作者 韓明麗

當(dāng)家長(zhǎng)對(duì)拒學(xué)的孩子說(shuō)"再不去學(xué)校咱們就脫離父子關(guān)系，我家里不養(yǎng)閑人"，或是拿著成績(jī)單怒斥"這點(diǎn)分?jǐn)?shù)對(duì)得起誰(shuí)"的時(shí)候，家長(zhǎng)往往會(huì)發(fā)現(xiàn)，壓力給得越足，孩子的抗拒越強(qiáng)烈，他們要么把頭扭到一邊裝聽(tīng)不見(jiàn)，要么摔門(mén)而去，甚至用"死也不去"的極端語(yǔ)言進(jìn)行回應(yīng)。這種"越推越退"的怪圈，家長(zhǎng)往往理解為孩子故意叛逆，其實(shí)不然，這時(shí)候，是孩子的大腦在壓力下啟動(dòng)了本能的防御模式。

從神經(jīng)生物學(xué)角度看，人類(lèi)大腦中存在著一套古老的"威脅檢測(cè)系統(tǒng)"，由杏仁核、前額葉皮層等區(qū)域共同構(gòu)成。當(dāng)孩子感受到來(lái)自家長(zhǎng)的指責(zé)、學(xué)業(yè)的挫敗、老師的批評(píng)等壓力時(shí)，杏仁核會(huì)迅速將這些信息判定為"威脅"，就像按下了身體的"警報(bào)鍵"。

這時(shí)候，大腦會(huì)自動(dòng)啟動(dòng)兩種應(yīng)對(duì)模式，"戰(zhàn)斗"或"逃跑"。但對(duì)孩子來(lái)說(shuō)，面對(duì)父母的權(quán)威和無(wú)法逃避的學(xué)業(yè)壓力，"戰(zhàn)斗"往往意味著更艱難的生活，于是"逃跑"就成了最安全的選擇——拒絕上學(xué)、躲進(jìn)房間、沉迷手機(jī)，本質(zhì)上都是孩子的大腦為了避開(kāi)"壓力源"而想出的策略。

比如13歲的小杰，每次被父母逼著做額外的數(shù)學(xué)題時(shí)，就會(huì)說(shuō)"肚子疼"。腦科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，這種軀體反應(yīng)并不全是有意識(shí)的偽裝，壓力會(huì)激活交感神經(jīng)系統(tǒng)，導(dǎo)致胃腸蠕動(dòng)紊亂，真的會(huì)引發(fā)腹痛。孩子的身體在用疼痛發(fā)出信號(hào)，"我承受不住了，需要逃離。"

前額葉皮層是大腦的"理性中樞"，負(fù)責(zé)判斷、決策和情緒調(diào)控。但當(dāng)壓力持續(xù)升級(jí)的時(shí)候，杏仁核的"警報(bào)"會(huì)抑制前額葉的功能，讓孩子陷入"情緒腦"主導(dǎo)的狀態(tài)——這時(shí)候他們沒(méi)辦法理解家長(zhǎng)的"苦心"，只是本能地抗拒一切外在壓力。

就像被按在水里的人，他們唯一的念頭是掙扎著抬頭呼吸，而不會(huì)思考"按住我的人是為了鍛煉我"。當(dāng)孩子被過(guò)度壓力淹沒(méi)時(shí)，他們的大腦也處于類(lèi)似的"生存模式"，所有精力都用于逃避，根本沒(méi)法理性地思考"上學(xué)的重要性"。

更值得注意的是，長(zhǎng)期高壓會(huì)讓孩子形成"習(xí)得性無(wú)助"。當(dāng)他們反復(fù)經(jīng)歷"努力也達(dá)不到要求"的挫敗后，大腦會(huì)默認(rèn)"我無(wú)論怎么做都沒(méi)用"，進(jìn)而放棄所有嘗試。這時(shí)的抗拒不再是"不想學(xué)"，而是"我做不到，只能逃避"。

14歲的小萌起初只是不想做太難的物理題，媽媽卻每天盯著她刷題到半夜，媽媽認(rèn)為"別人能做到你為什么不能"。三個(gè)月后，小萌不僅物理成績(jī)沒(méi)提升，連語(yǔ)文、英語(yǔ)也開(kāi)始擺爛——她的大腦已經(jīng)形成了"學(xué)習(xí)=痛苦"的神經(jīng)鏈接，只要看到課本就會(huì)自動(dòng)觸發(fā)逃避反應(yīng)。

當(dāng)我們理解了壓力-逃避的神經(jīng)機(jī)制就會(huì)明白，想要孩子放下抗拒，首先要幫他們的大腦"解除警報(bào)"。作為家長(zhǎng)，我們與其追問(wèn)"你為什么不去上學(xué)"，不如先觀察"什么讓他感到害怕"；與其用懲罰施壓，不如給孩子一點(diǎn)"心理緩沖帶"，比如允許他先做10分鐘喜歡的事再寫(xiě)作業(yè)，或是每天留出15分鐘"吐槽時(shí)間"讓他釋放情緒。

大腦就像一根橡皮筋，過(guò)度拉伸會(huì)失去彈性。當(dāng)家長(zhǎng)不再把壓力當(dāng)作"驅(qū)動(dòng)力"，而是學(xué)著給孩子的心靈"松綁"，那些緊閉的房門(mén)、對(duì)抗的語(yǔ)言，才可能逐漸被理解和溝通取代。（韓明麗 國(guó)家二級(jí)心理咨詢(xún)師）

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