“牛馬專列”已成為現(xiàn)代人的真實寫照

最近，京滬高鐵被網(wǎng)友戲稱為“牛馬專列”——早上7點，復(fù)興號G1次列車從北京南站準(zhǔn)時發(fā)出，車廂里小桌板上的電腦屏幕依次亮起，會議通話和鍵盤聲此起彼伏。與其說走進車廂，不如說更像走進了辦公室。

這種高強度的工作節(jié)奏，正在悄然改變著我們的生活狀態(tài)。更讓人心疼的是那些熱愛生活的年輕人——健身房里，曾經(jīng)能夠輕松完成的訓(xùn)練強度，現(xiàn)在卻感覺格外吃力；周末的聚會上，朋友們聊得正嗨，自己卻忍不住頻頻打哈欠；下班想要培養(yǎng)新的興趣愛好，卻總是“心有余而力不足”，只想躺平刷短視頻。

這不是矯情，而是一種名為“慢性疲勞”的現(xiàn)代流行病。據(jù)統(tǒng)計[1]，全球至少上千萬人受到慢性疲勞的影響，其中20~50歲的中青年較多。一項涉及我國6萬人的研究顯示，我國慢性疲勞綜合征患病率超過12%。

傳統(tǒng)抗疲勞方式的困局

大多數(shù)人面對疲勞時，或是通過喝咖啡快速提神，抑或是依賴糖分快速充能。然而，這些傳統(tǒng)方式都存在明顯的局限性：

咖啡因雖然能夠快速刺激中樞神經(jīng)系統(tǒng)，讓人短暫興奮，但這種效果持續(xù)時間有限。更令人擔(dān)憂的是，長期依賴咖啡因容易產(chǎn)生耐受性，需要越來越多的咖啡才能達到同樣的提神效果。一旦停止攝入，還可能出現(xiàn)頭痛、疲倦、注意力不集中等戒斷癥狀。

糖分補充只是臨時解決方案。雖然糖分能夠快速為大腦供能，但隨之而來的血糖波動會讓人先感到短暫的精神亢奮，隨后陷入更深的疲憊和注意力渙散。

抗疲勞的科學(xué)思路：修復(fù)而非刺激

當(dāng)傳統(tǒng)抗疲勞方式陷入困局時，牛磺酸以其扎實的科學(xué)基礎(chǔ)受到關(guān)注。這個從牛膽中分離出的物質(zhì)，代表著更加科學(xué)的抗疲勞理念。

牛磺酸又稱β-氨基乙磺酸，1827年首次從牛膽中分離獲得。?；撬釓V泛分布于動物的腦、心臟、肝、腎、骨骼、血液等組織中，其在心肌和骨骼肌中的濃度較高?？茖W(xué)研究發(fā)現(xiàn)，?；撬峥赏ㄟ^三大核心機制來解決疲勞的根本問題：

機制一：穩(wěn)定細(xì)胞膜[2]，保護身體“防護墻

當(dāng)我們長時間工作時，神經(jīng)細(xì)胞長期處于興奮狀態(tài)，細(xì)胞膜就像城墻一樣承受著巨大壓力。牛磺酸作為優(yōu)秀的膜穩(wěn)定劑，能夠保護細(xì)胞膜磷脂免受降解，增強對抗膜通透性變化的能力，避免細(xì)胞腫脹變形，減少細(xì)胞死亡。

激烈運動后形成的大量氧自由基會與生物膜上的不飽和脂肪酸發(fā)生反應(yīng)，降低膜流動性。而?；撬崮軌蛎黠@提高機體抗氧化能力，從而抑制自由基對細(xì)胞膜的損傷，維持細(xì)胞的正常功能狀態(tài)。

機制二：清除自由基[3-4]，當(dāng)好身體“清潔工

體內(nèi)堆積大量自由基時，如不及時清除，過多的自由基會與機體內(nèi)糖類、蛋白質(zhì)及脂類物質(zhì)發(fā)生氧化反應(yīng)，損傷細(xì)胞結(jié)構(gòu)，引起炎癥和免疫系統(tǒng)疾病。牛磺酸能夠提高機體抵抗自由基損傷相關(guān)酶的活性，顯著提升關(guān)鍵酶活性。

