“事不可做盡，話不可說盡，凡事太盡，緣分勢必早盡”。“盡”字，上面是“尺”代表尺度，下面是兩個點，代表“做超過尺度的事，就會流血”。做人做事是如此，健身養(yǎng)生同樣也是如此。

日前，刷到一篇新聞，38歲的知名健美選手劉一陽去世了。這位中山大學體育部副教授，號稱健身界學歷最高的健身博主，曾拿過多個健身方面的冠軍獎項，也幫助不少健身人士完成啟蒙，可謂是頭腦和肌肉同樣發(fā)達。但就是這樣一個人，卻在38歲時猝然離世。

有人猜測導致劉一陽心梗猝死的原因是過度健身和類固醇藥物。劉一陽去世前已處于賽前23天的沖刺階段，正在進行著職業(yè)選手特有的脫水脫脂訓練。競技健美選手備賽期間訓練強度極高，每天大約需要進行10個小時的超負荷訓練，還需配合嚴格脫水、低碳飲食，臨近比賽時還需通過極端節(jié)食和利尿劑脫水來將體脂率壓至極低狀態(tài)，使得血管凸顯。而這種極端狀態(tài)也會導致電解質(zhì)紊亂、誘發(fā)心律失常。劉一陽已經(jīng)38歲，在高壓備賽階段很容易引發(fā)心血管問題。另外，職業(yè)健美運動員使用激素類藥物已是公開的秘密，而類固醇會加重心血管負重，導致心肌肥厚，類固醇過度使用也可能是誘因。

醫(yī)學圈流傳著這樣一句話：所有的猝死，都是蓄謀已久，區(qū)別只在于你是否發(fā)現(xiàn)。劉一陽作為體育部副教授，健身博主，多次在講臺上和論文中強調(diào)“科學訓練是唯一真理”，他理應比任何人都清楚過度健身和類固醇藥物的危害，但職業(yè)壓力卻迫使自己不斷去突破極限，行業(yè)生態(tài)的裹挾也讓他難以使用如一的堅持自己奉行的科學理論。

從不知名少年到知名健美博士，劉一陽用頭腦和肌肉書寫了勵志人生，但卻在巔峰時刻驟然倒下。他的離世像一面鏡子，映照出競技健美光鮮外表下的健康代價。我其實很想問，那些肌肉糾結(jié)、血管凸顯的健美體魄，真的很美嗎？反正我是欣賞不了，也不贊同這種美的追求。健身和健美不等于長壽，說得再殘忍一些，長壽人士中很少有健美人士以及健身達人，甚至過度健身的人壽命還不如正常人。正如網(wǎng)友說得那樣：“不健身的人，生命像蠟燭，燃盡后就慢慢熄滅了；過度健身的人，更像是燈泡，平時看起來挺亮，說滅就滅了?！?/p>

縱觀那些長壽老人，其長壽秘訣大同小異，那就是不要把自己繃的太緊，無論精神上還是身體上。有些人為了長壽過度養(yǎng)生，比如曾經(jīng)風靡電視和網(wǎng)絡的“養(yǎng)生專家”林海峰，天天教育別人這個不能吃，那個不能吃，結(jié)果自己51歲就隕落了。養(yǎng)生把自己“養(yǎng)的”51歲就沒了，其養(yǎng)生理論真的靠譜嗎？如果不是他把自己給“養(yǎng)沒了”，還有多少人會被他看似“很科學”的養(yǎng)生理論蠱惑和帶害？

劉一陽去世讓我們從中得到警示，一個人追求自己的理想和價值固然重要，如果要用健康甚至生命作為代價，那就太不值當了。觀天之道、執(zhí)天之行。運動也好，養(yǎng)生也罷，必須尊重客觀規(guī)律，當追求肌肉和養(yǎng)生的執(zhí)念主導了個人的意志，生命就可能成為祭品。

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