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大便堵住出不來?跟學(xué)“通便4式”,腸道瞬間輕松!

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經(jīng)常便秘這套中醫(yī)拍打按摩操一定要學(xué)會,好多朋友被便秘的問題困擾,大便干結(jié)難以排出,幾天一次,那如果你有這樣的問題啊,一定跟我來把這套中醫(yī)的按摩操把它學(xué)會。

首先呢第一個我們想想,便秘是哪的問題啊,大腸的問題,所以呢,我們要找找,和大腸相通的這條經(jīng)在哪里,在手上叫做手陽明大腸經(jīng),那我們第一節(jié)叫做拍大腸經(jīng),但是一定要記著要逆著拍,把大腸中的這些邪火給清一下,我們叫順筋為補,逆筋為瀉,那這個大腸經(jīng)啊,我們從肘部的曲池穴開始排,一直拍到我們食指的這個商陽穴,那怎么拍呢,我們首先呢,找到我們肘部一屈肘,在這兒呢有一個明顯的窩,像小池一樣這叫曲池,開始呢,手法稍微重一點進(jìn)行一個拍打,那一邊拍呢一邊呢,向我們手的虎口這個地方進(jìn)行走,那這個地方是誰,是不是頜骨啊,那再往前拍,那二尖三尖是不是還有商鞅,全都拍到了,而我們拍的這個位置啊,還經(jīng)過了董氏奇穴中的奇門奇腳,奇正穴,這也是在董氏奇穴中啊,最擅長用來治療便秘的穴位你看,不管在傳統(tǒng)的,中醫(yī)經(jīng)絡(luò)中,還是呢在奇穴中,那,拍打這個大腸經(jīng),對于呢,去通便治療便秘效果都非常的好,那拍多少次呢,我們盡量呢,從這邊朝這兒重手法卸法拍36下,如果呢你說我不一樣,我呢是因為啊虛秘,比如說呢因為氣虛血虛,陰虛陽虛導(dǎo)致的便秘,我要增加一下這個腸道的蠕動,我們就用聽手法,從手指頭向,我們的手肘,哎,這樣去順著經(jīng)絡(luò)拍,這樣的話會補大腸,逆著拍呢就是瀉大腸,補瀉藥記輕,手法重了是瀉,手法輕了呢是補,左手右手都要排。

那第二個呢,我們要推一個穴位在腹部,叫做腹節(jié)穴,哎聽名字就是腹中的這些結(jié)塊兒啊,最容易聚集的地方,那它呢怎么找啊,它呢在我們的,從肚臍往兩側(cè)旁開四寸,四寸怎么找,就是從我們的乳頭啊,畫一道垂直線哎下來呢,這個位置大約是四寸,找到這個位置叫大橫,大橫再往下走1.3寸,你看這個指頭就是一寸,一寸再多一點是不是就1.3寸了,這個地方叫負(fù)節(jié),那這個位置啊,我們一定要去用手啊,用這個拇指去做一個向內(nèi)的推法,有很多有便秘的朋友,一推這個附節(jié)穴,明顯的感覺到下面啊,有結(jié)塊兒,累累如串珠,哎,正好的就是腸道中積聚的這一些,排不出來的大便,那所以說呢,我們?nèi)ザ嘤檬滞?,左右呢一塊兒推推多少啊,可以去推到36下,把這個腹中的結(jié)塊兒給推開推散,那自然的大便就容易,排出體外了,這是前兩個,非常好用的方式。

第三個呢是用到支鉤,支鉤怎么找啊,在我們手背側(cè)向手肘的方向走三寸,四個手指頭并起來的寬度,手臂的正中間,這是三焦經(jīng)的位置,拍打肢溝穴,左右各50,手法要重,這個支溝啊,從古至今都是呢,去調(diào)理便秘的一個,很好用的穴位,那最后呢,拍完支鉤搭配上我們?nèi)ト嗄膬喊?,揉天樞穴,肚臍旁開兩寸,大約是三個手指頭并起來的寬度,把手放在這個地方去揉天樞,那天樞是大腸的募穴,調(diào)節(jié)大腸問題是特別好用的,36下,你把這一套啊,便秘按摩操給整體的做完,堅持的去做,那很多朋友都會收獲到一個,很好的幫助,好,本節(jié)課程到此結(jié)束,如果你覺得這個視頻對你有幫助,可以多多在視頻下方的評論區(qū)互動,更多健康知識請關(guān)注我。

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