月經(jīng)在醫(yī)學(xué)方面被稱之為卵巢周期變化出現(xiàn)的子宮內(nèi)膜周期性脫落以及出血現(xiàn)象，規(guī)律的月經(jīng)生理現(xiàn)象作為觀察女性健康狀態(tài)的重要標(biāo)準(zhǔn)，健康的女性呈現(xiàn)出月經(jīng)周期表現(xiàn)為自限性以及規(guī)律性。

經(jīng)期由于盆腔充血以及前列腺激素分泌受影響而導(dǎo)致部分女性出現(xiàn)了下腹部墜痛以及腰椎部位腫痛不適感，體質(zhì)較為虛弱的人群痛經(jīng)現(xiàn)象較為強(qiáng)烈，嚴(yán)重時(shí)也導(dǎo)致了惡心、嘔吐、腹瀉現(xiàn)象誘發(fā)。

部分女性在進(jìn)入月經(jīng)期間分泌經(jīng)血的同時(shí)，通常會(huì)伴隨血塊凝結(jié)現(xiàn)象發(fā)生，就如同肌體分泌的血塊，針對(duì)于這個(gè)現(xiàn)象，你是否有著一定的疑惑呢？通過本篇文章了解一系列醫(yī)學(xué)知識(shí)解開你的疑惑吧。

01

月經(jīng)期間出現(xiàn)像肉一般的血塊是什么情況？

月經(jīng)作為女性對(duì)熟悉的“朋友”，伴隨14歲--17歲的初潮階段直至48歲--50歲邁入絕經(jīng)期，同時(shí)也擁有著大姨媽的親切稱呼，醫(yī)學(xué)方面針對(duì)于月經(jīng)期間所分泌的血塊現(xiàn)象稱之為正常現(xiàn)象。

這是由于子宮內(nèi)膜在其脫落過程中形成一定的碎片反應(yīng)，在排出體內(nèi)毒素垃圾過程之中攜帶血塊分離反應(yīng)，子宮內(nèi)膜在醫(yī)學(xué)方面本身就屬于類似肉質(zhì)的表層組織，通過脫落堆積自然而然形成了肉樣形狀的血塊。

子宮內(nèi)膜在其脫落過程中依靠機(jī)體需要酶維持，體內(nèi)一旦缺少了此種元素，短時(shí)間之內(nèi)自身的內(nèi)膜溶解率持續(xù)性降低，多余的毒素垃圾形成一定的經(jīng)血，堆積過多以血塊模式排出體外。

長時(shí)間受外界環(huán)境因素的影響，自身子宮內(nèi)寒氣過重時(shí)也導(dǎo)致了子宮內(nèi)膜脫落發(fā)生一定的阻礙現(xiàn)象，經(jīng)血分泌出現(xiàn)異常，伴隨血塊排出的同時(shí)也導(dǎo)致了腹痛感發(fā)生，醫(yī)學(xué)方面將這一系列不適反應(yīng)都稱之為正常的生理現(xiàn)象。

建議女性朋友們不要過多的擔(dān)心，月經(jīng)期間維持自身體溫溫度保護(hù)好自身子宮健康，也可以通過食補(bǔ)的中醫(yī)方法呵護(hù)自身子宮健康排出多余毒素垃圾。

02

醫(yī)生：呵護(hù)子宮健康，6種食物請(qǐng)多吃

【紅棗】

在多數(shù)人的思想中潛移默化形成了紅棗是滋補(bǔ)佳品的說法，這是由于其中的維生素含量以及鐵元素起到了滋補(bǔ)氣血的作用，在一定程度上現(xiàn)象緩解了女性體內(nèi)由于氣血不足以及氣血虧損問題而引起的貧血癥狀。

處于月經(jīng)期間的女性不妨可以通過吃紅棗的方法補(bǔ)充體內(nèi)所缺乏的氣血，促進(jìn)體內(nèi)新陳代謝速度的同時(shí)，緩解了自身子宮所承受的壓力負(fù)擔(dān)。

【核桃】

核桃這一堅(jiān)果類食物在營養(yǎng)學(xué)方面稱之為補(bǔ)腦佳品，常吃此類堅(jiān)果食物以達(dá)到補(bǔ)腦益智的效果，核桃中所含有的維生素E以及飽和脂肪酸元素，在一定程度上呵護(hù)大腦中樞神經(jīng)系統(tǒng)，達(dá)到了增強(qiáng)機(jī)體記憶力，預(yù)防老年癡呆的作用。

女性朋友們?cè)谠陆?jīng)期間可以適量的吃核桃，補(bǔ)充體內(nèi)所缺乏的蛋白質(zhì)元素以及氣血，對(duì)于滋補(bǔ)機(jī)體以及預(yù)防貧血癥狀起到了一定的效果。

