對(duì)中老年人來(lái)說(shuō)，最害怕的莫過(guò)于血管堵塞。腦血管堵塞可誘發(fā)腦梗；心臟血管堵塞會(huì)誘發(fā)心肌梗死；下肢血管堵塞會(huì)造成下肢動(dòng)脈閉塞或壞疽；肺動(dòng)脈堵塞會(huì)誘發(fā)肺栓塞等。不過(guò)，民間關(guān)于血管堵塞的說(shuō)法有很多，有的是真理，有的是謠言，不妨來(lái)具體看一看。

關(guān)于血管堵塞的常見(jiàn)問(wèn)題有哪些？

1、堵塞血管的物質(zhì)

有人說(shuō)堵塞血管的是毒素和垃圾，需定期給血管排毒，才能維持血管暢通。然而，血管中根本沒(méi)有所謂的毒素，只有一些代謝產(chǎn)物如尿酸和肌酐等，身體能定期消除。真正堵塞血管的是脂類物質(zhì)如血脂和膽固醇，若血液中血脂和膽固醇含量過(guò)多，會(huì)逐漸在血管壁上沉積且生成粥樣硬化斑塊，久而久之使得血管狹窄和堵塞。因此，血管根本沒(méi)有必要排毒，降低壞膽固醇和總膽固醇水平才是關(guān)鍵點(diǎn)。

2、血液黏稠血管易堵塞

部分人認(rèn)為，血管黏稠度較高會(huì)堵塞血管，需定期輸液疏通血管。然而不管是在西醫(yī)還是中醫(yī)中都沒(méi)有血液黏稠的概念，血管是否堵塞跟血液黏稠度沒(méi)有任何的關(guān)系，斑塊的穩(wěn)定性、血小板功能和數(shù)量才是真正造成血管堵塞的主要原因。經(jīng)過(guò)口服藥物或輸液降低血液黏稠沒(méi)有任何科學(xué)依據(jù)，反而會(huì)損害身體健康。

3、血管堵塞后需軟化血管

大多數(shù)患者認(rèn)為都在血管中的垃圾應(yīng)定期清理，清除垃圾和軟化血管后就能讓血管暢通，但這種想法太片面。附著在血管壁上的動(dòng)脈粥樣斑塊根本無(wú)法逆轉(zhuǎn)和清理，只能通過(guò)穩(wěn)定血壓、血糖和血脂的方式延緩斑塊長(zhǎng)大。必要時(shí)需植入支架擴(kuò)張狹窄的血管，使得血液流通順暢。冠心病患者除了改善不良的生活習(xí)慣外，也需服用阿司匹林和他汀類藥物，能控制血小板，幫助穩(wěn)定斑塊，預(yù)防血管堵塞。

4、抗氧化物質(zhì)能保護(hù)血管

不少老年人會(huì)通過(guò)吃含抗氧化成分的保健品或食物來(lái)保護(hù)血管，但這沒(méi)有任何效果。目前為止，血管壁上的粥樣硬化斑塊發(fā)生的機(jī)制并不是很明確，一般認(rèn)為跟血管內(nèi)皮受到損害和脂質(zhì)過(guò)氧化息息相關(guān)。現(xiàn)如今還沒(méi)有任何抗氧化手段能逆轉(zhuǎn)粥樣硬化斑塊，所以不能迷信抗氧化的保健品或藥物?；颊叱朔盟幬锿?，應(yīng)管控好危險(xiǎn)因素，拒絕吸煙喝酒，保持規(guī)律作息，控制好情緒和體重，穩(wěn)定好血壓、血脂和血糖等。

平時(shí)應(yīng)注意飲食多樣化和清淡，多吃新鮮蔬果和五谷雜糧，遠(yuǎn)離高膽固醇食物如動(dòng)物內(nèi)臟、蟹黃和蛋黃等。每天至少有150分鐘以上的中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，如快步走、慢跑、跳繩或游泳等，運(yùn)動(dòng)以稍微出汗為宜，不能做劇烈運(yùn)動(dòng)，以免加重心臟負(fù)荷。養(yǎng)成主動(dòng)喝水的習(xí)慣，保證每天的喝水量達(dá)到2000毫升以上，尤其是晨起和睡覺(jué)前，喝水能稀釋血液，降低血液黏稠，防止血栓形成。

經(jīng)常性的熬夜會(huì)給體內(nèi)帶來(lái)寒氣的累積,時(shí)間久了會(huì)讓膽汁減少,食物消化慢,并逆行入胃與胃酸作用對(duì)胃黏膜憑障產(chǎn)生 破壞,形成胃痛、胃脹、打嗝、燒心、噯氣、胃酸過(guò)多、口苦等諸多胃的不適,所以會(huì)有胃不舒服的情況,注意保暖,不 要受涼

脂肪與膽固醇代謝主要依靠膽汁來(lái)完成，膽不好則導(dǎo)致膽固醇及脂肪代謝異常，就會(huì)容易出現(xiàn)膽固醇和血脂等指標(biāo)異常，從而會(huì)導(dǎo)致血管壁鈣化，血液中的脂肪濃度增加，導(dǎo)致血壓異常等情況產(chǎn)生，所以說(shuō)高血壓的根源在膽，

知道了問(wèn)題的所在，就要采取正確的措施進(jìn)行對(duì)待，有時(shí)間到蘇北鄉(xiāng)下采點(diǎn)灌南苦菜，回去煮湯，紅糖適當(dāng)擱一點(diǎn)，原產(chǎn)地連云港灌南，葉子背面有白色絮狀物，平時(shí)飲食方面宜少不宜多，少吃多餐，另外，注意辛辣的，油膩的，盡量少吃為好。加強(qiáng)身體鍛煉，勞逸結(jié)合。