導(dǎo)語(yǔ)：肝是身體部位的重要部位，若是肝氣順達(dá)的話，整個(gè)人就會(huì)活力滿滿。相反則很容易出現(xiàn)疲勞、情緒低落等小問題。

所以，平日里務(wù)必要做好養(yǎng)肝措施，從而起到保護(hù)肝臟的效果，才能精神飽滿地去工作、學(xué)習(xí)以及生活。談起肝病，許多人認(rèn)為距離自己很遠(yuǎn)，其實(shí)并非如此。

尤其是成年之后，每天不穩(wěn)定生活作息，尤其是飲食習(xí)慣，都給肝臟帶來(lái)了較大壓力。有人認(rèn)為肝病患者不能吃羊肉，或許會(huì)加速肝病嚴(yán)重，這種說法是正確的嗎？下面就一同了解一下。

關(guān)于羊肉

【羊肉功效】

第一、羊肉的肉質(zhì)細(xì)嫩，脂肪和膽固醇含量都比較少，而且羊肉性溫，冬季食用既可以補(bǔ)養(yǎng)又可以起到防寒的雙重功效。

第二、羊肉有溫補(bǔ)脾胃的作用，羊肉可用于治療由于脾胃虛寒所導(dǎo)致的一些胃疼，身體虛弱的癥狀。另外羊肉還可以溫補(bǔ)肝腎，羊肉可以用于治療腎陽(yáng)虛導(dǎo)致的一些腰膝酸軟冷痛的癥狀。

第三、羊肉具有補(bǔ)肝明目的作用，羊肉有補(bǔ)肝明目、養(yǎng)血的作用。對(duì)治療各種產(chǎn)后引起來(lái)的貧血、夜盲、白內(nèi)障都有很好的治療效果。

第四、羊肉是一種溫性食物，對(duì)于體質(zhì)虛寒的人來(lái)說，多吃羊肉可以保暖，尤其是冬天可以起到提高體溫的作用。

【羊肉的酸堿屬性】

屬酸性。

動(dòng)物性食物都屬于酸性食物，羊肉屬于動(dòng)物性食物，所以羊肉也屬于酸性食物。堿性食物不是指口味較澀的食物，而是指進(jìn)入人體被人體吸收后，最終代謝產(chǎn)物為堿性物質(zhì)的食物。

羊肉進(jìn)入人體后容易代謝出酸性物質(zhì)，所以羊肉是酸性食物。比如說，食醋雖然味道酸，但在人體代謝過程中會(huì)產(chǎn)生二氧化碳和水，不會(huì)產(chǎn)生酸性物質(zhì)。

因此，食醋屬于堿性食物，而食物的酸堿性，主要是由食物中所含礦物質(zhì)的種類和含量來(lái)決定的。

肝病的五個(gè)病因

1.過度疲勞

現(xiàn)在生活壓力比較大，很多人為了減輕經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)，長(zhǎng)期加班熬夜，但夜間是人體重要的代謝期。

體內(nèi)許多組織器官都處于休養(yǎng)休息的時(shí)間，但如果長(zhǎng)時(shí)間熬夜，會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)毒素過度積聚，導(dǎo)致肝功能下降。

2.藥物因素

藥物性肝損傷主要是由藥物導(dǎo)致的肝臟受損，包括急性的藥物性肝損傷和慢性的藥物性肝損傷。藥物性肝損傷當(dāng)中，大約有10%左右的人群可以轉(zhuǎn)為慢性，而且有一部分患者可以誘發(fā)自免肝。

3.病毒感染

肝病最常見的類型是病毒性肝炎，這是由病毒感染造成的。病毒性肝炎可分為甲型肝炎、乙型肝炎、丙型肝炎等類型。

其中乙型肝炎是最常見的，傳染性較強(qiáng)。病毒性肝炎尚無(wú)特效治療方法，患者必須長(zhǎng)期治療來(lái)控制病情。

4.長(zhǎng)期抑郁，脾氣暴躁

過分壓抑的情緒身體的危害很大，尤其是對(duì)肝臟的損害。我們?cè)谏钪须y免會(huì)遇到一些不公平讓人生氣的事情，可以通過正確的途徑釋放情緒，切勿悶悶不樂，壓抑的情緒對(duì)身體有害無(wú)益。

5.熬夜晚睡

人體器官幾乎都需要在晚上進(jìn)入休息狀態(tài)，器官才會(huì)得到呼吸，而凌晨?jī)扇c(diǎn)就是肝臟自我修復(fù)的時(shí)間。

如果你熬夜晚睡，肝臟就會(huì)錯(cuò)過這個(gè)修復(fù)的時(shí)間，就會(huì)加重肝臟代謝負(fù)擔(dān)。進(jìn)而降低肝臟功能，時(shí)間長(zhǎng)了就容易引起肝硬化等肝臟疾病。

