每年三伏天都有一件很重要的事情要做，那就是艾灸，艾灸是借助太陽的能量來補(bǔ)充自身的陽氣。

老話講，萬物生長靠太陽。太陽的溫煦能讓植物茁壯成長，你看一棵樹總是向陽的一面，枝葉生長的更茂密。

我們?nèi)梭w也有類似于太陽的能量，就是陽氣。太陽溫煦著大地萬物，而陽氣溫煦著我們?nèi)怼?/p>

陽氣不足的人有“趨陽性”，因?yàn)榭偸桥吕�，所以喜歡有太陽的地方，一到背陰處就流清水鼻涕，打噴嚏。手腳總是冰涼，天一冷就像冰塊一樣，天氣熱也暖不起來。小便清長，夜尿頻多，還容易拉肚子。

增加陽氣的方法，可以吃藥，可以艾灸，這里我分享一個(gè)方法，就是利用好我們手上的兩個(gè)穴位，一個(gè)是陽池穴，一個(gè)是后溪穴。

陽池穴在手腕橫紋線上，你用另一只手來回摸索，摸到一個(gè)凹陷處，就是陽池穴，前方對(duì)著中指和無名指的指縫。

陽池穴，名字就告訴我們，它是一個(gè)蓄積陽氣的地方，就像一個(gè)溫暖的水池。當(dāng)我們感到冷的時(shí)候，會(huì)下意識(shí)的做一個(gè)動(dòng)作，就是摩擦手背，一是促進(jìn)氣血循環(huán)，再就是能刺激到陽池穴，能激發(fā)陽氣，把陽氣調(diào)動(dòng)起來，身上就能暖融融的。

方法：艾灸陽池穴，或者用一只手拍打另一只手上的陽池穴，兩只手輪著來，按揉也可以，以有酸脹感為佳。每個(gè)穴位5分鐘。

后溪穴在手內(nèi)側(cè)，屈指握拳，將小拇指一側(cè)朝向自己，能看到指根處有幾條橫紋，橫紋盡頭的凸起就是后溪穴。

后溪穴有一個(gè)非常厲害的作用，它可以通到督脈上，因?yàn)樗嵌矫}交會(huì)穴，督脈就在我們的后背，與脊柱幾乎是重合的。所以很多人落枕了，腰背扭傷了，或者后背僵硬酸痛，要么頸椎有問題，要么腰椎有問題，中醫(yī)都會(huì)叫你按一按后溪，可以治療腰背部疾病，因?yàn)樗鼘?duì)應(yīng)的就是后背督脈之部。

督脈還是人身上陽氣最足的一條經(jīng)脈，如果把陽氣比作河流，所有的河流最終都會(huì)流入大海，而督脈就是陽脈之海，全身的陽氣都匯聚于此�？梢哉f督脈是人體最大的陽氣來源，而后溪穴就好比是督脈的一個(gè)開關(guān)。

方法：艾灸后溪穴，或者雙手握拳，對(duì)錘，也能刺激后溪穴，每次5分鐘。

說到底人最容易涼的其實(shí)就是手腳，這兩個(gè)穴位都在手上，傳導(dǎo)距離很近，把這兩個(gè)穴位利用好，能夠振奮陽氣，陽氣一起來，像暖流一樣流經(jīng)身體各處，后背、四肢、手腳都能暖起來，還能幫助生發(fā)陽氣，讓陽氣在體內(nèi)生長，改善陽虛怕冷的體質(zhì)。