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每天都在刷牙，為什么牙齒還是會出現(xiàn)牙菌斑、 齲齒等問題？刷牙是維護口腔健康的基礎環(huán)節(jié)，但多數(shù)人對正確刷牙方法及最佳刷牙時間存在認知誤區(qū)。
選擇正確的刷牙時機很重要
飯后口腔是酸性環(huán)境
牙齒的礦物質會被溶解
立即刷牙會帶走這部分礦物質
睡前刷牙
牙膏里的一些薄荷成分
會刺激大腦使人不易入睡
醫(yī)生建議
飯后半小時到1小時刷牙是最佳
科學的刷牙方式
能有效清除牙菌斑
預防齲齒與牙周疾病
刷門牙外側
牙刷毛和牙齒 牙齦
應成為一個45度的夾角
用畫小圓圈的方式進行清潔
刷門牙內側
同樣成為45度角
以小圓弧的形狀去刷內側面
每次刷2到3顆牙齒反復旋轉
確保牙齒內外側面咬合面都刷到
刷牙時間應該保持在3分鐘以上
并清洗舌苔
此外，注意定期更換牙刷
除了正確刷牙，牙膏的選擇也很重要。含氟牙膏學齡兒童要慎用；中草藥牙膏對緩解牙齦的炎癥有一定輔助作用，但長期服用抗凝藥物的血液病患者應慎選；消炎牙膏可以消炎抗菌、抑制牙結石和牙菌斑的形成，但不建議長期使用，需2個月更換一次；去垢增白牙膏適合長期喝茶或吸煙的人使用。
▌本文來源：云上兵團客戶端
編輯/王萌 責編/曹藝丹 張莉
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