不少人認(rèn)為胃部的些許不適不過是小毛病，忍一忍便會安然無恙。然而，醫(yī)生們時常提及，諸多嚴(yán)重的胃病皆為“拖延”所致。一開始只是輕微的炎癥或潰瘍，因為總想著 “沒時間”“不礙事”，等到疼得直不起腰才去檢查，往往已經(jīng)錯過了最佳治療時機。

所謂的 “3 紅 2 痛”，其實是身體發(fā)出的緊急信號：

口腔紅：不是普通上火，而是牙齦反復(fù)紅腫、口腔潰瘍總不好，吃點辛辣就疼得厲害，這可能是胃部炎癥順著消化道 “往上竄” 的表現(xiàn)。

大便紅：這里說的紅可不是吃了火龍果后的正常顏色，而是大便帶血或發(fā)黑像柏油，這時候千萬別當(dāng)成痔瘡忽視，很可能是胃出血的信號。

臉色紅：不是健康的紅潤，而是臉頰莫名發(fā)紅，尤其是飯后總覺得臉上發(fā)燙，這可能是胃黏膜受損后，身體代謝紊亂的反應(yīng)。

心窩痛：很多人會把它當(dāng)成心臟病，其實是胃部上方隱隱作痛，空腹時更明顯，吃點東西能緩解但很快又疼起來。

后背痛：胃的神經(jīng)和后背是 “鄰居”，當(dāng)胃潰瘍或胃炎嚴(yán)重時，疼痛會 “串門” 到后背，尤其是晚上平躺時疼得更厲害。

當(dāng)這些信號出現(xiàn)時，別硬扛著等它自己好，及時做胃鏡檢查才能揪出問題根源。

胃藥亂服比硬扛更傷胃

有人說 “胃不舒服就吃片胃藥，反正藥店都能買到”，但這種想法可能比硬扛著更危險。

常見的胃藥大致分兩類：一類是中和胃酸的，比如鋁碳酸鎂，吃了能快速緩解燒心；另一類是抑制胃酸分泌的，比如奧美拉唑，需要按療程吃。然而，眾多人全然不顧何種癥狀，皆胡亂用藥：

燒心就吃奧美拉唑，一吃就是大半年，結(jié)果胃酸分泌太少，反而讓細(xì)菌在胃里 “興風(fēng)作浪”。

胃痛時嚼兩片鋁碳酸鎂，雖能暫止疼痛，然胃潰瘍卻于胃酸的反復(fù)刺激下悄然增大。

更要命的是把抗生素當(dāng)胃藥吃。有人覺得 “胃里有炎癥就得消炎”，自己買阿莫西林來吃，結(jié)果胃沒治好，反而讓腸道菌群亂了套，還可能引發(fā)過敏反應(yīng)。

實則，胃藥宛如滅火器，不同的胃部狀況恰似各異的火情，所需胃藥亦有差別，恰如不同火情需用不同滅火器一般。不確定自己是哪種胃病時，哪怕先去社區(qū)醫(yī)院問問醫(yī)生，也比亂吃藥強。

養(yǎng)胃謠言別輕信

“多喝小米粥養(yǎng)胃”“胃不好要少吃多餐”，這些流傳很廣的說法，其實很多都是誤區(qū)。

小米粥確實好消化，但天天喝就麻煩了。胃就像個 “肌肉袋”，總吃軟爛的食物，它的消化能力會越來越弱，反而更容易積氣、反酸。正確的做法是小米粥里加點南瓜、山藥，偶爾搭配點雜糧飯，讓胃 “適度鍛煉”。

在人們的常規(guī)認(rèn)知里，“少吃多餐”似乎是養(yǎng)胃良方，但對胃潰瘍患者而言，這一做法或許并非明智之選。頻繁進(jìn)食會使胃持續(xù)工作，反而可能加重胃部負(fù)擔(dān)，不利于病情。本來胃黏膜就有傷口，剛消化完一點食物又要分泌胃酸去處理新的，相當(dāng)于讓傷口反復(fù)被浸泡，反而好得更慢。其實規(guī)律吃三餐，每餐吃到七分飽，給胃留出足夠的休息時間，才是更穩(wěn)妥的做法。

還有人說 “喝蘇打水養(yǎng)胃”，其實蘇打水確實能中和胃酸，但長期喝會讓胃里的酸堿平衡失調(diào)，而且市面上很多蘇打水含糖量不低，喝多了反而會刺激胃黏膜。

養(yǎng)胃沒有萬能公式，就像穿鞋子，合不合腳只有自己知道。根據(jù)自己的感受調(diào)整飲食，比盲目跟風(fēng)更靠譜。

胃是個“實在”的器官。你若敷衍它，它便以疼痛相警；你若重視它發(fā)出的信號，它亦會好好相伴于飲食生活之中。生活中，我們總對一些身體發(fā)出的細(xì)微“警報”掉以輕心，任由小毛病在不經(jīng)意間悄然發(fā)展。千萬別等它們惡化成棘手的大問題，才追悔莫及，想起要好好呵護(hù)自身健康。