誰還沒在半夜琢磨過這事兒呢？閉眼躺床上，突然一激靈，要是死了可咋整？有人一想到打針都害怕得直哆嗦，覺得死前也肯定非常疼；也有人不怕疼，就怕“人沒了”：這輩子攢的記憶、感情、存在的痕跡全清零，比手機(jī)恢復(fù)出廠設(shè)置還徹底。

人類為啥會害怕死亡？這怕死的根源到底在恐懼肉體疼痛還是心慌無奈呢？最近幾年腦科學(xué)和心理學(xué)的科學(xué)家們也在研究這個問題，今兒咱就聊聊，為啥“死”這倆字能讓人從腳底板涼到天靈蓋，人到底在恐懼什么？

要說怕死這事兒，得先整明白“疼”和“消失”哪個更嚇人。美國羅切斯特大學(xué)2016年在《認(rèn)知科學(xué)趨勢》上發(fā)了個研究，結(jié)論挺有意思，健康年輕人怕死亡更多是因?yàn)椤白晕乙庾R終結(jié)”，疼只排第二，而身體有疾病的老年人則反之。

這些科學(xué)家讓志愿者想象兩種死法，一種是睡夢中無痛死亡，另一種是意外死亡，疼痛但死得快，結(jié)果意外的是八成受訪者都選第一種。

咱大腦里有個叫“默認(rèn)模式網(wǎng)絡(luò)”的伙計(jì)，平時摸魚走神、回憶過去、幻想未來全靠它運(yùn)轉(zhuǎn)。哈佛醫(yī)學(xué)院的神經(jīng)科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，人一想到“自己死了”，這網(wǎng)絡(luò)就跟觸電似的亂蹦，比想到別人死亡活躍三倍。

這就好比電腦突然彈窗提示“本機(jī)即將永久銷毀所有數(shù)據(jù)”，擱誰都得手抖。荷蘭馬斯特里赫特大學(xué)還做過實(shí)驗(yàn)，當(dāng)人被告知“死后有意識”時，皮膚電反應(yīng)立馬平穩(wěn)不少，說明恐懼感真能被“靈魂續(xù)費(fèi)”的想法緩解。

但要說肉體痛苦不重要，那也不客觀，加拿大蒙特利爾大學(xué)疼痛研究中心跟蹤過400多名臨終病人，發(fā)現(xiàn)疼到打強(qiáng)效止痛藥的人確實(shí)更怕死，但這種怕和健康人的怕不是一碼事。

疼怕的是“過程”，而自我消失怕的是“結(jié)果”。就像你坐過山車，有人喊“安全帶斷了”和有人喊“下車后你失憶”，嚇人的點(diǎn)根本不在同一層。

有科學(xué)家認(rèn)為人類怕死根本不是缺陷，而是保命的祖?zhèn)骷寄?。加州大學(xué)洛杉磯分校的研究團(tuán)隊(duì)發(fā)現(xiàn)，連18個月大的小娃都會避開“視覺懸崖”（玻璃板下的深淵圖案），說明對消亡的恐懼刻在DNA里。

但為啥黑猩猩看見同伴尸體只會好奇聞聞，人卻能嚇失眠？關(guān)鍵在“自我認(rèn)知”。動物行為學(xué)頂級期刊《Animal Cognition》發(fā)現(xiàn)能認(rèn)出鏡子里的自己的動物，比如大象、海豚，面對死亡時確實(shí)更悲傷。

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)還發(fā)現(xiàn)個反常識的現(xiàn)象，越不怕疼的人，有時候越怕死。約翰霍普金斯大學(xué)調(diào)查了200多名跳傘和攀巖愛好者，這幫人受傷骨折都不帶哼唧的，但問起“如果明天必死”時，心率照樣飆升。

心理學(xué)家解釋這叫“存在性恐懼”，腎上腺素能壓住肉體疼痛，但壓不住對虛無的想象。就像東北冬天舔鐵欄桿，舌頭粘住的瞬間，疼倒是次要的，主要是心里咯噔一下：“完了，這下栽了，洋相出大了?！?/p>

宗教和文化其實(shí)是個緩沖墊，劍橋大學(xué)人類學(xué)系分析過全球78個民族的喪葬習(xí)俗，發(fā)現(xiàn)葬禮越復(fù)雜的群體，死亡焦慮平均低23%。

不是因?yàn)樗麄冇猩冻芰?，而是“天堂”“極樂世界”這些概念給大腦吃了定心丸。這原理類似給孩子打針前先說“螞蟻咬一下”，疼痛沒變，但恐懼打折了。

說到這兒您可能想問：知道這些有啥用？匹茲堡大學(xué)醫(yī)學(xué)院還真拿它治病呢。他們用VR讓絕癥患者體驗(yàn)“出竅”的感覺，結(jié)果化療抑郁癥狀減輕四成。科學(xué)家說甭管是真是假，能騙過恐懼腦區(qū)就是好招。就像咱半夜怕黑時開燈，雖然知道世上沒鬼，但光明本身就能續(xù)命。

被“死亡恐懼”偷襲時，您就記著大腦里的杏仁核正在超常發(fā)揮，而人類花三萬年進(jìn)化出的前額葉，專治這種胡思亂想。

該吃吃該喝喝，畢竟怕死說明您腦子沒死機(jī)，這系統(tǒng)運(yùn)轉(zhuǎn)得挺正常。人生在世，頂多三萬多天，尋思那些沒有用的干啥？認(rèn)真過好每一天最重要！您說是不？

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