鄭州益好醫(yī)院精神心理中心，擁有經(jīng)驗(yàn)豐富的精神心理診療團(tuán)隊(duì)，擅長(zhǎng)抑郁癥、焦慮癥等疾病的精準(zhǔn)鑒別與個(gè)體化治療，能通過(guò)綜合評(píng)估明確患者癥狀本質(zhì)，為后續(xù)治療提供科學(xué)依據(jù)，已幫助眾多患者擺脫心理疾病困擾。

在精神心理疾病中，抑郁癥與焦慮癥是最易被混淆的兩種病癥——數(shù)據(jù)顯示，約60%的抑郁癥患者會(huì)伴隨焦慮癥狀，近50%的焦慮癥患者也會(huì)出現(xiàn)抑郁表現(xiàn)，這種“共病”現(xiàn)象常讓患者難以分辨自身情況。但二者的核心癥狀、情緒指向與行為表現(xiàn)存在明顯差異，需從三個(gè)關(guān)鍵維度精準(zhǔn)區(qū)分。

從核心情緒體驗(yàn)來(lái)看，抑郁癥的核心是“低落與無(wú)助”，焦慮癥的核心是“緊張與恐懼”。抑郁癥患者常陷入持續(xù)的情緒低谷，對(duì)以往感興趣的事物失去熱情，甚至覺得生活毫無(wú)意義，伴隨強(qiáng)烈的無(wú)助感、自責(zé)感，嚴(yán)重時(shí)會(huì)產(chǎn)生“活著沒價(jià)值”的消極想法；而焦慮癥患者則以過(guò)度擔(dān)憂、緊張為主要情緒，比如頻繁擔(dān)心工作失誤、家人健康，或?qū)ξ磥?lái)可能發(fā)生的“未知危險(xiǎn)”感到恐懼，即便沒有明確誘因，也會(huì)處于坐立不安、心神不寧的狀態(tài)。簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)，抑郁癥患者常覺得“過(guò)去與現(xiàn)在毫無(wú)意義”，焦慮癥患者則常擔(dān)心“未來(lái)會(huì)發(fā)生糟糕的事”。

從軀體癥狀表現(xiàn)來(lái)看，二者雖有重疊，但側(cè)重點(diǎn)不同。抑郁癥患者的軀體癥狀多偏向“抑制性”，比如持續(xù)疲勞、精力減退，即使沒有體力活動(dòng)也覺得疲憊不堪；睡眠障礙以“早醒”為主，即凌晨醒來(lái)后難以再次入睡；還可能伴隨食欲下降、體重減輕，以及身體各處不明原因的隱痛（如頭痛、背痛）。焦慮癥患者的軀體癥狀則更偏向“興奮性”，比如心慌、心跳加快、呼吸急促，尤其在緊張時(shí)會(huì)出現(xiàn)胸悶、手抖、出汗；睡眠障礙多為“入睡困難”，因大腦持續(xù)焦慮難以平靜，導(dǎo)致躺下后長(zhǎng)時(shí)間無(wú)法入眠；部分患者還會(huì)出現(xiàn)頭暈、惡心、肌肉緊繃（如肩頸僵硬）等癥狀，這些癥狀常隨焦慮情緒波動(dòng)而加重。

從行為與思維模式來(lái)看，抑郁癥患者常表現(xiàn)為“退縮與遲緩”，焦慮癥患者則常表現(xiàn)為“回避與沖動(dòng)”。抑郁癥患者會(huì)主動(dòng)減少社交活動(dòng)，甚至閉門不出，日常行為變得緩慢，比如說(shuō)話語(yǔ)速減慢、動(dòng)作遲緩，思維也會(huì)變得遲鈍，難以集中注意力完成簡(jiǎn)單任務(wù)；而焦慮癥患者為緩解內(nèi)心緊張，可能會(huì)出現(xiàn)回避行為，比如因擔(dān)心“出意外”而拒絕出門、拒絕乘坐公共交通，或因過(guò)度焦慮出現(xiàn)沖動(dòng)行為（如頻繁查看手機(jī)、反復(fù)確認(rèn)門窗是否鎖好），思維則處于“過(guò)度活躍”狀態(tài)，大腦中不斷涌現(xiàn)擔(dān)憂的想法，難以停止。

鄭州益好醫(yī)院精神心理中心提醒，即便抑郁癥與焦慮癥常共存，也需通過(guò)專業(yè)評(píng)估明確二者的主次關(guān)系——是“抑郁為主、伴隨焦慮”，還是“焦慮為主、伴隨抑郁”，不同的病情定位會(huì)直接影響治療方案的制定。

總之，抑郁癥與焦慮癥雖常“結(jié)伴出現(xiàn)”，但核心特征截然不同。若出現(xiàn)持續(xù)的情緒異常與軀體不適，切勿自行判斷或盲目用藥，及時(shí)到專業(yè)精神心理機(jī)構(gòu)明確診斷，才能實(shí)現(xiàn)精準(zhǔn)治療，更快恢復(fù)心理健康。