廣東
以為半月板損傷是老年??？錯！♀?
長期久坐、爬樓梯、穿高跟鞋的打工人，才是高危群體！
自我檢測：你的膝蓋中了幾條？
?? 膝蓋內(nèi)側(cè)/外側(cè)隱隱作痛，按壓更明顯
?? 蹲下后需要扶東西才能站起來
?? 走路時膝蓋突然“鎖住”，幾秒后恢復(fù)
?? 陰雨天膝蓋酸脹，像“天氣預(yù)報”
?? 運動后膝蓋腫脹，休息一周都沒好
?? 這些行為正在“殺死”你的半月板！
? 久坐不動（關(guān)節(jié)液流動變慢，軟骨磨損加速）
? 突然暴走/跑步（沒有循序漸進，半月板承受沖擊力翻倍）
? 穿高跟鞋爬樓梯（膝蓋壓力是平底的3倍?。?/p>
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素衣讀史
