55歲的老王一直覺得自己身體不錯，比同齡人更有勁兒，他以為是雄激素足的功勞?？勺罱蠋貏e費勁，總感覺尿不干凈，去醫(yī)院一查，原來是前列腺增生。醫(yī)生看著體檢結果說，這毛病和他雄激素水平太高脫不了關系。

一說起雄激素，很多老爺們兒都覺得這是“男人味”的象征，覺得越多越好。確實，年輕時候雄激素足，對身體有不少好處，比如長肌肉、提精神。但就像吃飯不能撐著一樣，雄激素太多也不行。特別是過了50歲，雄激素太旺盛反而容易惹麻煩。

青年男性雄激素旺盛，身體會有3個好處

1、身子更結實

年輕時候雄激素足，能幫身體“造肌肉”。健身房里那些身材結實的小伙子，其中雄激素可是幫了大忙。肌肉多了，力氣和耐力自然強，不管是打球跑步，還是搬東西干體力活，都更有優(yōu)勢，整個人看著就精神。

2、夫妻生活更順利

雄激素就像生殖系統(tǒng)的“發(fā)動機”，能讓睪丸、前列腺這些器官正常工作。對年輕男性來說，雄激素夠了，性欲和生育能力才正常，夫妻生活和諧，要孩子也更順利。

3、精力充足

雄激素旺盛的時候，男人的精力更充沛，腦子轉得快，遇到壓力也不容易焦慮，心態(tài)更好。不管是上班、學習，還是處理生活瑣事，都更有信心。

但如果雄激素過于旺盛，可能會有這3個問題

1、前列腺問題

隨著男人年紀越來越大，前列腺就像一臺老舊的機器，慢慢變得不好用了。要是過了 50 歲，雄激素還特別多，就像一直給前列腺 “加油”，會讓前列腺細胞瘋狂生長，最后導致前列腺變肥大。

前列腺一旦肥大，就會擠壓尿道，就像水管被壓扁了一樣，上廁所的時候就會感覺尿不干凈，老是想上廁所，還尿得不痛快，特別影響日常生活。更嚴重的是，前列腺長期肥大，還有可能增加得前列腺癌的風險，對健康危害可不小。

2、心血管風險

50歲以后，男人的身體本來就不如從前，代謝能力下降了。要是這時候雄激素還特別多，身體里的激素平衡就被打破了，血糖、血脂這些都會出問題。雄激素太多，會讓身體對胰島素不那么敏感，血糖就不好控制，更容易得糖尿病。

而且還會讓脂肪往肚子上堆，容易出現高血脂、高血壓這些毛病，時間長了，心臟和腦血管也跟著遭殃，得心臟病、腦梗的風險就更高了。

3、脫發(fā)問題加劇

很多人覺得掉頭發(fā)是上了年紀的正常事兒，其實雄激素太多才是掉發(fā)的“幕后黑手”。過了50歲，身體里多余的雄激素會變成一種叫雙氫睪酮的東西，專門“破壞”頭皮毛囊。就像小樹苗的根被慢慢破壞，毛囊會越來越小、越來越細。

剛開始只是發(fā)際線往后退，頭頂頭發(fā)變稀疏，時間一長，頭頂可能就禿了，也就是大家說的“地中?！卑l(fā)型，特別影響形象，還容易讓人不自信。要是家里長輩也有掉發(fā)厲害的情況，那雄激素太多會讓掉發(fā)問題更早出現，也更嚴重。

50歲以后，想要維持雄激素平衡，記好這3點

1、規(guī)劃合理的飲食

飲食上別太“重口味”，少吃麻辣燙、油炸食品，這些容易刺激身體。多吃新鮮蔬菜、水果，補充維生素；再搭配些魚、瘦肉、豆腐，補充優(yōu)質蛋白。吃得均衡，激素才能穩(wěn)定。

2、堅持適當的運動

每天抽點時間散散步、打打太極拳，每周運動3到5次，每次半小時就行。千萬別逞強干重活、劇烈運動，累狠了反而會讓雄激素分泌亂套。運動完記得休息，讓身體緩一緩。

3、定期體檢

50歲后每年至少體檢一次，雄激素水平要重點關注一下。要是水平超標，千萬別忽視，聽醫(yī)生的建議調理一下。早發(fā)現早治療，少遭罪。

雄激素對男人很重要，但不是越多越好。年輕時候雄激素多是福氣，上了年紀就得講究平衡。希望看完這篇文章，大家能更了解自己的身體，平時多注意生活習慣。要是身體有啥不舒服，別硬扛，及時去醫(yī)院檢查才是硬道理。