朋友們，今日健康生活科普時(shí)間到啦~

有朋友會(huì)好奇為啥我們總是寫晚上的一些癥狀提示疾病的可能。

是因?yàn)橥砩仙眢w處于安靜的狀態(tài)，身體發(fā)生的一些癥狀也會(huì)更明顯一些。

很多大病的早期并不是啥明顯特征，這就需要更加注重做好早期的識別。

其中也包括腎臟病變，腎臟屬于比較沉默的器官，發(fā)生病變的時(shí)候身體也沒啥特別大的變化。

所以更加需要我們做好全方面的健康防控。

腎臟處于我們的腹部兩側(cè)，形狀有點(diǎn)像蠶豆一般，主要的功能是過濾身體的垃圾，如果平常代謝壓力大的話，那么就容易負(fù)擔(dān)過重造成損傷。

所以我們平常需要不熬夜，不喝酒，飲食規(guī)律，減少代謝壓力，同時(shí)做好該有的防護(hù)。

因?yàn)楦文I病變一般沒有明顯的特征，所以一旦發(fā)作基本上已經(jīng)很嚴(yán)重了。

如果能夠及早發(fā)現(xiàn)病變的先兆，那么對于我們來說是十分有利的，睡覺前如果出現(xiàn)以下幾種異常的情況，要高度重視起來：

1 經(jīng)常性的腰疼

需要注意經(jīng)常性的腰疼比較明顯的就是張騰，或是身體發(fā)生脹疼的情況，比如急性腎炎牽扯的時(shí)候會(huì)引起腹部不適，比如發(fā)出隱隱作痛的特點(diǎn)，而且有個(gè)明顯特點(diǎn)這種疼痛無論怎么改變睡姿也沒啥明顯變化。

如果出現(xiàn)了比較嚴(yán)重劇烈的疼痛，可能伴隨有血尿的生成，考慮可能是結(jié)石或是發(fā)生多囊囊腫導(dǎo)致的，出現(xiàn)這種情況要進(jìn)一步做合規(guī)檢查確定下。

2 晚上夜尿增多

出現(xiàn)夜尿增多的情況可能是出現(xiàn)腎功能下降的標(biāo)志，因?yàn)樯窠?jīng)系統(tǒng)異常，白天和晚上的尿量可能會(huì)發(fā)生變化。

如果晚上夜尿增多，第一是可能睡前前喝了太多的水，第二可能是患有高血糖等癥狀，第三可能是腎臟代謝出現(xiàn)異常，所以出現(xiàn)了這些情況要及時(shí)排查原因，做好相應(yīng)的腎臟保護(hù)。

3 身體浮腫

如果腎臟出現(xiàn)異常，還可能體現(xiàn)在水腫的問題上，比如四肢出現(xiàn)浮腫，臉部出現(xiàn)浮腫的情況，按壓腿部的肌肉出現(xiàn)無法回彈或是產(chǎn)生凹陷的感覺的，都可能是這個(gè)原因。

尤其是在新陳代謝變得緩慢，代謝異常的情況下，這種浮腫的情況會(huì)更加嚴(yán)重。

尤其是慢性腎臟患者，第二天還可能出現(xiàn)眼瞼浮腫或是臉部浮腫的情況，所以出現(xiàn)這些腫的情況不要忽視了，可能是腎臟發(fā)生了異常。

4 經(jīng)常失眠

肝腎功能不好的經(jīng)常會(huì)失眠，最明顯的特征就是容易出汗，尤其是晚上睡覺出汗，也叫做盜汗。

對于晚上出汗比較嚴(yán)重的人，可能存在體虛的情況，比如陰虛血虛的問題，同時(shí)還可能肝腎出現(xiàn)異常，所以晚上失眠經(jīng)常盜汗的朋友也要多關(guān)心自己的肝腎健康。

生活中保護(hù)肝腎很簡單，比如主動(dòng)喝水，保證一天的喝水量，不要等口渴了才想到喝水，不要把飲料當(dāng)成水來喝，注意飲食的口味，不要油鹽過多。

盡量自己做飯吃，不要經(jīng)常點(diǎn)外賣，不要長時(shí)間憋尿，不久坐，安排合適的運(yùn)動(dòng)，定期體檢查一查肝腎健康情況。

對于有基礎(chǔ)疾病的比如高尿酸，高血壓，糖尿病的患者朋友，要積極管控好基礎(chǔ)指標(biāo)，平常不要私自濫用藥品，平常不要過度勞累。

祝大家都身體健康，擁有一個(gè)健康的肝腎！

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