馬上就要開學(xué)了，許多家庭上演著這樣一幕：

孩子的作業(yè)拖到假期最后兩天才寫，寫著寫著，就開始一邊掉眼淚一邊抱怨不想上學(xué)，情緒激烈時還伴隨大吼大叫，撕扯作業(yè)。

還有中小學(xué)生玩梗搞抽象，在網(wǎng)上發(fā)布了“開學(xué)綜合征”可能出現(xiàn)的癥狀：

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雖然只是搞抽象，但卻引起了中小學(xué)生的共鳴：

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還有網(wǎng)友表示，真實的開學(xué)綜合征可能更嚴(yán)重：

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面對這些情況，很多家長都束手無策：

好好的孩子，怎么就這么厭學(xué)?

新學(xué)期即將開始，孩子這樣的狀態(tài)怎么好好學(xué)習(xí)？

1

身心俱疲，不想開學(xué)

每逢開學(xué)前后，兒童精神科門診人滿為患的新聞總是登上熱搜。

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來自全國各地的家長，把困惑塞滿僅僅幾平米的診室，急切地發(fā)出一聲聲疑問：

好好的孩子，到底為什么會厭學(xué)？

其實很多時候，孩子的厭學(xué)不是"不懂事"，而是系統(tǒng)性的學(xué)業(yè)壓力、過度競爭的結(jié)果。

NO.1

有些暑假，成了“第三學(xué)期”

對很多孩子來說，暑假早已不是放松和調(diào)整的時光，而是隱形的新戰(zhàn)場。

除了常規(guī)的暑假作業(yè)，還有大量拓展練習(xí)、綜合素質(zhì)任務(wù)，甚至不少初中生早已開始預(yù)習(xí)高中內(nèi)容。

本該自主探索和娛樂的時間，被密密麻麻的學(xué)習(xí)安排填滿。

一位小升初孩子的家長曬出了孩子的暑期日程，從早晨8點半到晚上10點，除了吃飯睡覺，幾乎全是各種學(xué)習(xí)事件。

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晨讀、預(yù)習(xí)、背詩、練字、背單詞接連不斷，就連晚上也要閱讀名著、背誦小四門考點。

這種高強(qiáng)度的學(xué)習(xí)安排，讓孩子幾乎沒有任何自主支配的時間。

這種持續(xù)性的學(xué)習(xí)壓力不僅無法提升學(xué)習(xí)成績，反而會損害孩子的學(xué)習(xí)興趣和動力。許多孩子出現(xiàn)注意力不集中、學(xué)習(xí)效率低下等問題，甚至對學(xué)習(xí)產(chǎn)生抵觸情緒。

一位北京媽媽在家長論壇分享，在自己的安排下，兒子整個暑假都在學(xué)習(xí)中度過，每天學(xué)習(xí)時間超過八小時。

結(jié)果開學(xué)摸底考成績不升反降，孩子卻先出現(xiàn)了明顯的軀體反應(yīng)——一提筆就頭疼、失眠、情緒低落。

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這種情況并非個例，據(jù)中國青年報社社會調(diào)查中心的調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，56.3% 的家長都擔(dān)心孩子會出現(xiàn)明顯的“開學(xué)綜合征”。

當(dāng)假期被無縫銜接的課業(yè)任務(wù)填滿，“厭學(xué)”早已不是開學(xué)才有的情緒，而是貫穿整個假期的持續(xù)創(chuàng)傷。

NO.2

即便休息，也難逃焦慮

然而，即便有些孩子真的“放了假”，和家人出游、短暫放松，但一想到開學(xué)即將面臨的考試、排名和評價，快樂也打了折扣。

在上海市某重點中學(xué)的班級群里，暑假期間同學(xué)們經(jīng)?；ハ啻蚵牨舜说膹?fù)習(xí)進(jìn)度。

這種無形的比較，讓很多學(xué)生即使在外出游玩的途中也難以完全放松。

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不少孩子坦言：

“玩是玩了，但心里總不踏實，好像別人都在偷偷努力?！?/p>

“一想到回學(xué)校就要考試，整個人都不好了?！?/p>

這種心理在升學(xué)關(guān)鍵期的學(xué)生中尤為普遍。

石家莊市第二中學(xué)的高二學(xué)生王同學(xué)表示，雖然父母帶他去了北戴河度假，但他還是隨身帶著模擬題，每天晚上都要抽出兩小時做題。

山東省實驗中學(xué)的心理教師張老師觀察到，近年來每年開學(xué)前兩周，都會有學(xué)生因焦慮癥狀前來咨詢。

這些學(xué)生普遍反映，假期雖然表面上在休息，但內(nèi)心始終處于緊張狀態(tài)，擔(dān)心開學(xué)后的學(xué)習(xí)進(jìn)度跟不上。

這種無處不在的比較和競爭壓力，讓孩子們難以真正放松，反而提前進(jìn)入“備戰(zhàn)狀態(tài)”。

在廣州，一些培訓(xùn)機(jī)構(gòu)甚至推出“開學(xué)過渡班”，幫助學(xué)生在假期最后兩周提前調(diào)整狀態(tài)，適應(yīng)新學(xué)期的學(xué)習(xí)節(jié)奏。

