來源：市場資訊

　　由北京君和創(chuàng)新公益基金會、中國科學(xué)院大學(xué)校友會聯(lián)合主辦，主題為“和而不同，思想無界”的CC講壇第67期演講2025年8月23日在中國科學(xué)院大學(xué)（北京玉泉路校區(qū)）禮堂舉行。來自“黑暗跑團(tuán)”北京站站長賀小云出席，并以《攜手奔跑 一場改變認(rèn)知的陪跑實驗》為題發(fā)表演講。

　　演講實錄：

　　大家好，我是賀小云，是黑暗跑團(tuán)北京站的發(fā)起人和負(fù)責(zé)人，黑暗跑團(tuán)可能大家很多人都不了解，其實我們是一個民間公益組織，最主要的作用是我們想搭建一個平臺，能夠以運動無障礙，促進(jìn)人心無障礙，能夠促進(jìn)殘健共融。我們組織里邊有盲人，有聾人。我們有肢體殘疾的伙伴，也有智力殘疾的伙伴在這個大家庭里邊。我們一起奔跑，一起運動，一起歡笑。

　　其實每個人的心里都有一念善心，只不過他們不知道從何開始，這也就是需要我們這些走在前面的公益人要給大家搭建這樣的一個平臺。所以黑暗跑團(tuán)基于這樣的一個思路，我們能夠在奧森常年的舉辦這樣的活動，也是能夠希望能夠去激發(fā)大家的這樣的善念。

　　好，現(xiàn)在大家在屏幕上看到是2016年的鄭開馬拉松。這個賽道上當(dāng)時有15000名跑者，但是有兩個特別特殊的跑者，就是我和我助跑的盲人伙伴李新潮。我跟他之間的這種關(guān)系其實也是挺奇妙的。特別早的時候，有一個人在朋友圈里邊就問誰能夠去帶一個盲人去跑步？然后我一想平常我也在奧森跑步，我能夠帶一個盲人跑步不也是非常有意義的事情嗎！然后就跟他取得了聯(lián)系，見到新潮的第一面的時候，我的感覺就是特別的吃驚，因為他從上到下看起來都非常的白，一個30多歲的大男生，不僅僅是臉比我們這種女生還要白，包括他的胳膊，他的腿，整個的人看起來就是一個幾乎沒有怎么在陽光下走過路，或者說是沒怎么曬過太陽的人。

　　當(dāng)時我就問他，我說：“新潮其實奧森就在你的店對面，你為什么不去里邊跑步鍛煉身體？里邊也有很多的健身設(shè)施。”然后新潮跟我說，他說“云姐，我不怕你笑話，我過不去那個馬路，雖然馬路只有十幾米，但是因為我是后天盲的，所以我過不去?！焙髞砦揖吐犃艘院笮睦镞吘头浅Ｓ杏|動，我就經(jīng)常帶他在奧森跑步。那么經(jīng)過一段時間的訓(xùn)練以后，他的水平提高了，他問我說，“云姐，我能參加一次馬拉松比賽嗎？”我說：“沒有問題，你完全可以！”就這樣，他把他的首馬選在了他的家鄉(xiāng)鄭州。

　　我們跑在鄭開的賽道上的時候，他其實心里還是有點惴惴不安的，因為他原來沒有這樣去跑過，最開始我們兩個人跑步的時候，他的胳膊，他的左臂一定要挨著我的右臂，他才敢跑，一直到后來我們慢慢的熟悉了以后，他才敢使用助跑繩。

　　我想問一下在座各位，“如果真的有一天，如果你也看不見的時候，你也有這種勇氣敢去跑步嗎？你也真的敢把你自己所有的安全交給一個旁邊你并不認(rèn)識的人，或者說不那么熟悉的志愿者嗎？”我們很多的人其實可能是不敢的。

　　在這個平臺上，尤其是新的志愿者來參加活動的時候，他們會覺得我是來幫助你的。但是時間長了以后，我們就會發(fā)現(xiàn)，其實我們從他們身上得到的更多。很多的時候，我們看到的是一個盲人在經(jīng)過我們的努力，我們的幫助他在提高他的運動水平。我們接他下地鐵，我們帶他訓(xùn)練，我們帶他拉伸，我們幫他看包，最后再送回地鐵。好像整個的過程是我們幫助了他，然而在這個過程當(dāng)中，其實我們自己收獲的更多。

　　現(xiàn)在這個圖片上是我們的一位盲人跑友，這個小伙子今年剛考上研一研究生。跟我們所有的普通人考的題目完全一樣，但他要讀的是盲文，大家知道是要用手摸的，所以就可見他付出了什么樣的努力。

