天津
來源：市場資訊
（來源：都市現(xiàn)場）
你有沒有過這樣的經(jīng)歷：凌晨，在刷了幾個(gè)小時(shí)手機(jī)后，終于進(jìn)入夢鄉(xiāng)。原本以為能美美睡一覺，結(jié)果醒來卻腰酸背痛，手腳發(fā)麻，渾身不舒服。
其實(shí)，這有可能是睡姿的“鍋”。常見的睡姿有很多，但一些睡姿有些傷身的共性，比如：局部肌肉過度牽引緊張，器官、內(nèi)臟等受壓迫，伴隨多處酸痛、僵硬，脊柱、腰椎部分變形……
這幾種常見睡姿是怎么傷身的（你可能全中了）↓↓↓
有些姿勢看起來舒服，其實(shí)是身體在代償。不當(dāng)?shù)淖藙荼３志昧?，?huì)越來越傷身。建議大家盡可能多變換幾種姿勢，讓身體動(dòng)起來，也可以通過小技巧進(jìn)行調(diào)整，減輕負(fù)擔(dān)。
4個(gè)小動(dòng)作，平時(shí)多做能緩解不適↓↓↓
還有這個(gè)小技巧，能幫你調(diào)整睡姿↓↓↓
轉(zhuǎn)發(fā)給身邊的家人
和肩頸腰不舒服的朋友
提醒他們
今天起，睡覺姿勢調(diào)整一下
祝大家都有個(gè)好夢
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