在虹口，有一家叫“如約”的瑜伽普拉提小店，光聽名字就透著暖意。它取自“如約而至”，店主還為它寫了句詩：“如鳳來儀飛倩影，約花同樂舞東風”，就像在說：每個走進來的女性，都能在這里找到屬于自己的舒展與溫柔。

如約瑜伽·普拉提運動矯正重心

地址：虹口區(qū)天寶路280弄18號瑞虹天地星星堂璟庭會所2樓

不只是教室，更是安心發(fā)呆角落

推開店門，就像闖進了一個自帶“安定感”的場域：

練課區(qū)普拉提器械整齊擺放，墻面是溫柔的淺色調(diào)，陽光透過大窗戶鋪滿地板，做動作時連影子都透著舒展；

休息區(qū)擺著小巧的香道器具，桌上常泡著熱茶，沒約課的熟客也愛來這兒坐會兒，“不用說話，光坐著就覺得心里踏實”；

角落的音波儀器靜靜待著，偶爾有客人說“最近睡不著”，店主會笑著遞上一杯茶：“來體驗節(jié)音波課吧，放松下來睡得更香?！?/p>

熟客們早就把這兒當成“下班后的充電站”：有人下班先來練一節(jié)，帶著一身輕松回家；有人周末約上姐妹，邊練瑜伽邊嘮嗑；還有人壓力大時沒約課也來坐，“哪怕發(fā)會兒呆，也比硬扛舒服”。

16 年沉淀：醫(yī)學+瑜伽的療愈體系

店主是醫(yī)學出身，做了16年身心服務教學，最懂現(xiàn)代人的“身心疲憊”。她把醫(yī)學知識、瑜伽習練、情緒療愈揉成了獨有的“身心音三維體系”，來這兒不只是“練瑜伽”，更是一場從頭到腳的放松：

身體松綁：結(jié)合運動康復理念，課程里藏著針對肩頸、腰背的舒緩動作，幫你揉開僵硬的肌肉，練完會發(fā)現(xiàn)腰不酸了，肩膀也能抬得更高了；

情緒放空：壓力大到失眠？試試音波課程，432赫茲的波頻輕輕敲擊，能幫大腦調(diào)頻到放松狀態(tài)；或是跟著冥想、舞動課程，讓緊繃的神經(jīng)在呼吸間慢慢舒展；

感官療愈：空氣中飄著香道的暖香，是店主特意選的安神香料。練瑜伽的墊子鋪得軟軟的，暖光從頭頂灑下來，連呼吸都跟著慢了半拍。

真實改變：藏在“松下來”的反饋里

來這兒的人，都帶著自己的故事和收獲：

有白領(lǐng)說：“之前天天加班肩頸疼，練了兩個月，現(xiàn)在低頭看電腦都不酸了”；

有媽媽反饋：“生完孩子總失眠，跟著冥想課練，現(xiàn)在不用吃藥也能一覺到天亮”；

更多人說：“在這里不用強裝‘沒事’，累了就躺平，煩了就深呼吸，這種‘被允許放松’的感覺，比任何課程都治愈?！?/p>

音樂療愈沙龍原價199/人

虹口甄選價169元/人

需提前預約

發(fā)放時間：2025年8月24日 10：00

編輯：蔡雯婷