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夏日“隱形殺手”—兒童熱射病不容忽視!

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夏季高溫炎熱,人體在高溫環(huán)境下,會經(jīng)歷一個逐步加重的熱損傷過程。按照病情由輕到重,可分為熱疹、熱水腫、熱痙攣、熱暈厥、熱衰竭和熱射病,兒童因體溫調(diào)節(jié)能力較弱,成為熱射病的高危人群。熱射?。ㄖ匕Y中暑)可引發(fā)多器官衰竭,甚至危及生命。以下科學(xué)防護(hù)要點(diǎn),希望能幫助家長為孩子筑牢“防暑屏障”。

一、為什么兒童更容易得熱射???

1.體溫調(diào)節(jié)能力差:兒童汗腺發(fā)育不完善,出汗少,散熱慢。

2.代謝快、產(chǎn)熱多:單位體重產(chǎn)生的熱量比成人更高。

3.表達(dá)能力有限:嬰幼兒無法準(zhǔn)確表達(dá)不適,等家長發(fā)現(xiàn)時可能已經(jīng)很嚴(yán)重。

更值得警惕的是,一些常見的看護(hù)場景或誤區(qū),會進(jìn)一步放大上述風(fēng)險,從而將孩子置于險境:

高危場景(家長需警惕):

長時間戶外活動:如軍訓(xùn)、烈日下長時間玩耍。

密閉空間:嬰兒車蓋過厚的毯子,將孩子單獨(dú)留在停放的汽車內(nèi)(車內(nèi)高溫)。

穿太多衣物:家長誤以為“多穿點(diǎn)防感冒”,即使在炎熱天氣也給孩子裹得嚴(yán)嚴(yán)實(shí)實(shí)。(人為阻礙散熱,加劇體溫調(diào)節(jié)負(fù)擔(dān))。



二、孩子出現(xiàn)這些癥狀,家長需警惕!

1.先兆中暑(立即干預(yù)):

臉通紅、煩躁、口渴;

大量出汗、乏力;

注意力不集中、哭鬧不安。

2.熱射病危險信號(必須送醫(yī))

體溫>40℃(摸皮膚燙手,但可能無汗);

意識模糊、抽搐或昏迷(如叫不醒、胡言亂語);

皮膚干燥無汗(嚴(yán)重時反而停止出汗);

嘔吐、呼吸急促、心跳極快。

注意:熱射病進(jìn)展極快,從輕度中暑到昏迷可能只需30分鐘,家長切勿拖延!

三、黃金30分鐘急救:四步救命法則

1.移:快速將孩子移到陰涼通風(fēng)處,解開緊身衣服。

2.降:

快速降溫是關(guān)鍵!用冷水擦身(重點(diǎn)頸、腋、腹股溝),冰袋包裹毛巾敷頭,使用風(fēng)扇加速散熱。

注意:別用冰水浸泡身體。

3.補(bǔ):

意識清醒者:喝淡鹽水或運(yùn)動飲料。

昏迷者:禁止強(qiáng)行喂水,防止嗆咳窒息。

4.救:

立即打120。

昏迷者:保持側(cè)臥位,防止嘔吐物窒息,持續(xù)進(jìn)行物理降溫,到救護(hù)車來。

關(guān)鍵點(diǎn)!30分鐘內(nèi)體溫降到39℃以下,2小時內(nèi)到38.5℃以下,別用退熱藥(加重?fù)p傷)。

四、預(yù)防最關(guān)鍵!

1.環(huán)境管理:

避開高溫時段(10-16點(diǎn))外出;

戶外活動每小時歇10分鐘;

保持室內(nèi)通風(fēng),空調(diào)設(shè)26-28℃為宜;

絕不能把孩子單獨(dú)放車內(nèi)。

2.身體防護(hù):

少量多次補(bǔ)水:每15-20分鐘補(bǔ)充100-150ml水;

出門穿著淺色透氣衣,戴寬檐帽。

3.認(rèn)知誤區(qū):

不要信“中暑喝藿香正氣水”(含酒精更脫水);

不要信“年輕人不怕熱”、“熱射病只在戶外才會得”、“捂汗退燒”等,這些認(rèn)知誤區(qū)可能致命。

4.科學(xué)飲食:

保持食物多樣性,不挑食,飲食以清淡為主;

增加維生素、礦物質(zhì),脂肪適當(dāng)限量,減少咖啡因,辛辣刺激食物,并補(bǔ)充能量及蛋白。

避免空腹吃冰,易引起胃腸痙攣,冷飲適度。

5.家里備齊“三寶”:

溫濕度計(jì)、耳溫槍、指脈氧儀實(shí)時監(jiān)測環(huán)境與體征。

6.保證充足的睡眠:

保證孩子每天有8小時左右的充足睡眠,使大腦和身體得到充分休息,有助于恢復(fù)體力。

文字|兒科門診 董潔

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