文圖丨吳剛

人生就像一場遠(yuǎn)航，時(shí)而風(fēng)平浪靜，時(shí)而驚濤駭浪。在這漫長的航程中，需要有一艘堅(jiān)固的船來承載我們度過風(fēng)雨，更需要有一面高揚(yáng)的帆來指引我們前進(jìn)的方向。這艘船，就是我們的心胸；這面帆，就是我們的品德?！靶膶捤拼娠L(fēng)雨，德高如帆引前行”，說的正是這個(gè)道理。

心寬與德高并非孤立存在，而是相輔相成的。一個(gè)心寬似海的人，往往更容易具備高尚的品德；而一個(gè)德高如山的人，也更容易擁有寬廣的胸懷。

心寬之人，因豁達(dá)而能包容他人的過錯(cuò)，以德服人；德高之人，因善良而能理解他人的不易，以心換心。

兩者結(jié)合，形成一種強(qiáng)大的生命力量。這種力量，既能抵御外界的干擾，又能滋養(yǎng)內(nèi)心的寧靜。正如大海與高山，相互映襯，共同構(gòu)成生命的壯麗畫卷。

在中華民族的歷史長卷中，無數(shù)先賢用他們的故事詮釋著生命的真諦。諸葛亮“非淡泊無以明志，非寧靜無以致遠(yuǎn)”的淡然，屈原“長太息以掩涕兮，哀民生之多艱”“雖九死其猶未悔”的胸懷，文天祥“人生自古誰無死，留取丹心照汗青”的氣節(jié)……這些閃耀的精神光芒，無一不彰顯著“心寬似船渡風(fēng)雨，德高如帆引前行”的力量。

孔子一生倡導(dǎo)“仁愛”“禮義”等道德觀念，他的思想影響了中國幾千年的文化發(fā)展。他不僅以自己的言行踐行了這些道德觀念，還以寬廣的胸懷接納了不同觀點(diǎn)的人，培養(yǎng)了眾多弟子。他的弟子們在繼承和發(fā)揚(yáng)他的思想的同時(shí)，也以自己的行動詮釋了什么是真正的品德修養(yǎng)。

“心寬似船渡風(fēng)雨，德高如帆引前行”它告訴我們，要心胸寬廣以應(yīng)對困難，品德高尚以引領(lǐng)方向，無論是做人還是做事，都要有寬廣的胸懷和高尚的品德。

“心寬”通常指的是心胸開闊、豁達(dá)大度。能包容不同的觀點(diǎn)、接納不如意的人和事、理解世界的復(fù)雜性。不過分糾結(jié)于得失、恩怨，懂得適時(shí)放下，不鉆牛角尖。愿意嘗試新事物，接觸不同的人，擁抱變化和可能性。遇到挫折時(shí)能看得開，有恢復(fù)力，不輕易被擊垮。對他人的理解和共情，少些計(jì)較和怨懟。

心寬是一種內(nèi)在的格局與氣象，是心靈的遼闊與從容。它意味著一個(gè)人能夠以更加豁達(dá)的心態(tài)去面對生活中的種種挑戰(zhàn)和機(jī)遇，從而收獲更多的幸福和成功。

要做到“心寬似船渡風(fēng)雨”，可從以下幾個(gè)方面努力：

一是調(diào)整心態(tài)，學(xué)會接納與釋懷

接納現(xiàn)實(shí)：認(rèn)識到生活中有順境也有逆境，挫折和困難是成長的一部分，比如考試失利、工作受挫，要告訴自己這是正常的，是提升自己的機(jī)會，而不是一味地抗拒或逃避。

及時(shí)釋懷：對過去發(fā)生的事，尤其是那些無法改變的，要盡快放下，不糾結(jié)、不懊悔。像與他人發(fā)生過矛盾，即使對方有錯(cuò)，也別總放在心上，避免內(nèi)心長期被負(fù)面情緒占據(jù)。

看到光明面：在面對問題時(shí)，嘗試從積極的角度去思考。比如失業(yè)了，可以把它看作是重新規(guī)劃職業(yè)、尋找更適合自己的工作的機(jī)會，而不是只看到失去工作的負(fù)面。

培養(yǎng)感恩之心：每天花點(diǎn)時(shí)間想想自己擁有的美好，如健康的身體、家人的陪伴、朋友的關(guān)心等，感恩生活中的小確幸，能讓你更珍惜當(dāng)下，心態(tài)更陽光。