這種服務(wù)的受歡迎程度，從側(cè)面反映了學(xué)生和家長普遍存在的焦慮情緒。

假期本應(yīng)是學(xué)生調(diào)整身心、發(fā)展興趣的寶貴時間，但當(dāng)整個教育環(huán)境都充斥著競爭和比較時，孩子們就很難獲得真正的休息和放松。

這不僅影響他們的身心健康，也可能對長期的學(xué)習(xí)效果產(chǎn)生負(fù)面影響。

2

“唯成績論”，批量培養(yǎng)厭學(xué)的孩子

當(dāng)假期的放松意義被徹底掏空，異化為一場沒有硝煙的學(xué)業(yè)軍備競賽時，其背后的深層驅(qū)動力正是我們社會根深蒂固的“唯成績論”教育文化。

我們習(xí)慣用分?jǐn)?shù)和排名來衡量一個孩子的價值，卻很少問他們：你喜歡學(xué)什么？你擅長什么？你累不累？

21世紀(jì)教育研究院2022年發(fā)布的調(diào)查顯示，超過83% 的中小學(xué)生表示父母最關(guān)心的是他們的考試成績，而非學(xué)習(xí)過程中的收獲與成長。

北京市海淀區(qū)一位從業(yè)三十年的退休教師坦言，她見證了過去十年教育生態(tài)的顯著變化。

"以前的暑假，作業(yè)就三樣：讀兩本課外書，寫一本《快樂暑假》，幫家長做點家務(wù)。現(xiàn)在的孩子，看似學(xué)得很多，考得很難，但心是空的。"

一位爸爸憂心忡忡地分享了自己女兒的情況：

我女兒小學(xué)是在我們這鎮(zhèn)小學(xué)上的，成績年年拔尖，初中跟我到市里上學(xué)，慢慢不好了。

不知道咋回事，暑假說一學(xué)習(xí)就疲倦，累得不行。而且人也很胖，吃得多，我理解為壓力，不敢說她。

她以前周六日也在學(xué)習(xí)，但就是感覺人沒活力。

她的學(xué)校很好，她也想學(xué)好，可就是學(xué)不好了。

這暑假想讓她媽帶她玩，可她對運動、旅游沒有興趣，叫不動，也沒有任何興趣愛好……

這位爸爸的擔(dān)憂，其實就是當(dāng)下教育生態(tài)造成的困境——在追求分?jǐn)?shù)的過程中，孩子們逐漸失去了對知識本身的好奇與熱愛。

武漢某班主任在學(xué)期總結(jié)中發(fā)現(xiàn)，每次考試后總有幾個學(xué)生會陷入長時間的消沉。

一名初二學(xué)生在周記中寫道：

"每次發(fā)成績單的時候，我都害怕抬頭看老師的眼睛。"

這種恐懼并非個別現(xiàn)象，北師大附中的心理輔導(dǎo)老師每個月都要接待20余位因考試成績不理想而陷入自我懷疑的學(xué)生。

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初中生小瑜從上學(xué)起就一直是名列前茅的優(yōu)秀學(xué)生。

但每一次考試公布成績前，她都壓力巨大，心口就像是懸著一把刀，坐立難安。

直到看見自己維持住了原有的成績或是名次有所進(jìn)步，才能稍微喘口氣。

而這種放松往往只持續(xù)1-2個小時，她就會陷入新一輪的戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢中：

“下次我會不會考砸？”

“別人趕超我了可怎么辦？”

在這種高度的緊張和焦慮下，小瑜的厭學(xué)情緒越來越嚴(yán)重，在初二的一次考試成績不理想后，她拒絕再去學(xué)校。

"我本來覺得自己除了考試什么都不會，沒想到現(xiàn)在連考試都考不好了。"

說到底，這種以成績定義人的環(huán)境，會不斷削弱孩子內(nèi)在的學(xué)習(xí)動機(jī)，甚至引發(fā)自我否定和情緒困擾。

厭學(xué)、拒學(xué)，不過是被壓垮后的反應(yīng)。

3

系統(tǒng)性壓力下，

如何建立厭學(xué)"緩沖帶"？

考上好學(xué)校和學(xué)校里的分?jǐn)?shù)，都是階段性的、并且?guī)в幸欢ň窒扌缘脑u價，它絕不應(yīng)該成為孩子建立自信的基石，因為它既不穩(wěn)固，也不長久。

厭學(xué)的孩子真正需要的，不是繼續(xù)被迫去卷、去取得好成績，而是一個溫暖的家庭做支撐、一個堅實的自我穩(wěn)內(nèi)核。

NO.1

厭學(xué)的孩子，需要“減壓型”父母

面對無處不在的教育壓力，很多父母都感到無力，明知道孩子累，卻不敢真正讓孩子放松。

但即便如此，家庭仍可以成為孩子最后的"情緒避風(fēng)港"——不是指望改變教育生態(tài)，而是幫他們在系統(tǒng)中找到喘息的可能。

中國教育科學(xué)院2019年的一項調(diào)查顯示，在同樣高壓的學(xué)習(xí)環(huán)境下，那些能夠從家庭獲得情感支持的學(xué)生，出現(xiàn)嚴(yán)重厭學(xué)情緒的比例要比缺乏家庭支持的學(xué)生低40%。

