你有沒有琢磨過這樣一個(gè)問題，咱們中國人習(xí)慣晚上洗澡，這樣才能保證睡的床鋪始終是干凈的，而老外卻習(xí)慣早上沖涼，要知道昨天下班回家后就鉆進(jìn)被子里睡覺了，難道這些老外不嫌臟嗎？怎么尋思都是睡前洗澡更合理，這是咋回事呢？

先嘮個(gè)有意思的事兒，國內(nèi)酒店標(biāo)配拖鞋和牙刷，歐美酒店連熱水壺都經(jīng)常找不著。你猜為啥？老外覺得光腳踩地毯沒啥，早上洗個(gè)澡就夠清爽，而咱們覺得晚上不洗掉一身汗，躺床上就跟睡垃圾堆似的。這種差異可不是誰講究誰邋遢，是幾百年來生活習(xí)慣的"肌肉記憶"。

想不想知道歐洲人咋從"一輩子洗兩回澡"的中世紀(jì)黑歷史，變成現(xiàn)在見天兒早上沖涼的（儼然已經(jīng)進(jìn)步不少了）？或者中國人為啥對(duì)"睡前洗澡"這么執(zhí)著？

要說清楚洗澡時(shí)間的學(xué)問，得先翻翻歷史這本厚書。歐洲人可不是打娘胎里就愛早晨沖涼，中世紀(jì)那會(huì)兒他們覺得洗澡會(huì)得病，法國國王路易十四據(jù)說一輩子洗澡不超過二十次。直到19世紀(jì)中葉，醫(yī)學(xué)界整明白病菌是咋回事，歐洲人才開始猛建公共浴室。

但為啥改早上洗了？這和工業(yè)革命有關(guān)，那時(shí)候工人擠在烏煙瘴氣的工廠干一天活，晚上累得跟死狗似的，哪還有勁兒洗澡？早上沖個(gè)涼反而能提神。美國《公共衛(wèi)生雜志》1926年還真發(fā)過文章，推薦晨浴"激活血液循環(huán)"，這習(xí)慣就這么傳下來了。

咱中國可不一樣，自古就有"沐浴而朝"的講究。唐朝長(zhǎng)安城的澡堂子比茶館還熱鬧，《千金方》里孫思邈直接寫"夜浴除疲"，宋朝人洗澡都用上香料了。為啥偏愛晚上洗？莊稼人講究"日出而作日落而息"，干完農(nóng)活一身土，不擦洗干凈咋鉆被窩？

更別說南方那個(gè)悶熱勁兒，晚上不洗汗黏著根本睡不著。曾有人做過調(diào)查，華南地區(qū)超過九成的人堅(jiān)持睡前洗澡或者擦洗，跟當(dāng)?shù)貪穸茸兓€對(duì)得上號(hào)。

德國弗萊堡大學(xué)做過實(shí)驗(yàn)，也發(fā)現(xiàn)晚上洗澡其實(shí)更科學(xué)，人睡覺前體溫本來就要降一些，溫水浴能幫這個(gè)忙讓你睡得更香。而早晨洗澡雖然提神，但會(huì)把皮膚夜里攢的保護(hù)性油脂洗掉，特別對(duì)“干皮星人”不友好。

還有一點(diǎn)和基因有關(guān)，咱中國人和老外有在基因?qū)用嫔蟻碚f有很多不同之處，中國人的體味較小，絕大多數(shù)人沒有狐臭味。而歐美人則不同，他們的體味很大，如果晚上洗澡，早上起床后難聞的味道又會(huì)出現(xiàn)，還得再洗一遍，所以久而久之，他們也更習(xí)慣在早上洗一遍澡，并在出門前涂抹除臭劑。

文化習(xí)慣更是刻在骨子里，日本人把泡澡當(dāng)享受，美國人拿晨浴當(dāng)"開機(jī)鍵"，法國人以前干脆用香水蓋味兒。咱們的"睡前儀式感"其實(shí)挺科學(xué)，心理學(xué)研究顯示，固定的睡前清潔動(dòng)作能給大腦發(fā)信號(hào)該休息了。

有科研團(tuán)隊(duì)跟蹤過300個(gè)失眠患者，發(fā)現(xiàn)堅(jiān)持晚上洗澡的那撥人，入睡速度比不洗的快四成，這效果跟喝熱牛奶有一拼。

最逗的是現(xiàn)在生活方式把水?dāng)嚨酶鼫啠∩睃h練完不洗睡不著，北歐人因?yàn)闃O晝極夜干脆一天洗兩回，澳洲消防員下班必洗是怕山火灰傷皮膚，你看洗澡時(shí)間早不是干不干凈的問題，成了活生生的社會(huì)觀察樣本。

啥時(shí)候洗澡就跟豆腐腦該甜該咸似的，沒有啥標(biāo)準(zhǔn)答案，手機(jī)前的你更喜歡在晚上睡前洗還是早上洗呢？

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