二是提升格局，擴(kuò)大視野

多學(xué)習(xí)多了解：通過閱讀書籍、觀看紀(jì)錄片、旅行等方式，了解不同的人、事、文化，拓寬自己的認(rèn)知邊界，當(dāng)你見識多了，就會發(fā)現(xiàn)自己的問題在更大的世界里可能微不足道，從而更豁達(dá)。

站在更高角度看問題：遇到事情時(shí)，嘗試跳出自身的小圈子，站在更高的角度、更長遠(yuǎn)的時(shí)間維度去思考，比如在工作中與同事有分歧，想想整個(gè)團(tuán)隊(duì)的目標(biāo)和長遠(yuǎn)發(fā)展，可能就不會那么在意一時(shí)的得失。

理解他人：每個(gè)人都有自己的難處和局限，要多站在別人的角度考慮問題，當(dāng)別人犯錯(cuò)或與你意見不同時(shí)，先嘗試?yán)斫猓皇橇⒖讨肛?zé)。

不計(jì)較小節(jié)：對于他人的無心之過或生活中的小摩擦，別斤斤計(jì)較，得饒人處且饒人，這樣不僅能減少自己的煩惱，也能讓生活更和諧。

三是修煉內(nèi)心，學(xué)會專注當(dāng)下

減少雜念：不要總是被過去的回憶或未來的擔(dān)憂所困擾，通過冥想、深呼吸等方式，讓自己專注于當(dāng)下的事情，比如吃飯時(shí)就專注于品嘗食物，工作時(shí)就全身心投入工作，能減少內(nèi)心的焦慮和紛亂。

做好眼前事：把精力放在當(dāng)前能做的事情上，一步一個(gè)腳印地前進(jìn)，不被外界的干擾和誘惑影響，專注于提升自己、解決問題，會讓人更有掌控感，內(nèi)心更安定。

面對困難不退縮：遇到風(fēng)雨和挑戰(zhàn)時(shí)，要像船一樣堅(jiān)定地前行，不輕易被打敗，告訴自己困難是暫時(shí)的，只要堅(jiān)持下去，就一定能度過難關(guān)。

從挫折中成長：每次經(jīng)歷挫折后，都要總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，把它當(dāng)作成長的契機(jī)，讓自己變得更強(qiáng)大，下次面對類似的情況就能更好地應(yīng)對。

心寬不是一蹴而就的，需要我們在生活中不斷實(shí)踐、調(diào)整和修煉，慢慢地，就能以更寬廣的胸懷和積極的心態(tài)去面對生活中的風(fēng)雨，活出自在從容的人生。

“德高”一般指品德高尚，包含誠信、善良、正直、寬容、有愛心、有責(zé)任感等道德品質(zhì)。要做到德高，可從品德修養(yǎng)和行為實(shí)踐兩方面入手:

一是品德修養(yǎng)方面，培養(yǎng)善良之心

理解與共情：多站在他人角度思考問題，設(shè)身處地為他人著想，當(dāng)看到他人遇到困難時(shí)，能感同身受，產(chǎn)生幫助的意愿。

日常踐行：在生活小事中體現(xiàn)善良，如幫助老人過馬路、為需要的人讓座、關(guān)心身邊人的喜憂等，讓善良成為一種本能。

明辨是非：樹立正確的價(jià)值觀，對事情有清晰的判斷，知道什么是該做的，什么是不該做的，不被外界的誘惑和壓力左右。

勇于堅(jiān)持：在面對不正之風(fēng)或錯(cuò)誤行為時(shí)，敢于站出來表達(dá)自己的觀點(diǎn)，堅(jiān)持做正確的事，哪怕可能會面臨一些困難或壓力。

