在40歲后，人體的各項機能開始下降，身體的體能也大不如從前。

在30歲時，身體能提能扛的，輕輕松松的爬樓，40歲后很多人運動，爬樓總是感覺力不從心；骨骼也沒有之前堅固了，而是變得脆弱......

這些都是走向衰老，體能下降的表現(xiàn)，這也在提醒應該抓緊時間保養(yǎng)身體了。但是生活中也不少40歲后依舊看起來朝氣蓬勃的，這類人外表都會表現(xiàn)出很多明顯的特征。

身體好的男性，這4處比常人大，如果你全都占了，值得恭喜

1：耳朵大

無論是在電視上還是現(xiàn)實生活中我們都能發(fā)現(xiàn)長壽健康的人耳朵都比較大，耳垂也比較厚。耳朵與腎臟有著密切的聯(lián)系，一般耳朵大的人腎臟比較好，身體的代謝也比較好。

2：臀部大

根據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，一般男性的臀部較大，身體比較健康，患心血管疾病的風險也比較小。

3：肺活量大

肺活量代表著身體的供氧能力的強弱，肺活量大的人在呼進氧氣和排出廢氣的能力更強，心肺功能越強大。

檢驗肺活量的方式就是一口氣讀文字和水中憋氣。肺活量的大小與身體的健康長度有關系，肺活量大的人更容易長壽。

4：心大

這里說的心大，不是心臟的體積比較大，而是心態(tài)比較好。

心態(tài)好是健康長壽的一個重要的條件，心態(tài)好，性格就開朗，豁達。這也是延緩衰老的關鍵因素。有句名言是這樣說的：自信人生二百年！說的就是心態(tài)好的重要性。

要想健康長壽，一定不要忽視生活中看似很小的事情，它們就是長壽的秘訣。

男人在過了40歲后，堅持做到這3勤，長壽不會離你而去

1：勤運動

身體的健康因靜止不動而破壞，因運動練習而長期保持——蘇格拉底。

運動可以保持身體的活力，促進血液循環(huán)，增加人體的心肺功能和提高人體的免疫力。運動通過排汗可以排出身體的一些毒素和垃圾，使身體更加健康。

“生命在于運動”。所以運動對于身體健康有著直觀的作用，對于壽命的長短也有很大的關系。

2：勤喝茶

少壯不知酒烈，老來只能飲茶——

人過40歲后，逐漸走向中年，中年危機一部分是健康的危機。在中年后血液變得逐漸粘稠，血流速度也減慢，所以喝茶可以調(diào)理血液的粘稠度，預防心血管疾病，維持身體的健康。

在喝時可以加上一些養(yǎng)護身體的中藥材，可以提高身體的免疫力，增強細胞的活性，減少血管中的“垃圾”。

平時注意飲食要清淡，多進行足三里穴按摩調(diào)理，飲食結構不合理,經(jīng)常性熬夜會導致寒氣入侵,,以及多飲多食等日常 生活無規(guī)律讓陰陽失去平衡,膽囊收縮功能,膽汁分泌減少,食物停留過久,加大腸胃負荷

知道了具體緣由就應該積極應對，把這些陋習改掉，同時在閑暇的時候到附近鄉(xiāng)間地頭采摘些灌南苦菜，回去燒湯喝，紅糖適量放一點，原產(chǎn)地連云港灌南，葉子背面有白色絮狀物，另外記得早飯要吃，不要再熬夜了，少吃辛辣的，生冷的油膩的。慢慢的你的這些問題就會逐漸好起來的，而不是惡化！

3：勤歡笑

運動可以增加人體的健康和人的樂觀情緒，而樂觀的情緒確是長壽的一項必要條件——勒柏辛斯卡婭。

“笑一笑十年少”，說的就是心態(tài)好對于年輕的作用，愛笑的人生活中都是樂觀開朗，心胸豁達的人，這可以減少患病的概率，增加長壽的幾率。

歡笑讓自己開心健康，讓別人放松。