā)財夢，不要拿養(yǎng)老錢投資理財。養(yǎng)老錢是你晚年的尊嚴和體面，養(yǎng)老，錢比子女更靠譜，我們辛辛苦苦攢的血汗錢，一定不要拿去買投資理財產品。畢竟我們不是專業(yè)人士，如果有那么好的生財之道，還能輪到你嗎？

年齡大了，就不要做發(fā)財夢了，老實地把錢存銀行，就算0利率依然要銀行，如果拿去投資，可能全都賠光了。

總之，55-65歲的退休族做到上面的五條，乃名副其實的牛人，90%的人輸在第四條，看看你啥情況？歡迎評論交流，謝謝你。