告別暑假的閑適時(shí)光

開啟校園生活全新篇章

新學(xué)期開學(xué)了！

各位同學(xué)

快來(lái)查收來(lái)自心理老師的

新學(xué)年寄語(yǔ)吧！

老師寄語(yǔ)

親愛的同學(xué)們：

當(dāng)清晨的第一縷陽(yáng)光再次灑滿熟悉的教學(xué)樓，當(dāng)校園里重新回蕩起清脆的鈴聲與歡快的笑語(yǔ)，我們深知，一段嶄新的校園旅程已正式啟航。或許此刻的你，還在回味暑假里窩在沙發(fā)上追劇的慵懶、與朋友暢快游玩的肆意，或是在家中享受專屬“小愜意” 的自在 —— 請(qǐng)不必?fù)?dān)憂，這種對(duì)假期的眷戀是每個(gè)人都會(huì)有的正常情緒，它恰恰證明，在過(guò)去的時(shí)光里，你用心擁抱了屬于自己的快樂(lè)。

但就像游戲里總要解鎖新副本才能遇見更精彩的劇情，新學(xué)期，也是我們給自己“升級(jí)成長(zhǎng)”的絕佳契機(jī)。作為你們的心理老師，我想和大家分享幾個(gè)小建議，助力大家更快適應(yīng)校園節(jié)奏，在新的成長(zhǎng)階段收獲滿滿：

首先，允許自己“慢慢來(lái)”，適應(yīng)需要過(guò)程。從松弛的假期切換到規(guī)律的校園生活，難免會(huì)產(chǎn)生“跟不上節(jié)奏”的感覺：可能是清晨起床時(shí)的掙扎，可能是面對(duì)新課本的陌生，也可能是重新融入集體的些許緊張。這時(shí)候無(wú)需急于否定自己，更不用強(qiáng)迫自己“立刻進(jìn)入狀態(tài)”。你可以嘗試著每天做一件“小任務(wù)”：比如提前10分鐘整理好書包，課堂上專注聆聽好15分鐘的內(nèi)容，放學(xué)后和同學(xué)分享一個(gè)有趣的話題。一點(diǎn)點(diǎn)的小進(jìn)步，會(huì)像拼圖一樣，慢慢幫你找回對(duì)校園生活的掌控感。

其次，為新學(xué)期定個(gè)“小目標(biāo)”，讓成長(zhǎng)有方向。新學(xué)期的樂(lè)趣，在于我們可以主動(dòng)選擇“要解鎖哪些新技能”。這個(gè)目標(biāo)無(wú)需宏大，也不必與他人比較——它可以是“每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)20分鐘”，讓身體保持活力；可以是“每周和老師聊一次天”，解決學(xué)習(xí)上的小困惑；也可以是“認(rèn)識(shí)一位新朋友”，拓展自己的社交圈。當(dāng)你朝著自己定下的小目標(biāo)努力時(shí)，每完成一步，都會(huì)收獲一份“我能行”的自信心，這份力量，將成為你面對(duì)挑戰(zhàn)時(shí)最堅(jiān)實(shí)的底氣。

最后，請(qǐng)記得“主動(dòng)求助”，我們都是你堅(jiān)實(shí)的后盾。游戲中遇到難關(guān)，我們會(huì)找隊(duì)友幫忙、查攻略；在校園生活里，遇到煩惱也不用獨(dú)自扛著。如果學(xué)習(xí)壓力讓你感到焦慮，不妨和爸爸媽媽、老師聊一聊，他們會(huì)幫你理清思路；如果和同學(xué)相處有小矛盾，試著說(shuō)出自己的感受，或許會(huì)發(fā)現(xiàn)“誤會(huì)”只是一場(chǎng)小插曲；如果心里有解不開的結(jié)，隨時(shí)可以來(lái)心理輔導(dǎo)室找我——這里有溫暖的沙發(fā)、耐心的傾聽，更有愿意陪你一起面對(duì)問(wèn)題的我。請(qǐng)記住，“求助”不是軟弱，而是勇敢面對(duì)自己、積極解決問(wèn)題的表現(xiàn)。

同學(xué)們，暑假的“小愜意”是給過(guò)去的獎(jiǎng)勵(lì)，而新學(xué)期的“新旅程”，蘊(yùn)藏著更多關(guān)于成長(zhǎng)的驚喜：可能是解開一道難題后的豁然開朗，可能是運(yùn)動(dòng)會(huì)上并肩拼搏的熱血，也可能是發(fā)現(xiàn)自己“原來(lái)還能做到這些”的小驚喜。愿你們帶著暑假里積攢的快樂(lè)，帶著對(duì)未來(lái)的期待，在校園里大膽探索、勇敢嘗試，就算遇到小挫折也無(wú)需氣餒——每一次“闖關(guān)”，都是在為更優(yōu)秀的自己“蓄力”。

新學(xué)年，新開始，我在校園里，期待見證每一個(gè)閃閃發(fā)光的你！

你們的心理老師

來(lái)源：心理援助中心86335333

編輯：劉劍鋒

初審：羅國(guó)釗

終審：蘇家金

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