辛辛苦苦工作30多年，好不容易熬到退休了，時間自由了，不用被鬧鐘叫醒，可以睡到自然醒，想干啥就干啥，真是太舒服了?？墒?，你想過沒有，時間自由了，問題也來了。

退休后最糟糕的10種狀態(tài)，占三種就需要馬上改正了，希望引起重視：

1、退休后后時間自由，財富也自由，不上班有退休金，過上了坐享其成的生活，但是，你發(fā)現(xiàn)沒有，除了吃飯睡覺，你都在刷手機，短視頻刷膩了，玩小游戲，游戲玩膩了，追劇，劇追膩了，用手機看小說。

就是上廁所，手機不離手，如果手機充電，就像丟了魂一樣，不知道干什么？

長期以往，腰酸背疼，眼睛干澀，視力模糊，健康出現(xiàn)了問題。

2、退休了，時間充裕了，吃飯愛糊弄了。本來以為退休后可以學學烹飪了，盡情享受美食，可是退休后變得懶散了，睡到自然醒，起來餓了就糊弄一頓早餐，中午做點菜，也不講究營養(yǎng)搭配。

晚上，用中午剩的菜拌面條，這一天就完事了，這么吃下去，身體會出現(xiàn)營養(yǎng)不良和各種小毛?。?/p>

3、缺乏甚至沒有興趣愛好，無所事事，和鄰居閑聊，經(jīng)常聊天，家長里短，言多必失，容易惹是生非，和鄰里關(guān)系緊張?？梢?，培養(yǎng)1-2個個人興趣愛好是多么的重要。

4 、不喜歡出門，把自己悶在家里。長期不接觸外界，容易郁郁寡歡，精神出現(xiàn)問題，語言功能也會減退，思維也會變得遲鈍！這就是很多老年人學習外語、學習樂器、學跳舞，變得越來越精神煥發(fā)的原因了。

5、不學習，不看書，不愛說話，出門買完菜馬上回家，獨來獨往，活成了妥妥的孤家寡人，健康狀況堪憂！

6、沉迷不良愛好，愛玩麻將，一坐一天，吃飯不及時，不運動，輸了心情不好，贏了興奮睡不著，影響睡眠和健康。

7、帶孫子期間把自己當女主，和兒媳吵架，干涉小兩口的事，護孫子，干涉兒媳教育孫子，影響家庭和諧！

8、獨自伺候年邁的父母，把自己變超人，最后，透支了身體，浪費了時間，其他兄弟姐妹還沒說你好，落一身不是。照顧父母不是你一個人的事情，不要大包大攬，你把自己累壞了，沒人心疼你，不如輪著照顧父母，畢竟不是你一個人的父母，大家都應(yīng)該盡孝。

9、退休后喜歡在退休群里分享養(yǎng)生文章和搞笑視頻，群主不讓發(fā)，因為群里的80-90歲的退休老人沒有微信，為了方便聯(lián)系，子女入群，發(fā)信息容易打擾這類人。記不住，非要發(fā)，經(jīng)常挨批評！

10、到處溜達，見便宜就占。有的退休人員退休后到處溜達，寧肯站排也要領(lǐng)雞蛋，不占到便宜心里不舒服。雞蛋值幾個錢，讓自己活成一副窮酸相。

總之，退休了，也應(yīng)該有計劃有規(guī)律地生活，做一個自律的老人。早睡早起，晨練晨讀，讀書看報，養(yǎng)花養(yǎng)魚，健康飲食，養(yǎng)成一個良好的生活習慣，讓自己越活越充實，越活越精神煥發(fā)。

總之，退休后不是所有人都這樣，寫出來就是為了提個醒，沒有別的意思。

退休后最糟糕是以上10種狀態(tài)，占三種就需要馬上改正了，希望引起重視。一條不占的，優(yōu)質(zhì)退休族，恭喜你！

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