言出必行：答應(yīng)他人的事情一定要盡力做到，不輕易食言，讓別人信任自己。

真實(shí)待人：不欺騙、不隱瞞，以真實(shí)的身份和情感與他人交往，包括在工作、學(xué)習(xí)和生活中，都保持誠實(shí)的態(tài)度。

接納差異：認(rèn)識到每個(gè)人都有不同的性格、觀點(diǎn)和行為方式，學(xué)會接納與自己不同的事物，不輕易批判和排斥。

寬容過錯(cuò)：當(dāng)他人犯錯(cuò)時(shí)，如果不是原則性問題，要給予理解和寬容，不斤斤計(jì)較，幫助他人改正錯(cuò)誤。

二是行為實(shí)踐方面，做到樂于助人

主動奉獻(xiàn)：看到他人有需要，主動伸出援手，不等待他人請求，比如在團(tuán)隊(duì)合作中主動承擔(dān)更多任務(wù)，幫助同事解決問題。

持續(xù)付出：將助人作為一種長期的行為，而不是偶爾的善舉，讓身邊的人感受到持續(xù)的溫暖和支持。

定期參與公益：抽時(shí)間參加公益活動，如志愿者服務(wù)、慈善捐款、環(huán)?；顒拥?，為社會貢獻(xiàn)自己的力量。

帶動他人：用自己的行動影響身邊的人，帶動家人、朋友一起參與公益，擴(kuò)大正能量的傳播。

三是平等待人方面，做到誠實(shí)守信

言行舉止：在與他人交流時(shí)，保持禮貌和尊重，不打斷他人說話，認(rèn)真傾聽他人的意見和想法。

平等對待：不因?yàn)樗说纳矸荨⒌匚?、?cái)富等差異而區(qū)別對待，尊重每一個(gè)個(gè)體的尊嚴(yán)和價(jià)值。

言行一致：說和做要一致，不弄虛作假，比如在工作中如實(shí)匯報(bào)工作進(jìn)展，不夸大或隱瞞事實(shí)。

遵守承諾：對于自己承諾的事情，無論大小，都努力去完成，如果因?yàn)樘厥庠驘o法完成，要及時(shí)與對方溝通說明情況。

一言以蔽之，要做到德高如帆引前行，需要從內(nèi)心深處培養(yǎng)良好的品德，同時(shí)在日常的行為中不斷踐行，讓自己的品德和行為相互促進(jìn)，形成良好的個(gè)人形象，從而在人生道路上引領(lǐng)自己和他人前行。

心寬與德高還可以通過培養(yǎng)良好的生活習(xí)慣來實(shí)現(xiàn)。例如，保持良好的作息時(shí)間、合理飲食、適度運(yùn)動等，這些習(xí)慣不僅有助于身體健康，也能夠培養(yǎng)積極向上的心態(tài)和高尚的品德。

寬容豁達(dá)的心態(tài)和良好品德能夠相互促進(jìn)，共同作用于個(gè)人的成長和發(fā)展，幫助個(gè)人在面對生活中的各種挑戰(zhàn)時(shí)，能夠更加從容、堅(jiān)定地前行，實(shí)現(xiàn)自己的人生價(jià)值。

一個(gè)擁有寬廣胸懷和高尚的品德的人，能夠像船一樣在生活的風(fēng)雨中平穩(wěn)航行，不受外界干擾和影響；而品德高尚的人，則如同船帆，能夠在人生道路上引領(lǐng)自己和他人不斷前進(jìn)。它強(qiáng)調(diào)了寬容豁達(dá)的心態(tài)和良好品德對于個(gè)人成長和發(fā)展的重要性。

心寬似海，德高如山，是延年益壽的雙翼。讓我們以寬廣的胸懷擁抱生活，以高尚的品德滋養(yǎng)心靈。如此，方能在歲月的長河中，收獲健康與幸福，書寫生命的華章。

在現(xiàn)代社會，人們應(yīng)該更加注重內(nèi)心的修養(yǎng)和品德的提升，以心寬似海的心態(tài)面對生活中的挑戰(zhàn)，以德高如山的品德贏得他人的尊重和愛戴。只有這樣，才能真正實(shí)現(xiàn)健康長壽的目標(biāo)，享受人生的美好。

在人生的長河中，我們難免會遭遇風(fēng)雨的洗禮，也會面臨暗流的沖擊。但只要我們擁有一顆寬廣的心，便能如巨輪般穩(wěn)穩(wěn)地穿越波濤；只要我們堅(jiān)守高尚的品德，便能似高帆般堅(jiān)定地引領(lǐng)方向。心寬是底氣，讓我們在困境中保持從容；德高是力量，使我們在前行路上充滿自信。愿我們都能以心寬為舟，以德高為帆，在生活的海洋中乘風(fēng)破浪，駛向成功的彼岸，書寫屬于自己的輝煌篇章。

☆ 本文作者簡介：吳剛，曾用名吳緒承，湖北監(jiān)利人，研究生學(xué)歷，自由撰稿人。從軍27載，海軍上校軍銜。行政正團(tuán)級轉(zhuǎn)業(yè)到地方公安局工作后，被公安部授予公安三級警監(jiān)警銜。閑暇時(shí)喜歡寫一些消息、通訊、小說、散文、詩歌、隨感等作品。數(shù)10年來，先后有3000余篇作品在《人民日報(bào)》、《解放軍報(bào)》、《人民海軍》報(bào)等刊物發(fā)表，其中有百余篇榮獲軍內(nèi)外新聞獎、優(yōu)秀征文獎。著有《海天壯歌》等多部文集。在部隊(duì)和公安工作期間，先后七次榮立三等功。

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編輯：易書生