8月28日，中國(guó)女籃舉行展開高原集訓(xùn)后第二周的第一堂公開訓(xùn)練課，這場(chǎng)高原集訓(xùn)課，這次集訓(xùn)除了延續(xù)上一次集訓(xùn)時(shí)的“萬次投籃計(jì)劃”常規(guī)訓(xùn)練之外，還增加了難度，需要結(jié)合移動(dòng)三分投射訓(xùn)練和技術(shù)演練實(shí)戰(zhàn)，本次集訓(xùn)，每人每天至少要投進(jìn)400個(gè)。

這場(chǎng)云南海埂高原集訓(xùn)要持續(xù)到9月15日，集訓(xùn)結(jié)束之后，球隊(duì)就要轉(zhuǎn)戰(zhàn)西安，于9月17日至18日和西班牙尤文圖特女籃進(jìn)行兩場(chǎng)國(guó)際熱身賽，這支西班牙甲級(jí)聯(lián)賽中上游的尤文圖特女籃，將幫助檢驗(yàn)中國(guó)女籃近期的訓(xùn)練成效。

特別是外線投射能力，和戰(zhàn)術(shù)執(zhí)行效果，然后球隊(duì)將前往北京體育大學(xué)集訓(xùn)至9月30日。

本次中國(guó)女籃的高原集訓(xùn)，是中國(guó)女籃完成新老交替的關(guān)鍵一步，在本次集訓(xùn)的18名球員中，其中包含7名后衛(wèi)、7 名前鋒和4名中鋒，最大的特點(diǎn)就是“年輕化”，所有集訓(xùn)隊(duì)員均出生于1998年之后，平均年齡僅23歲，最小的球員年僅18歲。

其中5人是首次入選國(guó)家隊(duì)的新人，5名首次入選國(guó)家隊(duì)的球員分別是：24歲的田媛媛、22歲周靜、年僅19歲的冉珂嘉、19歲的徐鳳威和19歲的李雨汧。

本次集訓(xùn)的核心目的就是為2028年的洛杉磯奧運(yùn)會(huì)選拔和儲(chǔ)備后備人才的，計(jì)劃到2026年世界杯時(shí)形成一套完整的奧運(yùn)核心陣容。

主教練宮魯鳴也強(qiáng)調(diào)：這次集訓(xùn)主要是全面提升球員的體能、技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)配合素養(yǎng)。

選擇海拔1900米的昆明海埂基地，則是利用高原環(huán)境增強(qiáng)隊(duì)員的心肺功能，肌肉耐力和恢復(fù)能力，為未來的世界大賽高強(qiáng)度的節(jié)奏做好體能儲(chǔ)備。

關(guān)于對(duì)18歲中鋒張子宇的培養(yǎng)，主教練宮魯鳴首先說：“張子宇這個(gè)人才全世界也是獨(dú)一無二的，我這樣的人才，我們就想辦法把她用好。現(xiàn)在中國(guó)女籃也有三大中鋒，張子宇、韓旭、還有李月汝，未來場(chǎng)上的陣容布置都離不開這三個(gè)人?！?/strong>

主教練宮魯鳴首先肯定了潛力新星張子宇在世界籃壇上的地位，肯定了張子宇是全世界獨(dú)一無二的存在。中國(guó)女籃有張子宇這樣的人才是我們的福份，既然我們有張子宇這樣的人才，我們就要利用好她，讓她發(fā)揮更大的作用。

首次談到了中國(guó)女籃的三大中鋒：張子宇、韓旭和李月汝，也就是說，未來場(chǎng)上中國(guó)女籃的擺兵布陣都離不開這三個(gè)人。

宮魯鳴接著說：“對(duì)于張子宇，我們現(xiàn)在的任務(wù)主要還是逐步提高，寧慢不急，絕對(duì)不能讓她產(chǎn)生任何有可能出現(xiàn)傷害的幾率，只要她站在這，未來就有希望。”

中國(guó)女籃在云南海埂高原集訓(xùn)中，教練組對(duì)于張子宇的培養(yǎng)采用的是逐步提高、寧慢不急的方式，為了不讓張子宇出現(xiàn)任何可能傷害到自己的幾率，“萬次投籃計(jì)劃”的訓(xùn)練就沒有讓張子宇參與。

宮魯鳴用12個(gè)字定位了張子宇在中國(guó)女籃的作用：“只要她站在這，未來就有希望。”

宮魯鳴最后說：“她很聰明，練起來也很認(rèn)真，但是，她的身體發(fā)育太快了，18歲這么大一個(gè)高個(gè)子球員，一般想象不到，所以還是讓她慢慢成熟起來，包括強(qiáng)對(duì)抗這些訓(xùn)練，她都要逐漸地去適應(yīng)。”

中國(guó)女籃教練組對(duì)張子宇的培養(yǎng)之所以按照“逐步提高，寧慢不急”的方式進(jìn)行培養(yǎng)，就是因?yàn)閺堊佑畹哪挲g和成人的訓(xùn)練強(qiáng)度不匹配，她才18歲，身高就已經(jīng)達(dá)到了2米26，這個(gè)發(fā)育實(shí)在是太快了，一般人是想象不到的。

只有采用“逐步提高，寧慢不急”的方式，讓張子宇去慢慢地適應(yīng)，才是對(duì)她最好的培養(yǎng)方式。

張子宇的成長(zhǎng)就是中國(guó)女籃強(qiáng)大的標(biāo)志，只要她站在這，中國(guó)女籃就有未來。