為提升轄區(qū)家長(zhǎng)的家庭教育能力，幫助家庭以健康方式緩解生活壓力，近日，回民區(qū)婦聯(lián)走進(jìn)巴北社區(qū)啟動(dòng)“童成長(zhǎng)”項(xiàng)目家長(zhǎng)工作坊，首場(chǎng)《應(yīng)對(duì)壓力有技巧》講座順利開(kāi)課，吸引了眾多居民參與。

講座中，趙老師圍繞“壓力的來(lái)源與影響”“家庭中常見(jiàn)的壓力場(chǎng)景”等內(nèi)容展開(kāi)講解，結(jié)合真實(shí)案例分析了壓力對(duì)親子關(guān)系、家庭氛圍的潛在影響。重點(diǎn)環(huán)節(jié)中，講師通過(guò)互動(dòng)游戲、情景模擬等形式，傳授了“情緒深呼吸法”“積極心理暗示”“家庭溝通三步法”等實(shí)用解壓技巧，引導(dǎo)家長(zhǎng)們?cè)诿鎸?duì)工作、育兒等壓力時(shí)，學(xué)會(huì)暫停焦慮、理性疏導(dǎo)，并用平和的心態(tài)與孩子溝通。

現(xiàn)場(chǎng)氣氛活躍，家長(zhǎng)們積極分享自身經(jīng)歷，就“如何平衡工作與家庭壓力”“孩子叛逆期如何控制情緒”等問(wèn)題與講師交流。居民李女士表示：“平時(shí)總覺(jué)得壓力大卻不知道怎么疏解，今天學(xué)到的方法很實(shí)用，以后會(huì)試著用在生活中，和孩子一起輕松面對(duì)壓力?！?/p>

此次《應(yīng)對(duì)壓力有技巧》講座的順利開(kāi)展，為巴北社區(qū)的家長(zhǎng)們搭建了學(xué)習(xí)交流的平臺(tái)，讓大家在輕松的氛圍中掌握了實(shí)用的減壓方法。下一步，回民區(qū)婦聯(lián)將繼續(xù)聚焦家庭教育中的熱點(diǎn)難點(diǎn)問(wèn)題，推出更多貼近居民需求的課程，助力構(gòu)建和諧家庭關(guān)系，為社區(qū)家庭教育高質(zhì)量發(fā)展注入溫暖力量。

來(lái)源：回民區(qū)婦聯(lián)

編輯：呼和浩特市婦聯(lián)新媒體中心

審核：陳冬燦

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