高血壓高壓好降，低壓更難降？這是很多高血壓朋友在降血壓過程中經(jīng)常遇到的問題，為什么會(huì)出現(xiàn)這樣的問題，又該如何加強(qiáng)低壓高問題的調(diào)理，今天就來和大家簡(jiǎn)單的探討一下。

首先是哪些朋友更容易遇到這樣的問題呢？相信65歲以上的老年高血壓患者，遇到這個(gè)問題的幾率應(yīng)該是很低的，到了老年階段，隨著血管的老化彈性下降，舒張壓（低壓）通常情況下，想高都高不上去了，在這個(gè)階段控制血壓，反而是要做好平衡，在降低高壓的同時(shí)，也要注意低壓不要降的過低，以免影響身體各個(gè)臟器在血液回流心臟時(shí)的血液灌注，從而影響身體健康。多數(shù)碰到低壓難降問題的朋友，都是中青年人，中青年人一般高血壓發(fā)生時(shí)間段，動(dòng)脈血管硬化還不嚴(yán)重，血管彈性尚好，因此，往往呈現(xiàn)出低壓更高的特點(diǎn)。

對(duì)于很多中青年高血壓朋友，如果來對(duì)比其低壓和高壓的比值就會(huì)發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常會(huì)有1400/100，135/105這樣的血壓值出現(xiàn)，壓差雖然看似也正常，但實(shí)際上，從高血壓的測(cè)量診斷標(biāo)準(zhǔn)來說，這樣的一些血壓值，都屬于低壓偏高更嚴(yán)重的情況，因此，在這樣的一種情況下，感覺低壓更加難降也就沒什么奇怪了。

我們舉個(gè)例子來說比如說一位朋友的血壓情況是135/105，我們控制血壓的目標(biāo)是多少呢？通常說來，一般要求高血壓患者經(jīng)過將血壓控制到130/80以下，也就是說，對(duì)于這位朋友，他的高壓再將5mmhg就可以了，而低壓卻需要降低20mmhg以上才能夠達(dá)標(biāo)，對(duì)于這樣的一種血壓情況，低壓當(dāng)然相對(duì)的就更難降一些了。

中青年朋友的低壓之所以難降，還有一個(gè)重要的原因是，中青年人往往高血壓不嚴(yán)重，心血管健康也還沒有出現(xiàn)問題，在這種情況下，在重視程度不夠的情況下，讓高血壓患者去加強(qiáng)嚴(yán)格的生活調(diào)理，改善原來的一些不良習(xí)慣，往往就更難，生活上不做調(diào)理改善，單靠吃一種或兩種降壓藥來控制血壓，是很難把血壓控制好的，而特別是對(duì)于低壓的控制，往往難度就更大。

中青年人低壓偏高，還很難降下來的原因，與中青年人的自身生理特點(diǎn)也有關(guān)系，很多低壓高降不下來的朋友，都存在自主神經(jīng)失調(diào)，交感神經(jīng)興奮性強(qiáng)，腎素血管緊張素系統(tǒng)過度激活，心率偏快，肥胖，血脂偏高，血液粘稠度高等方面的問題，這些問題解決不了，低壓高就很難徹底的控制好。

對(duì)于中青年低壓高的問題，如何加強(qiáng)高血壓中低壓的控制，給大家以下幾點(diǎn)建議——

1. 生活調(diào)理干預(yù)是重中之重，健康的飲食習(xí)慣，改掉久坐不運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣，堅(jiān)持合理運(yùn)動(dòng)鍛煉，積極控制體重，把體重和腰圍都控制下來；不熬夜，不吸煙，不酗酒，這些方面都有助于加強(qiáng)低壓高的控制。

2. 心態(tài)要保持好，學(xué)會(huì)保持平和的心態(tài)，避免長(zhǎng)期的焦慮、緊張情緒影響我們的交感神經(jīng)活性，之所以要把這一點(diǎn)單獨(dú)來說，是因?yàn)樾愿?、情緒對(duì)于血壓的影響，特別是低壓的影響，往往是很大的，也往往是最難控制和改進(jìn)的，如果能夠真的放松自己的心情，低壓高的問題可能會(huì)得到很大的改善，也就不再難控了。

3. 在控制好血壓的同時(shí)，要注意監(jiān)測(cè)自己的血脂水平，特別是甘油三酯的水平，如果血脂偏高，血液粘稠，血流速度變慢，血液回流心臟不充分，同樣也是導(dǎo)致低壓升高的重要因素，如果有甘油三酯高，血液粘稠等方面的問題，積極的做好調(diào)理，也是改善低壓高的重要方面。

4. 在藥物選擇方面，中青年人低壓高，可以首選沙坦或普利類降壓藥，這類藥物可以抑制腎素-血管緊張素-醛固酮系統(tǒng)的活性，對(duì)于高腎素活性的高血壓控制效果更好，而如果有心率偏高問題的朋友，比如每分鐘心率超過80的情況下，首先推薦通過運(yùn)動(dòng)鍛煉，增強(qiáng)心肌鍛煉來降低心率，如果通過運(yùn)動(dòng)鍛煉無法有效控制心率的話，應(yīng)該考慮服用β受體阻滯劑來加強(qiáng)心率控制，心率降下來，低壓也會(huì)更好的得到控制。

長(zhǎng)期的飲食不注意節(jié)制，生活無律，讓外邪入侵，體內(nèi)寒氣逐漸累積，陰陽失去平衡，膽囊收縮機(jī)能減弱，膽汁分泌 減少，食物不能完全代謝，部分膽汁逆行反流入胃，與胃酸作用對(duì)胃黏膜憑障產(chǎn)生破壞形成胃痛、胃脹、打嗝、燒心 、噯氣、胃酸過多、口苦等諸多胃的不適現(xiàn)象，隨時(shí)可能發(fā)生，其往往是被忽視的地方是膽，而去注意胃，關(guān)注度較 少，后背為膽囊反射區(qū)，所以會(huì)不舒服

脂肪與膽固醇代謝主要依靠膽汁來完成，膽不好則導(dǎo)致膽固醇及脂肪代謝異常，就會(huì)容易出現(xiàn)膽固醇和血脂等指標(biāo)異常，從而會(huì)導(dǎo)致血管壁鈣化，血液中的脂肪濃度增加，導(dǎo)致血壓異常等情況產(chǎn)生，所以說高血壓的根源在膽，

膽不好可以防也可以治，不能有了問題就有懼怕的心理，這是不可以的，而是要積極應(yīng)對(duì)才是，在閑暇之余到附近野地挖點(diǎn)灌南苦菜，煮水熬湯調(diào)之，輔以紅糖，原產(chǎn)地連云港灌南，葉子背面有白色絮狀物，每次不宜喝冷的，趁熱加紅糖為宜。農(nóng)村人多用此方法。

總而言之，所謂的“低壓更難降”，也是相對(duì)的，想要把血壓控制好，還是要看你能做到多少，有沒有把低壓控制下來的決心，能不能改掉生活中的一些不良習(xí)慣，能不能克服和改善一些不良生活因素，同時(shí)配合合理科學(xué)的用藥，相信低壓高壓都達(dá)標(biāo)，也不是什么難事。