“小暑大暑，上蒸下煮”，大暑節(jié)氣是夏季里的最后一個(gè)節(jié)氣，也是二十四節(jié)氣中的第十二個(gè)節(jié)氣，來到大暑節(jié)氣也就意味著農(nóng)歷年過去了將近一半，雖然暑熱難耐，但是熬過這最熱的15天，也就迎來涼爽的秋天。

今年的三伏天是近10年來最短的一個(gè)三伏天，而大暑節(jié)氣這15天正好占了三伏天的一半，因此進(jìn)入到大暑節(jié)氣以后，防暑降溫和養(yǎng)護(hù)身體絕不可掉以輕心。

“大暑不熱，五谷不長”，大暑節(jié)氣也是農(nóng)作物生長的旺季，高溫高濕的天氣對于秋熟作物的結(jié)籽都很有好處，而且這個(gè)時(shí)節(jié)也是種秋菜的關(guān)鍵期，因此作為家中重勞力的男人是特別辛苦的。

“男怕大暑”，說的就是男人本身就屬于陽性體質(zhì)，炎熱的夏季比較怕熱，而這個(gè)時(shí)節(jié)需要干的活也多，付出的體力勞動也多，因此高溫天氣里消耗會非常大。

“女怕大寒”，說的是大寒節(jié)氣臨近過年，這個(gè)時(shí)候冰天雪地是一年之中最冷的時(shí)候，女人大多都怕冷，而這個(gè)時(shí)候要洗洗涮涮忙活過年一家老小的過年適宜，因此是最辛苦的時(shí)候。

“男怕大暑，女怕大寒”，明日大暑，提醒男人：4事不做，3物不吃，平安度過這最熱的15天。

明日大暑，提醒男人“4事不做”

一，戶外勞作的時(shí)候不穿的過于單薄

“頭伏蘿卜二伏菜，三伏隔垃種蕎麥”，今年的大暑節(jié)氣正好包含了頭伏和二伏，這個(gè)時(shí)候是播種秋菜和田間管理的關(guān)鍵期，作為家中主要勞動力的男人，這個(gè)時(shí)候正是需要努力耕作的時(shí)候，并且大暑節(jié)氣也來到汛期，從事戶外勞作的男人也會很辛苦。

大暑節(jié)氣要防暑熱，這個(gè)時(shí)候陽光中的紫外線是很強(qiáng)烈的，而從事戶外勞作的男人這個(gè)時(shí)候要做好防曬工作，因此在陽光下勞作的時(shí)候不要穿的過于單薄，避免被陽光灼傷和曬中暑。

二，不以冰飲代替白水

進(jìn)入到大暑節(jié)氣以后，正是冷飲熱賣的時(shí)候，這個(gè)時(shí)候很多人都喜歡喝點(diǎn)冰飲來解暑清熱，尤其是勞作之后。

現(xiàn)在的冰飲基本都是含糖飲品，并且炎熱的大暑節(jié)氣講究的就是要防寒氣的侵?jǐn)_，因此用冰飲代替白水解渴對身體傷害是很大的，所以大暑時(shí)節(jié)男人不要以冰飲代替白水。

三，大雨過后不光腳涉水

大暑節(jié)氣正趕上一年一度的汛期，這個(gè)時(shí)節(jié)雨水會比較多，并且雨量也會很大，而雨后在大雨的沖刷下，會把地面的浮塵和雜物都帶進(jìn)水里，這個(gè)時(shí)候光腳涉水很容易被水中的細(xì)菌侵?jǐn)_到。

腳部是身體最容易受到寒濕之氣侵?jǐn)_到的地方，因此在大雨過后男人記得穿水鞋，不要光腳涉水，以免被寒濕之氣和細(xì)菌侵?jǐn)_到，并且這個(gè)時(shí)節(jié)記得常用熱水泡腳祛寒排濕。

四，不頻繁沖涼降溫

進(jìn)入到高溫高濕的大暑節(jié)氣以后，人們出汗多需要經(jīng)常沖涼來保持個(gè)人衛(wèi)生，尤其是男人這個(gè)時(shí)候勞作以后，身上出汗發(fā)粘喜歡用涼水沖涼降溫。

大暑時(shí)節(jié)是養(yǎng)陽的關(guān)鍵期，這個(gè)時(shí)節(jié)頻繁用涼水沖涼，很容易損傷陽氣和受涼感冒，所以這個(gè)時(shí)節(jié)男人記得出汗后不要急著沖涼降溫，并且最好選擇跟身體溫度一致的溫水沖涼洗澡。

明日大暑，提醒男人“3物不吃”

一，韭菜

進(jìn)入到大暑節(jié)氣以后，這個(gè)時(shí)候男人要常吃養(yǎng)陽的食物，雖然韭菜有“扶陽草”的美譽(yù)，但是大暑節(jié)氣高溫高濕的天氣里，這韭菜已經(jīng)長老和口感變差。

民間素有“六月韭臭死狗”的說法，所以來到大暑節(jié)氣以后，愛吃韭菜的男人還是不吃為好，可以適當(dāng)吃點(diǎn)應(yīng)季的瓜類，比如苦瓜、絲瓜、黃瓜和南瓜等。

二，生蠔

生蠔有“男人的加油站，女人的美容院”的美譽(yù)，因此很多男人都比較喜歡吃生蠔，而大暑節(jié)氣里很多夜市攤位上都有烤生蠔售賣。

沿海地區(qū)有“熱水的蛤蜊，冷水的蠔”的說法，因?yàn)檫M(jìn)入到炎熱的大暑節(jié)氣以后，作為雌雄同體的生蠔，這個(gè)時(shí)候味道會變騷，而且酷暑天氣里也容易腐壞，所以這個(gè)時(shí)節(jié)生蠔就不要吃了。

三，豆腐

民間有“早不買豬肉，晚不買豆腐”的說法，而炎熱的大暑節(jié)氣里，豆腐特別容易腐壞，而且現(xiàn)在的豆腐大多是石膏點(diǎn)的，這樣的豆腐都比較寒涼，因此這樣的豆腐就不要吃了！

進(jìn)入大暑節(jié)氣以后，這豆腐容易變餿腐壞，這個(gè)時(shí)節(jié)男人就要少吃豆腐或不吃，畢竟現(xiàn)在這個(gè)季節(jié)還是少吃寒涼的豆腐為好。

明日大暑，這個(gè)時(shí)候從事重體力勞作的男人會很辛苦，所以這個(gè)時(shí)節(jié)記得：4事不做，2物不吃，度過這一年之中最熱的15天。