過(guò)去一提到癌癥，很多人第一反應(yīng)就是“絕癥”，仿佛等于死亡判決。

但隨著醫(yī)學(xué)的飛速進(jìn)步，越來(lái)越多的癌癥正在從“致命殺手”變成“可防可控的慢病”，部分癌癥的臨床治愈率甚至已達(dá)到90%以上。

甲狀腺乳頭狀癌是最常見(jiàn)的甲狀腺惡性腫瘤，每年新發(fā)病例超過(guò)50萬(wàn)例，發(fā)病率高，但病死率較低。

目前主要靠手術(shù)切除，術(shù)后再配合碘-131治療及TSH抑制治療，把殘余癌細(xì)胞清除，減少?gòu)?fù)發(fā)風(fēng)險(xiǎn)。

來(lái)自17個(gè)癌癥登記處的數(shù)據(jù)顯示，目前我國(guó)甲狀腺癌5年生存率已經(jīng)從67.5%提高至92.6%，有的甚至接近100%。

前列腺癌是男性泌尿生殖系統(tǒng)常見(jiàn)的惡性腫瘤之一，早期癌癥5年生存率高達(dá)97.4%。

而前列腺癌的高治愈率，關(guān)鍵在于“早發(fā)現(xiàn)、早治療”，即通過(guò)前列腺特異性抗原（PSA）血液檢測(cè)和直腸指檢（DRE）進(jìn)行定期篩查。

對(duì)于局限性前列腺癌，一般前列腺切除術(shù)和放療可達(dá)到根治性治療，讓患者實(shí)現(xiàn)長(zhǎng)期生存。

淋巴瘤是一種比較常見(jiàn)的血液系統(tǒng)癌癥，其中霍奇金淋巴瘤在早期的治愈率能達(dá)到90%以上。但若拖到晚期，癌細(xì)胞擴(kuò)散開(kāi)來(lái)，治療就變得很棘手。

好在，近年來(lái)出現(xiàn)了新的“救命武器”——如免疫治療（）和靶向藥物。有了這些新療法，晚期患者生存率能提升到60%-70%。

特別是那些對(duì)化療沒(méi)反應(yīng)或已經(jīng)復(fù)發(fā)的患者，新療法不僅讓他們多了一條治療出路，還大大改善了生存希望。

據(jù)國(guó)家癌癥中心數(shù)據(jù)顯示，2022年我國(guó)原發(fā)性肝癌新發(fā)病例高達(dá)36.77萬(wàn)例，死亡人數(shù)31.65萬(wàn)，是全國(guó)第4大常見(jiàn)癌癥及第2大癌癥致死病因。

如此高的發(fā)病率和致死率，主要是因原發(fā)性肝癌（如肝細(xì)胞癌）在確診時(shí)，很多患者已到晚期，此時(shí)腫瘤往往體積過(guò)大或癌細(xì)胞已經(jīng)“鉆進(jìn)”血管，手術(shù)切除的機(jī)會(huì)很小。

不過(guò)，隨著醫(yī)學(xué)進(jìn)步，現(xiàn)在治療肝癌的醫(yī)學(xué)手段也越來(lái)越多了。除了傳統(tǒng)手術(shù)，還有很多新的肝癌“核武器”可選，如介入治療、局部消融、靶向藥物和免疫治療等等，給晚期患者帶去了希望。

尤其是，它作為一種精準(zhǔn)的靶向放射療法，可幫助縮小腫瘤，讓不少原本“無(wú)法手術(shù)”的患者重新獲得手術(shù)機(jī)會(huì)。

數(shù)據(jù)顯示，這些順利縮瘤并接受手術(shù)的患者，術(shù)后5年生存率超70%，比以往大大提高。

至于費(fèi)用方面大家也不用過(guò)于擔(dān)心，釔-90療法已納入全國(guó)50多個(gè)城市的惠民保報(bào)銷范圍。

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雖說(shuō)越來(lái)越多癌癥已有治愈希望，但九叔要提醒大家的是，再牛的治療也不如一開(kāi)始就不生病來(lái)得實(shí)在。