【豆腐】

豆腐這一食品在其制作過程中以豆制品為原料，通過一定的提煉、整形、加工轉(zhuǎn)化為一定的豆塊形狀，其中所富含的異黃酮物質(zhì)攝入人體之后促進(jìn)雌性激素分泌，在一定程度上呵護(hù)自身子宮健康，達(dá)到卵巢功能運(yùn)行機(jī)制完整。

女性朋友們?cè)谂腼兌垢@一食材時(shí)避免采用高油、高鹽的手法，盡量選擇與油菜或者是其他綠葉蔬菜熬湯飲用，避免其中植物蛋白活性有所降低影響其營養(yǎng)價(jià)值。

【銀耳】

銀耳又被稱之為白木耳，這一菌類食物在營養(yǎng)學(xué)角度又被稱之為菌中之王，其性味甘，性平無毒，經(jīng)過一定的醫(yī)學(xué)研究表明銀耳中的多酚物質(zhì)對(duì)于血液中毒素垃圾起到了吸附作用。

處于月經(jīng)期間的女性朋友們可以通過熬制銀耳湯的方法達(dá)到驅(qū)散子宮寒氣，避免痛經(jīng)現(xiàn)象誘發(fā)的目的。

【西蘭花】

西蘭花這一蔬菜深受著減肥人士的喜愛，是由于其中所附含的膳食纖維達(dá)到了提供能量的效果，其熱量較低，能量較高增強(qiáng)機(jī)體飽腹能力，促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)活力的同時(shí)加強(qiáng)機(jī)體新陳代謝速度。

西蘭花這一蔬菜中的蛋白質(zhì)成分，維生素成分以及有機(jī)鹽等微量元素都被稱之為機(jī)體必不可缺的營養(yǎng)物質(zhì)，女性朋友們可以適當(dāng)吃點(diǎn)西蘭花促進(jìn)體內(nèi)黃體酮激素分泌，延緩自身衰老速度，呵護(hù)子宮健康。

【魚類】

魚類這一頸椎動(dòng)物長期生活于水中憑借腮呼吸，極少數(shù)可以長期存留于岸上生存，根據(jù)營養(yǎng)學(xué)研究表明發(fā)現(xiàn)魚類中所含有著豐富的脂肪酸成分，以幫助女性緩解不良情緒，穩(wěn)定自身雌性激素分泌。

女性朋友們?cè)谠陆?jīng)期間通常會(huì)伴隨雌性激素分泌紊亂出現(xiàn)了一定的情緒波動(dòng)水平現(xiàn)象，可以通過日常多吃魚肉達(dá)到調(diào)節(jié)自身情緒，補(bǔ)充營養(yǎng)的目的。

03

多喝兩水，減緩子宮負(fù)擔(dān)

【紅糖水】

針對(duì)于部分女性來講紅糖作為較為熟悉的一種食物，部分機(jī)體素質(zhì)教育低下，宮寒嚴(yán)重的人群通常會(huì)采用喝紅糖水的方法緩解自己的身體機(jī)體宮寒問題，內(nèi)凝血瘀血的同時(shí)，起到了活血補(bǔ)血的效果。

但女性朋友們一定要注重喝紅糖水的飲用量，避免攝入過多加重自身胃腸道部位所承受的壓力負(fù)擔(dān)，造成肥胖的風(fēng)險(xiǎn)。

【紅茶水】

喝茶作為中醫(yī)養(yǎng)生方法之一，針對(duì)于女性朋友們的宮寒問題推薦飲用紅茶的方法做出緩解，紅茶中的茶多酚物質(zhì)攝入人體后減少了機(jī)體自由基大量分泌起到了抗氧化性質(zhì)功能，在一定程度上促進(jìn)機(jī)體新陳代謝速度，減少自身子宮所承受的負(fù)擔(dān)。

有些人對(duì)于經(jīng)血從子宮中來，子宮保護(hù)得好不好，直接影響月經(jīng)的正常與否不太了解。飲食日常生活的無規(guī)律,外邪入侵,體內(nèi)寒氣增加,陰陽失去平衡，導(dǎo)致子宮收縮功能下降,經(jīng)血及毒素就無法正常代謝排出，甚至部分滯留體內(nèi)，下面下不去，上面下不來，就會(huì)出現(xiàn)趕前錯(cuò)后，量多量少、痛經(jīng)、宮寒以及月經(jīng)不調(diào)等月經(jīng)紊亂等異常情況。

抽點(diǎn)時(shí)間到附近的地里采點(diǎn)紫花佩蘭,煮點(diǎn)湯,溫飲,少吃多餐，配些紅糖。原產(chǎn)地連云港灌南，多年生草本植物，葉子是對(duì)生為管狀花，花期8-11月。平時(shí)食東西清淡些少油,少食辛辣油膩之物,早上一定要食點(diǎn)飯。少吃水果，特別是來自南方的性寒的水果尤其少吃或不吃。