羊肉是肝病“加速器”嗎？

肝病患者可以適量的吃一些瘦的羊肉，如果肝病患者肝功能正常，可以正常吃羊肉。羊肉中含有豐富的蛋白質(zhì)，但是需要注意的是，羊肉有的地方比較肥。

過肥、過膩的羊肉會(huì)增加體內(nèi)脂肪和膽固醇的含量，加重肝臟的負(fù)擔(dān)，使脂肪肝加重。所以可以適量吃羊肉，但一定要是瘦羊肉。

肝硬化以及肝功能不好、轉(zhuǎn)氨酶升高的肝炎患者，則不建議食用羊肉。不然很容易導(dǎo)致體內(nèi)血氨增多，從而加重臨床癥狀。

臨床上要注意飲食清淡，多吃水果和蔬菜，少吃脂肪一類的食物，高蛋白食品，避免加重臨床癥狀。

提醒：肝不好的人，盡量少吃5種食物

1.甜食

在出現(xiàn)肝病后如果經(jīng)常吃各種甜食，會(huì)導(dǎo)致腸道中的酶分泌出現(xiàn)障礙，也就會(huì)加重腸胃脹氣。

并且甜食在進(jìn)入身體后會(huì)轉(zhuǎn)化為脂肪，而脂肪如果過多儲(chǔ)存在肝臟，會(huì)導(dǎo)致肝臟的負(fù)擔(dān)加重而誘發(fā)脂肪肝以及加重肝病。

2.辛辣食物

出現(xiàn)肝功能下降這種表現(xiàn)后，就需要避免進(jìn)食辛辣食物了。辛辣食物刺激性較大，如果經(jīng)常大量進(jìn)食，容易導(dǎo)致體內(nèi)濕熱嚴(yán)重。

如果肝腎功能持續(xù)下降，但依然進(jìn)食這些辛辣食物。體內(nèi)濕熱嚴(yán)重后，可能會(huì)加速肝臟病變的發(fā)展，對(duì)人的肝臟功能提高不利。

3.腌制食品

腌制食品有咸蛋、咸肉，咸榨菜等，這些腌制食品中含有比較高的亞硝酸鹽成分。而當(dāng)腌制的食品攝入到人體里面，亞硝酸鹽成分就會(huì)轉(zhuǎn)化成亞硝酸胺。

而且這種物質(zhì)不僅不利于排出，它還是有害的致癌物質(zhì)。當(dāng)肝不好的人食用過多的腌制食品，很容易使肝病演變成肝癌。

4.高脂肪食物

高脂肪食物攝入過多是肥胖的原因，很多人肝功能下降，獲得過多的脂肪可能會(huì)增加消化負(fù)擔(dān)，肝臟可能會(huì)受損。此外，過度攝入高脂肪食物可能會(huì)增加脂肪肝的風(fēng)險(xiǎn)。

肝功能受損，應(yīng)注意飲食安全，日常選擇脂肪物質(zhì)含量少的食物來(lái)獲得營(yíng)養(yǎng)，盡量避免高脂肪食物，否則會(huì)損傷肝臟。

5.酒

因?yàn)榫频闹饕煞志褪且掖?，乙醇在肝臟內(nèi)可以轉(zhuǎn)化為乙醛，它們對(duì)于肝臟都有直接性的損害作用，使肝細(xì)胞發(fā)生變性和壞死。

最重要的注意飲食，這個(gè)是其他其他治療的基礎(chǔ)。也可以減少疼痛的發(fā)生的啊。否則治療效果也不好。首先建議要低脂肪飲食，低膽固醇飲食。另外，膽汁減少,食物在腸道內(nèi)很難完全代謝,尤其是脂肪,就會(huì)出現(xiàn)大便無(wú)規(guī)律拉肚子的情況,膽汁減少主要是膽囊炎所致,夫肝者中之將也，取決于膽，咽為之使。膽汁和毒素是肝分泌和分離出來(lái)的，通過膽囊收縮排出體外，膽不好，就會(huì)使得部分膽汁和毒素滯留肝內(nèi)，影響肝的正常代謝，繼而導(dǎo)致肝的局部損傷，短期是感覺不到的，其會(huì)自行修復(fù)，根源在膽，膽調(diào)養(yǎng)好了，肝也會(huì)逐漸恢復(fù)正常。

抽時(shí)間到郊外采點(diǎn)紫花苦菜,取適量，加水煮之,入些許紅糖,原產(chǎn)地連云港灌南，葉子背面有白色絮狀物，宜早春擷之,早擷之菜,潤(rùn)之于瘠土,平時(shí)食東西清淡些少油,少食多餐,晚上盡量不要多休息。少食生冷辛辣油膩之物,早飯一定要食?！?/p>

尤其是轉(zhuǎn)氨酶升高的急性或者是慢性活動(dòng)期肝炎患者，即使少量的飲酒，也會(huì)使病情反復(fù)或者是發(fā)生一定的變化。