日常生活里，很多習(xí)慣都可能在悄悄“養(yǎng)癌”，如果不注意規(guī)避風(fēng)險(xiǎn)，治療再好也只是亡羊補(bǔ)牢。

一項(xiàng)發(fā)表于《柳葉刀—全球健康》的重磅研究，通過(guò)中國(guó)31個(gè)省份的百萬(wàn)個(gè)癌癥死亡案例分析，明確了23 個(gè)常見(jiàn)的致癌危險(xiǎn)因素，其中有5個(gè)要多加留意。

水果蔬菜里有膳食纖維、維生素和礦物質(zhì)，它們就像身體的“清道夫”。長(zhǎng)期攝入不足會(huì)增加消化系統(tǒng)癌癥風(fēng)險(xiǎn)，并可能縮短壽命。

紅肉（牛、羊、豬等）：每天吃超過(guò)100克，癌癥風(fēng)險(xiǎn)增加17%。

深加工肉（火腿、熏烤制品等）：含高飽和脂肪酸和反式脂肪酸，早已被世衛(wèi)組織列為2A類致癌物。

腌制食品（臘肉、咸魚等）：高鹽分，易生成亞硝胺，這也是一種明確致癌物。

香煙含69種已知致癌物，長(zhǎng)期吸煙可誘發(fā)肺癌、口腔癌、乳腺癌等多種癌癥。

別信“適量飲酒有益健康”，酒精本身就是 1 級(jí)致癌物，和口腔癌、食道癌、肝癌、乳腺癌、結(jié)直腸癌等一堆癌癥相關(guān)。

久坐不動(dòng)是結(jié)腸癌的重要誘因，特別是司機(jī)、白領(lǐng)、學(xué)生等人群，更易被找上門。

飲食結(jié)構(gòu)不合理是誘發(fā)癌癥的一大兇手。

一日三餐盡量增加蔬果攝入，根據(jù)最新膳食指南，每天至少攝入蔬菜300-500克以及水果200-350克。

同時(shí)限制高風(fēng)險(xiǎn)食物，避免加工肉類（如香腸、培根），限制紅肉、高鹽及高糖高脂食物，少喝含糖飲料。

《柳葉刀》上的一項(xiàng)研究指出，沒(méi)有安全飲酒量的說(shuō)法，讓傷害最小化的唯一方式是不喝酒。

美國(guó)癌癥協(xié)會(huì)則指出，在35歲前戒煙，死亡風(fēng)險(xiǎn)可將至與不吸煙者相當(dāng)。所以不煙不酒才是保持健康的秘訣。

2020年一項(xiàng)涵蓋75萬(wàn)人的大規(guī)模研究發(fā)現(xiàn)，每天運(yùn)動(dòng)1小時(shí)，可有效降低7種癌癥的風(fēng)險(xiǎn)（包括乳腺癌、肝癌、腎癌、結(jié)腸癌、子宮內(nèi)膜癌、骨髓瘤、非霍奇金淋巴瘤）。

運(yùn)動(dòng)選擇也不用太復(fù)雜，可以嘗試這幾個(gè)性價(jià)比較高的有氧運(yùn)動(dòng)。例如揮拍類運(yùn)動(dòng)、跳繩、騎自行車、跑步等。

有癌癥家族史以及懷疑有患癌傾向的人群，別等癥狀嚴(yán)重了才去醫(yī)院，每年可定期做針對(duì)性的癌癥篩查，早發(fā)現(xiàn)早治療，才能提高生存率。

癌癥固然令人聞之色變，但它并非不可戰(zhàn)勝的絕癥。

正如世界衛(wèi)生組織多次強(qiáng)調(diào)的“癌癥有三分之一可預(yù)防、三分之一可通過(guò)早診早治實(shí)現(xiàn)根治、三分之一可通過(guò)醫(yī)療手段改善生存質(zhì)量”，面對(duì)癌癥，我們可以從預(yù)防、篩查和治療三個(gè)層面，主動(dòng)出擊，科學(xué)應(yīng)對(duì)，提高存活率。

參考 資料：

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