　　所以很多的時候，你說我們這些人覺得是在幫助他，其實在這個過程當(dāng)中我問過很多的志愿者，“你為什么要經(jīng)常來？你覺得到這來以后有什么好處？”很多的志愿者就說我，“看到了一個盲人，他都能夠走出家門，他都能夠克服困難，跑在跑道上，我還有什么做不到的。”所以很多的時候我們總覺得是在幫助，但其實施比受更有限。謝謝大家。

　　這就是我們一個培訓(xùn)的現(xiàn)場。我們的服務(wù)確實是免費的，但是我們是有標(biāo)準(zhǔn)的，而且標(biāo)準(zhǔn)非常高，因為我們服務(wù)的對象不一樣，我們服務(wù)的對象他們是一些殘障的人士，所以我們針對他們有完全不同的培訓(xùn)的內(nèi)容。你可能從來沒有想過上衛(wèi)生間也需要培訓(xùn)，比如說我是一個女志愿者，我?guī)Я艘粋€男性的盲人朋友，正好跑到賽道的中間，他要上衛(wèi)生間，這就需要去培訓(xùn)。因為一般的人可能不知道該怎么去處理這樣的事情。尤其在培訓(xùn)的過程當(dāng)中，我們有一個非常重要的環(huán)節(jié)，就是需要大家去蒙上你的眼睛。以前我們在培訓(xùn)的時候只是做理論培訓(xùn)，只是告訴大家技術(shù)特點而已，但是后來我發(fā)現(xiàn)這樣是不夠的，因為如果我們不能夠去親身的體驗到盲人他的那種感受的時候，我們自己很多的時候是沒有辦法真正的沉入到他的角度去理解他的需求的。實操的時候就是要求我們的志愿者用一塊魔術(shù)頭巾或者是眼罩蒙起你的眼睛。哪怕我就知道前面就是一馬平川，我自己蒙上眼睛跑個10米我就不敢跑了，就會下意識的想去摸點什么，或者是睜開眼睛。所以在這個過程當(dāng)中，我們發(fā)現(xiàn)盲人給了我們什么？盲人給了我們100%的信任，所以我們有什么理由不去把我們最真的真心掏出來去服務(wù)他們？

　　我們的活動雖然說是公益活動，但是非常的正規(guī)，每一次活動之前都有教練帶著熱身，然后我們會有非常嚴(yán)格的配對，其實每一次的配對過程當(dāng)中，很大很細(xì)的一個工作量，需要我們對所有的殘障朋友他的配速，他的習(xí)慣，對報名的志愿者非常的清楚，他們的配速他們跟誰一起跑會比較合適，那么是一個非常繁瑣，但是又是充滿樂趣的工作。

　　好，大家現(xiàn)在在屏幕上看到的就是我們平常會用到的工具，這個工具是助跑繩，我今天也把它帶到了現(xiàn)場，給大家分享一下，你看這根繩子看起來丑的，它沒有標(biāo)準(zhǔn)化的這樣一個樣子，也不是工業(yè)制品，它完全是由我們的志愿者和我們的盲人朋友和聾人朋友我們一起來制作的。你看就像這么一個繩子，大家看沒有是其實樣子都不一樣，這也就是我們跑團(tuán)其實一個重要的理念，就是很多的地方都不一樣，你和不一樣，我和他不一樣，你是聽障，我是視障，你是星星的孩子，自閉癥患者，沒有關(guān)系，在我們這兒都完全被接納，完全被理解。

　　兩邊是一個不能夠有彈力的這樣的繩圈，跑步的時候一邊攥在志愿者的手里，另外一邊攥在盲人朋友的手里，我們互相通過繩子這樣信息的傳遞，既能夠不互相干擾，又能夠帶動盲人朋友來跑步。

　　所以我們黑暗跑團(tuán)整個北京站其他各個站點也是這樣，其實就像一個大家庭一樣，是一個殘健共融的大家庭。你看我們有坐地鐵來的，那就一定有人在接地鐵。有人在這跑步，那么一定有人在這看包。有的人跑的時間長，你放心，一定有人會給他送補(bǔ)給。沒有人給錢，我們都是自己掏錢，自己把我們這個團(tuán)隊的活動給做的轟轟烈烈，非常的熱鬧。

　　現(xiàn)在大家在屏幕上看到的也算是我們一些小小的成績的回顧，這個是我們第一個參加波馬的盲人跑友，可能大家聽說過波士頓馬拉松，波馬是可以說是全球水平比較高的馬拉松，它要求跑友的水平要達(dá)到某一定的水平才可以，所以很多的人會追求波馬bq作為他們跑步的一個一個畢生的標(biāo)準(zhǔn)。有的人跑一輩子都達(dá)不到波馬，但是你看我們跑團(tuán)的就有盲人跑友就可以達(dá)到波馬。在這么長的一段時間里面的發(fā)展，我們的黑暗跑團(tuán)現(xiàn)在基本上在全國已經(jīng)有41個站點，超過17，000名伙伴，已經(jīng)組織過4000場以上的大活動，500場以上的大的馬拉松比賽。所以這可以說是史上咱們中國歷史上最大的一個殘障的盲人的一個跑步的組織。

