古人對于數(shù)字非常在意，比如說，七這個數(shù)字很多人就不喜歡，把七月甚至稱之為鬼月，而四這個數(shù)字，也有很多人不喜歡，認為寓意不是很好，七月初四的話，更是人們這個日子不吉利，要多加小心才行。在《禮記·月令》載：“孟秋之月，天地始肅。”七月初四作為孟秋月初的關鍵節(jié)點，更是被古人視為“收斂之日”——宜靜不宜動，宜藏不宜露。

按照民間的一個說法，七月初四，月輝微弱，天地間陰性能量漸長。這一時期被認為是“鬼月”陰氣積聚階段，需格外注重養(yǎng)生避忌。宋代《夢粱錄》中雖未直接記載七月初四，但提及“七月朔日，謂之七夕節(jié)前，人家皆修凈業(yè)”，說明七月初已開始為節(jié)日做準備。

清代《燕京歲時記》則明確記載了七月的禁忌：“七月不浣衣、不沐發(fā)”，這種禁忌在七月初四這個陰氣漸濃的日子里尤為值得重視。那么在這天有什么講究呢？今日七月初四，牢記：1不淋，2不脫，3要吃，圖個人順事順百事順

1不淋

不淋雨

七月初四，暑熱未完全消退，人易汗出腠理開，此時淋雨，最易使寒濕之氣侵入體內(nèi)。古人云：“七月涼風至，白露降，寒蟬鳴?！背跚镏曷兑褞C殺之氣，中老年人體質漸衰，陽氣不足，更應避免為寒濕所傷。

從現(xiàn)代科學角度來看，夏秋之交氣溫波動大，突然受涼易導致血管收縮、免疫力下降，引發(fā)關節(jié)疼痛或感冒。

2不脫

不脫衣

指不在戶外納涼時赤膊露體。因此時晝夜溫差增大，白晝雖熱，但傍晚涼風已起，人體陽氣開始內(nèi)收，肌膚毛孔處于開合轉換期，裸露身體易受風寒。

不脫鞋

不脫鞋源于古人“接地氣”的忌諱。七月被稱為“鬼月”，民間認為地面陰氣盛，赤腳行走易使陰寒之氣從腳底涌泉穴入侵體內(nèi)。實則初秋地面已開始轉涼，腳底保暖對預防寒從腳下生至關重要。

3要吃

1、吃面食

北方民間素有“初四吃面，事事順心”的講究。七月初四吃面，取“順心順意”之寓意。面條形似繩索，古人認為可“縛住好運”，又因其長度象征生命長久。

推薦芝麻醬涼面：手搟面煮熟過涼，澆上濃稠芝麻醬、蒜泥、醋汁，撒上黃瓜絲。芝麻潤燥，面條養(yǎng)胃，正合初秋宜甘平之食性。

2、吃瓜豆

“七月食瓜，八月斷壺”，初四吃瓜豆是民間隱藏的智慧。南瓜、冬瓜等圓形瓜類，象征“圓滿”；豆類多籽，寓意“多子多福”。

推薦南瓜綠豆湯：老南瓜切塊，與綠豆同煮至軟爛，加少許冰糖。南瓜甘溫潤燥，綠豆清熱解暑，恰應對初秋“溫燥”之氣。

3、吃糯食

糯米性溫味甘，有健脾暖胃之效。七月初四食糯，取“黏連好運不散”的吉祥寓意。

推薦紅豆糯米粥：糯米與紅豆各半，慢火熬煮成粥，加少許桂花蜜。紅豆利濕健脾，糯米補中益氣，桂花芳香醒脾，共奏健脾潤燥之功。

七月初四的這些傳統(tǒng)習俗，看似簡單卻蘊藏著古人深刻的養(yǎng)生智慧?！?不淋”防外邪入侵，“2不脫”護陽氣內(nèi)守，“3要吃”調(diào)脾胃應秋氣，《黃帝內(nèi)經(jīng)》云：“圣人春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰?！逼咴鲁跛牡倪@些規(guī)矩，正是從夏入秋的養(yǎng)陰起始之舉。也是人們真正所期盼的，圖個人順事順百事順。