此外，雖然牛磺酸本身不能直接清除自由基，但其前體物質(zhì)亞牛磺酸可以直接用作體內(nèi)的自由基清除劑。牛磺酸還可與中性粒細(xì)胞產(chǎn)生的強氧化劑次氯酸反應(yīng)，生成具有直接抗氧化作用的牛磺膽酸氯胺。

機制三：調(diào)節(jié)鈣穩(wěn)態(tài)[5-6]，當(dāng)好身體“平衡師”

?；撬岜环Q為“鈣穩(wěn)態(tài)調(diào)節(jié)劑”，能夠影響鈣離子的轉(zhuǎn)運方向，維持機體內(nèi)鈣離子平衡。機體長時間運動后產(chǎn)生大量自由基，影響細(xì)胞膜流動性，鈣離子的轉(zhuǎn)運受到影響。牛磺酸具有調(diào)節(jié)細(xì)胞內(nèi)外鈣離子轉(zhuǎn)運方向的作用，能夠穩(wěn)定體內(nèi)鈣離子濃度，起到緩解疲勞的效果。

牛磺酸的獲取路徑[7]：內(nèi)源性合成VS外源性補充

人體具備合成?；撬岬哪芰Γ饕诟闻K中進行，通過半胱氨酸和蛋氨酸等含硫氨基酸，經(jīng)過一系列復(fù)雜的生化反應(yīng)，最終合成牛磺酸。但自身合成牛磺酸的一些酶活性較低，所以外源性補充就顯得尤為重要。

傳統(tǒng)的食物來源包括扇貝、牡蠣魷魚等海鮮，以及牛肉、雞肉等肉類。但即使是?；撬岷枯^高的天然食物，也需要大量攝入才能達到理想的補充效果。

不同食物中牛磺酸的含量[7]

寶佳適保健飲料：科學(xué)配比的抗疲勞解決方案

面對這樣的現(xiàn)實需求，寶佳適保健飲料保健飲料致力于為現(xiàn)代人提供更好的選擇。作為專業(yè)的抗疲勞功能飲料，寶佳適保健飲料憑借科學(xué)的配方設(shè)計和嚴(yán)格的品質(zhì)控制，為現(xiàn)代人提供了便捷高效的牛磺酸補充方案。

寶佳適保健飲料的核心優(yōu)勢在于其經(jīng)過嚴(yán)格科學(xué)驗證的配方組合。每一瓶寶佳適保健飲料（100ml含有?；撬?000mg。此外含有適量的咖啡因和維生素，適量的咖啡因提供溫和的神經(jīng)興奮作用，維生素作為重要的輔酶因子，支持身體的整體代謝功能[8]。這種多元素協(xié)同的配方設(shè)計，不是簡單的成分堆砌，而是基于營養(yǎng)學(xué)原理的精準(zhǔn)搭配。

寶佳適保健飲料采用100ml小瓶裝設(shè)計，一瓶一次，方便攜帶。無論是在辦公室、健身房還是出差途中，都能隨時為身體補充能量。建議每日1-2瓶，根據(jù)個人疲勞程度和工作強度靈活調(diào)整。

疲憊時馬上使用，這是寶佳適保健飲料的黃金使用時機。當(dāng)感到精神不振、注意力下降時，一瓶寶佳適保健飲料能夠快速緩解疲勞狀態(tài)。冰鎮(zhèn)后飲用口感更佳。

寶佳適保健飲料經(jīng)過嚴(yán)格的動物實驗評價，證實具有抗疲勞的保健功能需要特別提醒的是，本產(chǎn)品不能代替藥物。寶佳適保健飲料是保健食品，旨在改善疲勞狀態(tài)，提升生活質(zhì)量，但不能替代藥物治療。如有疾病應(yīng)及時就醫(yī)，在專業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)下合理使用保健產(chǎn)品。

參考文獻：

[1]. 生命時報,天天喊累的人,真的不是“懶”, 2023年5月16日.

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