策劃 | 光榮e家編輯部

作者 | 曹丁元、黃保傳、姚嘉俊

今天的“讓我來挑戰(zhàn)”欄目

我們邀請(qǐng)到第72集團(tuán)軍某旅下士王武明

他以一分鐘50個(gè)單杠一練習(xí)的成績(jī)

向全網(wǎng)官兵發(fā)起“云”挑戰(zhàn)

讓我們拭目以待！

從剛?cè)胛闀r(shí)的普通表現(xiàn)

到一年后的突飛猛進(jìn)

1分鐘50個(gè)單杠一練習(xí)

手上磨破皮仍咬牙堅(jiān)持

不斷挑戰(zhàn)自我

實(shí)現(xiàn)新的突破

王武明用實(shí)力證明

拼搏才是硬道理！

▲創(chuàng)破紀(jì)錄比武中的王武明

下面，小e就帶領(lǐng)大家一起走近

軍營(yíng)現(xiàn)實(shí)版“杠王”

如何完成自己的挑戰(zhàn)之路

問

小 e：先向大家做一個(gè)自我介紹吧！

王武明：大家好，我是第72集團(tuán)軍某旅中士王武明，今天我挑戰(zhàn)的課目是單杠一練習(xí)。從剛?cè)胛闀r(shí)的普通，到現(xiàn)在體能的突飛猛進(jìn)，我堅(jiān)信，每一次努力都是向上成長(zhǎng)，每一滴汗水都不會(huì)辜負(fù)夢(mèng)想。

問

小 e：對(duì)于單杠一練習(xí)這個(gè)動(dòng)作，在平時(shí)的訓(xùn)練中，你有什么心得可以跟戰(zhàn)友分享？

王武明：?jiǎn)胃芤痪毩?xí)首先要握距與肩同寬，手臂伸直懸垂，發(fā)力時(shí)沉肩收緊背闊肌，用背部帶動(dòng)手臂向上拉，下落時(shí)控制速度，避免甩動(dòng)借力。平時(shí)可以做一些輔助訓(xùn)練，如彈力帶輔助、斜身引體等，增強(qiáng)肩背力量，循序漸進(jìn)提升次數(shù)。

問

小 e：對(duì)于參加此次挑戰(zhàn)賽，你個(gè)人是抱著什么樣的心態(tài)來參賽的？

王武明： 對(duì)于參加此次挑戰(zhàn)賽，我更看中的突破自己的極限。挑戰(zhàn)的過程雖然痛苦，但我很享受比賽過程中實(shí)現(xiàn)自我突破帶來的興奮。以武會(huì)友，希望能夠通過挑戰(zhàn)帶動(dòng)更多的人挑戰(zhàn)不可能，我想這不僅是一種比賽，更是一種互相激勵(lì)，讓喜歡訓(xùn)練的我們?nèi)〉酶贸煽?jī)。

問

小 e：在挑戰(zhàn)賽中，如果被別人超越了，你會(huì)怎么辦？

王武明：一山更比一山高，挑戰(zhàn)賽的魅力之一就是不斷超越。在比賽中被超越，這是非常正常的情況，也是比賽的一部分。比賽結(jié)果是一時(shí)的，要從中汲取經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，回去針對(duì)性訓(xùn)練，讓自己變得更強(qiáng)，才是更長(zhǎng)遠(yuǎn)的目標(biāo)。記住自己的初衷——享受過程，突破自我。只要我發(fā)揮出了訓(xùn)練水平，就沒有遺憾。

賽場(chǎng)就是戰(zhàn)場(chǎng)

比武就是戰(zhàn)斗

心動(dòng)不如行動(dòng)

快來挑戰(zhàn)吧！

如果你想報(bào)名參加

如果你想接受他人挑戰(zhàn)

直至無人挑戰(zhàn)，成為某課目冠軍

請(qǐng)聯(lián)系小e提供線索

或者評(píng)論區(qū)積極留言

亮出自己的拿手課目

比出您的實(shí)力

賽出您的風(fēng)采

心動(dòng)不如行動(dòng)

請(qǐng)廣大戰(zhàn)友們積極轉(zhuǎn)發(fā)

讓更多的人看到

讓更多的人勇敢接續(xù)發(fā)起挑戰(zhàn)！

看看誰(shuí)能最終挑戰(zhàn)成功！

冠軍獲得者可收到

來自“光榮e家”編輯部的榮譽(yù)證書

來源│光榮e家 （ID:plaefamily）

編審│洪玉生

責(zé)編│童祖靜

編輯│胡 賀

實(shí)習(xí)編輯│鄧子陽(yáng)

郵箱│grejwx@163.com

刊期│2889 期

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