白酒，對(duì)你而言，是一種什么角色？

白酒，作為酒桌文化中最常見(jiàn)的飲品，很多有著喝酒習(xí)慣的人，都普遍認(rèn)為喝白酒可以“小酌怡情”，如果長(zhǎng)期堅(jiān)持這樣喝，還對(duì)身體健康有好處。

那么，長(zhǎng)期小酌一杯白酒的人，身體會(huì)發(fā)生哪些“翻天地覆”的變化？

作為被世界衛(wèi)生組織國(guó)際癌癥研究機(jī)構(gòu)列為1類致癌物的酒精，于任何人而言，都是最好不碰的物質(zhì)，何況是含有大量酒精的各類酒飲品了。

雖然一次兩次的喝酒，你毫無(wú)感覺(jué)，就好像是喝水一般，可不見(jiàn)得，你每天都能夠這么幸運(yùn)，在長(zhǎng)期飲酒后，將會(huì)對(duì)身體健康造成持續(xù)且漸進(jìn)性的傷害。

具體來(lái)講，白酒可損傷全身多個(gè)組織和器官，這里包括口腔和食管，白酒中的酒精成分具有很強(qiáng)的刺激性，在多次飲用或者是大量飲用酒精類飲品后，會(huì)不斷刺激口腔黏膜和食管粘膜，即便這些部位的黏膜有一定的修復(fù)功效，卻受不了人們反反復(fù)復(fù)的刺激，從而導(dǎo)致食道炎、口腔炎癥等，甚至是增加癌變的概率。

再來(lái)是胃部，酒精到達(dá)胃部后，同樣會(huì)不斷攻擊胃黏膜，如此來(lái)破壞胃黏膜的保護(hù)屏障，引發(fā)胃炎、胃潰瘍等疾病，以及隨著病情的加重，誘發(fā)胃出血、胃穿孔，胃癌也是很有可能的。

肝臟是酒精代謝的主要器官，而酒精進(jìn)入肝臟后，會(huì)變成強(qiáng)毒性且會(huì)對(duì)肝臟致癌的乙醛，尤其大量研究證明，絕大多數(shù)中國(guó)人體內(nèi)都缺乏可以分解乙醛的乙醛脫氫酶，于是在這樣的發(fā)展下，肝細(xì)胞反復(fù)受損、壞死，會(huì)導(dǎo)致肝纖維化、肝硬化，增加肝癌的發(fā)生危險(xiǎn)。

其他傷害，還包括心血管系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)、泌尿系統(tǒng)、生殖系統(tǒng)、免疫系統(tǒng)、骨骼系統(tǒng)等多個(gè)系統(tǒng)。至于大家所認(rèn)為的“小酌怡情”，也是沒(méi)有任何科學(xué)依據(jù)的。

另外，在2023年世界衛(wèi)生組織修訂的指南中，也強(qiáng)調(diào)到“飲酒無(wú)安全閾值”。如果你在戒酒階段，忍不住喝酒的話，建議你選擇無(wú)酒精的飲品，也就是說(shuō)含風(fēng)味物質(zhì)但無(wú)乙醇，降低酒精的危害。

同樣你也可以選擇其他的方式轉(zhuǎn)移自己的注意力，如運(yùn)動(dòng)、看書、畫畫等閑棋逸致的事情，都要遠(yuǎn)比傷害自己身體健康要值得的多。