最近總聽老姐妹說，退休后錢沒少花，體檢單倒厚得像書，可這渾身不得勁的勁兒咋就沒見輕？我蹲在陽臺剝毛豆時(shí)琢磨——咱這把年紀(jì)，光靠跳廣場舞、喝枸杞茶，真能守住健康嗎？

我今年60，日子看著熱熱鬧鬧，可我前陣子總覺得胸口發(fā)悶，去醫(yī)院查了半天，醫(yī)生說：“沒啥大病，就是心里頭壓著事兒呢?！?/p>

從那以后我才明白，人到五六十歲，惜命的關(guān)鍵真不在鍛煉，得把這仨事兒琢磨透了——

第一樁：心里頭的疙瘩，該解就得解

上個(gè)月收拾老木箱，翻出張泛黃的調(diào)令。1985年我在紡織廠當(dāng)車間主任，本來有機(jī)會(huì)調(diào)去上海分廠當(dāng)科長，結(jié)果因?yàn)槔蠌堫^生孩子沒人照顧，我把機(jī)會(huì)讓給了同事。后來紡織廠倒閉，我成了全職主婦，那事兒像根刺扎在心里，總覺得“要是我去了上?！?/p>

去年春天，我在公園遇到當(dāng)年的老同事。她拉著我的手說：“你咋還在這兒？我前兩年剛退休，現(xiàn)在一個(gè)人住，連個(gè)說話的人都沒有。”我這才驚覺——這些年我為“沒去成上?！笔吡硕嗌僖?？為“沒當(dāng)上科長”生悶氣時(shí)，錯(cuò)過了多少陪孫子學(xué)走路、給老張頭織毛衣的好時(shí)候？

《格言聯(lián)璧》里說：“心寬似海，風(fēng)浪自平?！蔽腋蠌堫^現(xiàn)在常說：“當(dāng)年那調(diào)令啊，就當(dāng)是老天爺給咱留的福分——要不然哪能守著孫子長大，看孫女考上重點(diǎn)高中？”現(xiàn)在我每天把小孫子的識字卡片貼在冰箱上，教他認(rèn)“奶奶”“西瓜”，比當(dāng)年對著報(bào)表簽字痛快多了。心里頭的疙瘩一解開，連血壓都降下來了。

第二樁：屋里頭的熱乎氣，得慢慢攢

上個(gè)月兒媳跟我說：“媽，您昨天給我發(fā)的微信，我凌晨三點(diǎn)才看見。”我一拍大腿——可不嘛，我總怕打擾孩子們，有事兒就憋著，結(jié)果越憋心里越堵。

現(xiàn)在我學(xué)“精”了：早上送小孫子上學(xué)，在校門口跟賣煎餅的王嬸嘮兩句；下午去社區(qū)跳廣場舞，跟老姐妹們分享新學(xué)的廣場舞步；周末兒子休息，我非拉著他一起包餃子，他搟皮兒我調(diào)餡兒，邊干邊吐槽“現(xiàn)在的年輕人不會(huì)挑白菜”。

孟子說：“出入相友，守望相助，疾病相扶持，則百姓親睦?！鄙蟼€(gè)月我犯了肩周炎，疼得舉不起胳膊。兒媳知道了，下班回來就給我熬艾草水熱敷；小孫子舉著玩具聽診器說：“奶奶，我給你聽聽心跳，是不是像小火車？”老張頭更是把電視調(diào)成靜音，只要我一咳嗽，他就端著溫水過來。

屋里頭有了這些熱乎氣兒，病都好像輕了幾分。前幾天兒媳說：“媽，您現(xiàn)在臉上笑模樣多了，比我上次在超市看見的王阿姨精神多啦！”

第三樁：自個(gè)兒的身子骨，要軟著疼

以前我總覺得“老了就得硬扛”——老張頭腰疼，我嫌他“事兒多”；小孫子讓我抱，我咬著牙站起來，結(jié)果閃了腰?，F(xiàn)在我算明白了：疼就是疼，哪兒不舒服就得說，別跟自個(gè)兒較勁。

上個(gè)月社區(qū)組織老年體檢，醫(yī)生直夸我：“阿姨，您這身體狀態(tài)比同齡人好多了?！逼鋵?shí)哪有啥秘訣？我就是“軟”了——早上不跟老張頭搶廁所，他起得早我就多睡會(huì)兒；炒菜不愛吃辣，就讓兒媳少放兩勺辣椒；孫女說我跳廣場舞像“小企鵝”，我也不生氣，回家跟老張頭學(xué)太極拳。

《黃帝內(nèi)經(jīng)》里講：“形與神俱，而盡終其天年?！蔽野岩郧皵€的廣場舞服裝全收進(jìn)了衣柜，現(xiàn)在最愛穿寬松的棉麻衫，走路都輕快；廚房的玻璃上貼了小孫子畫的“奶奶最棒”，每次擦玻璃都能樂半天。

前兒小孫子問我：“奶奶，你為啥現(xiàn)在不生氣啦？”我想了想說：“因?yàn)槟棠讨?，生氣傷的是自個(gè)兒的身體，犯不著呀！”

昨天晚上，我坐在院子里剝蓮蓬，小孫子趴在我腿上數(shù)星星，老張頭在旁邊給花澆水，兒媳端來一碗冰鎮(zhèn)綠豆湯。風(fēng)里飄著桂花香，遠(yuǎn)處傳來放學(xué)的笑聲。我突然覺得——這把年紀(jì)的惜命，哪是吃什么補(bǔ)藥、練什么功法？不過是把心里的疙瘩解開，把屋里頭的熱乎氣攢足，再把自個(gè)兒的身子骨疼軟嘍。

您說是不是這個(gè)理兒？要是您也有過跟我一樣的糾結(jié)，評論區(qū)嘮嘮，咱們一起支支招～