　　在這個過程當(dāng)中大家看到，我們是圍了一圈是吧？最外面這個人是我。里邊有盲友，有聾友，有我們的教練，大家在跑完步以后我們再進(jìn)行拉伸的活動。所以其實我們并不是一個我施你受的過程，我們是一個互相擁抱的過程。有一位意大利的詩人他曾經(jīng)說過，“其實我們都是獨翅天使，只有互相擁抱才能飛上天空?！?/p>

　　當(dāng)我們工作中生活中有各種的小的難題的時候，我們就會在這里找到能量，我們會發(fā)現(xiàn)其實有很多人他們碰到的困難比我們還要大，但是他們就能笑對人生。我覺得像他們這樣的人都能夠有勇氣走出家門去追求夢想，我們還有什么做不到的呢？

　　所以我想整個的過程不是僅僅是我們助跑，他們接受我們助跑，而更多的是一種雙向的奔赴。我們共同的讓這個社會更加的和諧。這個是很多的媒體對我們跑團(tuán)的報道。也希望大家能多來傳播我們的這樣的一個好的公益的活動。

　　作為我們北京站來講，我們的發(fā)展也是非常迅速。經(jīng)過這么多年的一個發(fā)展，我們不僅有跑步，還有手語的一個培訓(xùn)。我們可能會帶盲人朋友去觀影，然后有的時候會帶他們?nèi)ビ螆@，比如說奧森北園的花開了，可以去看，帶他們?nèi)タ慈f畝的葵花園會，他帶他們?nèi)タ床ㄋ咕?。盲人朋友有的時候他跑著跑著，他可能也會覺得想知道旁邊是什么的時候，我們會停下腳步讓他用手去摸一摸旁邊的二月蘭，讓他摸一摸玉簪，讓他聞一聞旁邊的花香，和桃花一起合個影，然后讓他把這些美好的照片都發(fā)給他的家人發(fā)在朋友圈里，讓他們也能知道，其實盲人的生活也可以豐富多彩。

　　好，這個是我們一些朋友們，我們其實互相之間會有一些小秘密，每個人可能和自己經(jīng)常去助跑的這些網(wǎng)友之間，可能會有一些很小的他們自己才知道的，比如說我這么碰碰你，你就應(yīng)該往那邊跑一跑，我這么拉一拉你就應(yīng)該往這邊跑一跑。

　　我們都知道其實在一片灑滿花種的草地上就不容易長出雜草，所以我們對所有的未成年人這樣的培養(yǎng)或者說是傳承是非常關(guān)注的。在5年多的時間里邊，我們差不多培養(yǎng)了超過300位黑暗小天使，他們通過各種方式參加了我們的活動，有的過來她是幫助爺爺奶奶從地鐵站走到我們活動的地點，有的幫助看看包，有的人幫助拍拍照片，還有很多孩子寫了很多的文章來傳播我們這樣一個善的理念。

　　在跑團(tuán)里邊不僅僅有我們像我們這樣的普通人，同時還有很多的這樣的大咖也都加入了我們的隊伍。比如說全運會冠軍云艷橋，她就曾經(jīng)專門跑到我們跑團(tuán)來做我們的一個助跑員。世界上跑得最快的男人，馬拉松唯一一個跑進(jìn)兩小時的人類——基普喬格，他也曾經(jīng)在我們的跑團(tuán)里面給我們做公益，給我們作為一個助跑員助跑。所以這種善的力量不是靠我們一個人兩個人去傳播的，這個世界的進(jìn)步不是一個人做了很多，而是很多人都做了一點點，所以這個世界才會不斷的進(jìn)步。

　　因為我自己是講說文解字的老師，所以我就想在這給大家講個字，這個字念“龢”。我們可以看到它是一個左右結(jié)構(gòu)和我們最后看到的“和”字它是同一個字，是古今字。

　　那么這半拉大家看著好多筆畫的這個字它是念“龠”，代表的是古代的一種有很多管的組成的那種樂器，有點像排簫。大家知道這么多的管在一起，它一定不會一個管只發(fā)出一個聲音，它的一個管里邊可能是有自己的短的長的各種高的低的聲音，所以什么是和每個人他們都會有自己不同的特點。但是就像一個樂隊一樣，我們有管樂，我們有弦樂，我們有打擊樂，但是我們最終都會成為一個和諧的樂曲。像我們跑團(tuán)是一樣的，我們有殘障，我們有志愿者，我們有心智障礙，但是最終我們都成為了一家人，這也就是和而不同。

　　好，謝謝！