江蘇
導語：中國是一個幅員遼闊的國家，地域非常遼闊，這也就導致了海南人還在穿半袖的時候，東北人已經穿上了他們的大衣的現(xiàn)象。
除了氣候之外，南方人與北方人的主食還有很大的不同，南方人主要是以米飯來當做自己的主食，而北方人常常吃饅頭當作自己的主食。
雖然現(xiàn)在人們的地域分級沒有那么明顯了，很多南方人變得喜歡吃饅頭，許多北方人也喜歡吃米飯，那么長期吃米飯與長期吃面食，他的身體有什么區(qū)別呢？
其實它們都屬于精細的主食，相比于升糖指數(shù)以及營養(yǎng)成分來說含量都差不多，對于減肥的人來說，建議他們在平時不要吃盡量不要吃饅頭，因為饅頭的熱量相比米飯來說是高的。
那么長期吃米飯的人與長期吃饅頭的人，哪個的身體更健康呢？
其實這并沒有什么明顯的區(qū)別，因為不管是吃米飯還是吃饅頭，對于自己的對于身體來說都有各自的好處。
日常生活的無節(jié)制沒有規(guī)律,尤其是早上不好食早餐,中午晚上多飲多食,就會讓外邪入侵,膽囊收縮功能下降,膽汁分泌 減少,甚至逆行返流入胃與胃酸作用對黏膜憑障產生破壞形成胃痛、胃脹、打嗝、燒心、噯氣、胃酸過多、口苦等諸多 胃的不適,這個混合后通過幽門進入腸道對腸黏膜憑障產生破壞,形成腸道不適
不可小瞧膽囊，作用大著呢，閑暇之余到附近田間野地溝旁挖些灌南|苦菜,產自于江蘇蘇北灌南等地，用時加紅糖適量,溫飲,平時食東西清淡些少油,少食生冷油辣之物,晚上盡量早點休息。早飯得要吃。
但是對于減肥的人還有血糖偏高的人們來說，不建議他們經常使用這種精細的面食，他們在平時可以適量的吃一些粗糧，這對于他們的身體來說都是有好處的。
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