這其實很符合教育心理學(xué)里的一個理念：

一個人愿意不斷學(xué)習(xí)、努力追求成長，最終不愿意放棄自己生命價值的條件，就是這個世界上永遠(yuǎn)有一個人無條件地支持你、愛你。

當(dāng)系統(tǒng)壓力暫時無法緩解時，家庭的緩沖作用就顯得尤為珍貴。

在孩子已被課業(yè)壓得喘不過氣的時候，需要的是"減壓型"父母，通過陪伴、傾聽、接納，幫孩子疏導(dǎo)情緒。

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前段時間有個話題在網(wǎng)上很火，叫“小時候被打壓式教育的那批人成了爸媽”：

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在這個話題下，是許多“即使沒有得到好成績，卻依舊能得到父母的鼓勵”的故事，比如一個小女孩兒考試得了C，媽媽沒有責(zé)怪反而表揚孩子很厲害很棒，并且鼓勵孩子下次爭取拿B：

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媽媽鏡頭下的女兒舉著卷子，喜笑顏開，自尊心和信心都沒有被這一次的成績破壞。

還有個女孩兒期中考試成績不理想，媽媽非但沒有責(zé)備，還專門為女兒準(zhǔn)備了愛吃的甜品鼓勵女兒，女孩因此感動落淚：

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這也告訴我們，做“減壓型”父母并不需要父母做出什么驚天動地的大事。

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有時候，只是一個理解的擁抱，一句"累了就歇會兒"，一次真正的共同放松，就足以成為孩子繼續(xù)前行的力量。

NO.2

幫孩子探索"我是誰"

教育的"內(nèi)卷"確實不是一個家庭能單獨化解的問題，它在結(jié)構(gòu)上由社會觀念、升學(xué)機(jī)制、學(xué)校評價共同推動。

而我們當(dāng)下能做的，就是在成績之外，幫孩子建立正確的自我認(rèn)知。

自我認(rèn)知是什么？就是你怎么看待你自己。

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清華大學(xué)心理學(xué)系彭凱平教授團(tuán)隊的研究表明，擁有多樣化的自我身份認(rèn)同的青少年，在面對學(xué)業(yè)壓力時表現(xiàn)出更強(qiáng)的心理韌性和適應(yīng)能力。

一位網(wǎng)友在網(wǎng)上分享了自己的成長經(jīng)歷：

我們那個年代沒有任何學(xué)習(xí)班，我父母也沒有給我任何考試上的壓力和現(xiàn)在這種內(nèi)卷的壓力。

所以我從幼兒園時期就有大量的時間不斷地在自我意識上有自己成長的空間。

這個東西一旦成長出來是蓋不住的，我就會用我的判斷來應(yīng)對周圍的評價。

雖然我當(dāng)時還是個孩子，但是我應(yīng)對周圍的世界和人，是很有韌性的。

受到我不認(rèn)同的批評，我接收到了，我也不做反抗，但是我也并不執(zhí)行。

也就是說，當(dāng)孩子們意識到“自我”并非由分?jǐn)?shù)定義時，他們面對學(xué)習(xí)挫折的韌性就會增強(qiáng)。

即便遇到一兩次考試失利后，也更容易從挫折中恢復(fù)。

當(dāng)然，這些努力并非要否定學(xué)業(yè)的重要性，更不是鼓勵孩子放棄學(xué)習(xí)上的拼搏。

恰恰相反，是為孩子建立一個更穩(wěn)固的心理基礎(chǔ)，一個能夠支撐他們在學(xué)業(yè)乃至未來人生道路上走得更穩(wěn)、更遠(yuǎn)的基石。

教育不是一場戰(zhàn)爭，有時候，我們需要的不是更先進(jìn)的策略，而是更簡單的初心——還記得嗎？最初我們只希望這個孩子健康、快樂。

每一個孩子都值得被看見，被聽見，不僅僅是因為他們考了多少分，還因為他們是他們自己。

土壤可能一時難以改變，但我們可以在自己能力所及的地方，多種一株草，一棵樹，多給予一點陰涼。

當(dāng)這樣的角落越來越多，整片土壤的改良，或許也就悄然開始了。

參考資料：

[1]女兒派-我親眼目睹女兒“變廢”全過程，從學(xué)霸到拒絕上學(xué)，全家的災(zāi)難來了

[2]李松蔚-孩子不想上學(xué)，最核心的原因是這個

[3]新東方家庭教育-你的孩子未來會不會抑郁，從“周日晚上”就能看出來……

[4]武志紅-“開學(xué)即厭學(xué)”：父母這樣做，才能激發(fā)孩子動力