陜西日報記者 張江舟 文/圖

秋意漸濃，陜西省西安市迎來一年中適宜運動的季節(jié)。從晨曦微露到華燈初上，在城市公園廣場、河畔綠道以及各類運動場館，隨處可見鍛煉的市民,全民健身熱潮正涌動在千年古都。

銀發(fā)老人迎著晨曦舒展筋骨，中青年騎著單車穿梭于灞河岸邊的騎行綠道，青少年在籃球場上快樂地跳躍、奔跑——各類運動場景勾勒出一幅生動的都市健康畫卷。近日，記者走訪西安多處全民健身場所，深入感受這座城市的“健康脈搏”。

8月29日，晨練群眾在陜西省體育場西廣場練習太極扇。

銀發(fā)族秋日鍛煉促健康

8月29日6時30分許，大明宮國家遺址公園游客服務中心門前的小廣場上已響起悠揚的太極拳伴奏音樂。百余位身著練功服的太極拳愛好者整齊列隊，動作行云流水。隊伍前方，七旬老人謝星林在領打太極拳。

“大明宮國家遺址公園場地開闊，早晨的空氣又好。我們這群老朋友每天都會準時來練拳?！笔談莺螅x星林的額頭上滲出細密的汗珠，他說，“入秋后天氣涼爽，認認真真地把一套拳打下來，全身舒坦，連呼吸都感覺順暢了許多?！?/p>

在陜西省體育場，數(shù)十支太極拳、健身氣功、廣場舞晨練隊伍分散在各處進行鍛煉，形成了一道獨特的風景?！白⒁庀ドw彎曲，保持呼吸平穩(wěn)?！?5歲的退休教師李愛霞一邊指導新學員調整動作，一邊說，“自從開始習練健身氣功，我的肩周炎、失眠都好多了。秋天堅持鍛煉，冬天就不容易感冒。秋天不冷不熱，正是鍛煉的好時節(jié)。”

為什么越來越多的老年人開始積極參與體育鍛煉？正在休息的陳建華老人說：“隨著年齡越來越大，身體的毛病也越來越多，我更加懂得了健康的珍貴。我的孩子都在外地工作。我和老伴把自己的身體照顧好，就是給孩子減負。每天出來動一動，心情好，吃飯香，睡覺也踏實。”

據了解，入秋后，來省體育場晨練的人數(shù)比夏季時增加了約三成。晨練者以中老年人居多。

8月31日，西安市騎行愛好者沿著渭河騎行。

騎行者穿梭于水岸綠道

8月31日8時許，在灞河東岸的騎行道上，34歲的設計師林孝調整著他的自行車頭盔，準備開始每周末的固定騎行計劃。

“從浐灞后海觀景平臺出發(fā)，沿著灞河東岸的騎行綠道一路向北，一直騎到渭河岸邊，再返回，全程約25公里?！绷中⒄f，“秋天的灞河沿岸最美，天高云淡、河水清澈，在岸邊騎行仿佛在畫中穿行?！?/p>

灞河東岸的騎行道上，來來往往的騎行愛好者絡繹不絕，有裝備專業(yè)的公路自行車騎手飛馳而過，也有騎著共享單車的市民悠閑賞景。

26歲的幼兒園老師趙雯與3名同事相約騎行，一行人正停在觀景平臺拍照留念。“夏天太熱，冬天太冷，秋天最適合騎行?！壁w雯指著河對岸的現(xiàn)代建筑群說，“沿著灞河騎行，一邊是自然濕地，一邊是現(xiàn)代建筑，這種對比特別有味道?！?/p>

西安“三河一山”綠道是沿著浐灞河、渭河、灃河以及秦嶺打造的綠色慢行系統(tǒng)。每逢周末，這里都會迎來自行車騎行高峰?！斑@條綠道的大部分路段無障礙、無機動車。高質量建設的騎行道路面平整，安全系數(shù)高?！彬T行愛好者張偉說，“我通常從西安世園會出發(fā)，沿著灞河騎到渭河，再到灃河，沿途會經過好幾個生態(tài)公園。這既是鍛煉，也是享受自然?！?/p>

在位于西咸新區(qū)的昆明池七夕公園，環(huán)湖騎行道同樣人氣很高。夕陽西下，湖面泛著金光，騎行者的身影在環(huán)湖騎行道上穿梭往來。程序員王哲剛完成環(huán)湖一周的騎行，停車欣賞落日。王哲說：“昆明池環(huán)道約11公里，坡度平緩，特別適合初級騎行者。我買了輛入門級公路自行車，每周來騎行兩三次。來這里吹吹風，看看水，疲憊感一掃而空?！?/p>

籃球少年彰顯青春活力

夜幕降臨，陜西省體育場的籃球場迎來一天中最熱鬧的時段。奔跑、跳躍的身影在燈光下交織成一幅充滿活力的畫面。在場邊等候區(qū)，幾個青少年在進行熱身運動，眼睛緊盯著場上，隨時準備上場接替。

“我們每個周末都來，至少要打2個小時才過癮。這里的場地條件好，打球的人也多，隨時都能組隊比賽?！?6歲的高中生楊明軒說，“在這里打球不僅能鍛煉身體，還能交朋友。我已經認識了十幾個球友?！?/p>

陜西省體育場的籃球場因專業(yè)的設施和良好的籃球氛圍，已成為西安籃球愛好者的聚集地。每到傍晚，這里的場地總是滿的，精彩的進球時常引來圍觀群眾的陣陣喝彩。

“學習壓力大，籃球場是最好的釋放場所?！睏蠲鬈幷f，“我不打游戲、不玩手機，就喜歡來這里運動。打完球以后，學習的疲勞都消散了，看書的效率特別高。”

在場邊，幾位家長在觀看孩子打球。其中一個孩子的父親劉楠告訴記者：“青少年不僅要好好學習，還要把身體鍛煉好。這里的球場離家近，設施安全。我鼓勵兒子來打球，既強身健體，又能培養(yǎng)團隊精神?！?/p>

夜晚，球場燈光顯得格外明亮。年輕人的身影在光線下跳躍閃動。球鞋與地面的摩擦聲、籃球撞擊地面的“砰砰”聲、進球的歡呼聲交織在一起，洋溢著青春的活力。

來源：陜西日報