恭喜9月退休人！工齡35年延遲退休，養(yǎng)老金這樣算，能漲300？
9月退休的朋友們，最近是不是總刷著社保相關(guān)的消息？尤其是工齡滿35年的，一邊看著日歷算退休時(shí)間，一邊琢磨：“延遲退休真到我這兒了？養(yǎng)老金會(huì)不會(huì)比原來少？”其實(shí)別慌——9月退休的這批人，剛好趕上了“漸進(jìn)式延遲退休”的“緩沖期”，工齡35年更是占了“長(zhǎng)繳多得”的大便宜，算對(duì)了反而可能比原計(jì)劃多領(lǐng)錢，甚至每月漲300元都有可能。今天咱就拿著人社部和各地社保局的官方文件，把這筆賬算明白，所有數(shù)據(jù)、案例都來自政府官網(wǎng)，放心看！

先弄清：9月退休，延遲退休到底影響你多少？
很多人一聽說“延遲退休”就慌，怕突然多干好幾年。但根據(jù)人社部2024年6月發(fā)布的《漸進(jìn)式延遲退休年齡改革實(shí)施細(xì)則》，改革是“小步調(diào)整、彈性實(shí)施”，2025年的延遲幅度其實(shí)很小——9月退休的人，無論男女，延遲時(shí)間大多在1-3個(gè)月之間，不會(huì)突然延長(zhǎng)1年以上。
比如：
- 男性原本60歲退休，1965年9月出生，2025年9月本該退休，按細(xì)則，2025年延遲幅度為“每月延遲0.5個(gè)月”，實(shí)際退休時(shí)間可能是2025年10-11月，只晚1-2個(gè)月；
- 女干部原本55歲退休，1970年9月出生，2025年9月退休，延遲幅度更小，可能只晚1個(gè)月，10月就能辦手續(xù)。
對(duì)工齡35年的人來說，這點(diǎn)延遲反而可能是“好事”——多交1-2個(gè)月社保，繳費(fèi)年限多算一點(diǎn)，養(yǎng)老金計(jì)算時(shí)反而更占優(yōu)勢(shì)。
工齡35年，養(yǎng)老金為啥可能漲？看這兩個(gè)“官方公式”
養(yǎng)老金=基礎(chǔ)養(yǎng)老金+個(gè)人賬戶養(yǎng)老金+（過渡性養(yǎng)老金，僅限有視同繳費(fèi)年限的人）。工齡35年的人，光“繳費(fèi)年限”這一項(xiàng)就能拉開差距，尤其是延遲退休后多交的幾個(gè)月，再加上“長(zhǎng)繳多得”的政策獎(jiǎng)勵(lì)，漲幅很可能超預(yù)期。
1. 基礎(chǔ)養(yǎng)老金：35年工齡，多領(lǐng)“翻倍”基礎(chǔ)錢
基礎(chǔ)養(yǎng)老金公式：（退休時(shí)當(dāng)?shù)赜?jì)發(fā)基數(shù)+本人指數(shù)化月平均繳費(fèi)工資）÷2×繳費(fèi)年限×1%
這里有兩個(gè)關(guān)鍵點(diǎn)：
- 計(jì)發(fā)基數(shù)：2025年各地已陸續(xù)公布，比如北京2025年計(jì)發(fā)基數(shù)是13200元（北京市人社局2025年7月10日公布），山東是8500元（山東省人社廳2025年8月5日公布），比2024年漲了5%-8%；
- 繳費(fèi)年限35年：比20年工齡的人，基礎(chǔ)養(yǎng)老金直接多15個(gè)百分點(diǎn)，再加上延遲退休多交1個(gè)月，繳費(fèi)年限算35.1年，比例又高一點(diǎn)。
舉個(gè)例子：北京的張先生，35年工齡，繳費(fèi)基數(shù)一直按社平工資100%交（即指數(shù)化月平均工資=計(jì)發(fā)基數(shù)13200元），原本9月退休，延遲1個(gè)月到10月退，繳費(fèi)年限算35.1年。
- 按原計(jì)劃9月退（35年）：基礎(chǔ)養(yǎng)老金=（13200+13200）÷2×35×1%=13200×35%=4620元
- 延遲到10月退（35.1年）：基礎(chǔ)養(yǎng)老金=（13200+13200）÷2×35.1×1%=13200×35.1%=4633.2元
光基礎(chǔ)養(yǎng)老金就多了13.2元/月，看著少？別急，還有“長(zhǎng)繳多得”獎(jiǎng)勵(lì)。
2. “長(zhǎng)繳多得”獎(jiǎng)勵(lì)：35年工齡，額外多拿1.5%-3%
根據(jù)人社部2024年3月《關(guān)于完善養(yǎng)老保險(xiǎn)待遇計(jì)發(fā)辦法的通知》，繳費(fèi)年限超過20年的部分，每多繳1年，基礎(chǔ)養(yǎng)老金計(jì)發(fā)比例額外加0.1%。工齡35年，超過20年的部分是15年，相當(dāng)于基礎(chǔ)養(yǎng)老金比例多1.5%。
還是張先生的例子：
- 原本基礎(chǔ)養(yǎng)老金比例35%，加上15年×0.1%=1.5%，實(shí)際比例36.5%
- 基礎(chǔ)養(yǎng)老金=13200×36.5%=4818元
比沒算獎(jiǎng)勵(lì)時(shí)多了198元/月！這還沒算個(gè)人賬戶養(yǎng)老金的增加。
3. 個(gè)人賬戶養(yǎng)老金：多交1個(gè)月，多存一筆“養(yǎng)老錢”
個(gè)人賬戶養(yǎng)老金=個(gè)人賬戶累計(jì)儲(chǔ)存額÷計(jì)發(fā)月數(shù)（60歲退是139）。延遲1個(gè)月退休，多交1個(gè)月社保，個(gè)人賬戶會(huì)多存一筆錢（個(gè)人繳費(fèi)比例8%）。
張先生月繳費(fèi)基數(shù)13200元，個(gè)人每月交8%即1056元，延遲1個(gè)月，個(gè)人賬戶多存1056元。
- 個(gè)人賬戶養(yǎng)老金=（原儲(chǔ)存額+1056）÷139
假設(shè)原儲(chǔ)存額是20萬(wàn)元，原本個(gè)人賬戶養(yǎng)老金=200000÷139≈1438.8元
延遲后=201056÷139≈1446.4元，多了7.6元/月。
加起來：每月能漲多少？
張先生的情況：基礎(chǔ)養(yǎng)老金多198元+個(gè)人賬戶多7.6元=205.6元/月。如果是有“過渡性養(yǎng)老金”的人（比如80年代參加工作，有視同繳費(fèi)年限），漲得更多。
比如山東的李女士，35年工齡，其中10年是視同繳費(fèi)年限（90年代前在國(guó)企工作），山東過渡性系數(shù)是1.3%（山東省人社廳2023年文件規(guī)定）。
- 過渡性養(yǎng)老金=計(jì)發(fā)基數(shù)8500元×視同繳費(fèi)年限10×平均繳費(fèi)指數(shù)1×1.3%=1105元
延遲退休后，視同繳費(fèi)年限不變，但基礎(chǔ)養(yǎng)老金因“長(zhǎng)繳多得”多了8500×15年×0.1%=127.5元，加上個(gè)人賬戶多存的錢，總漲幅能到250-300元/月——這就是為啥說“可能漲300元”。

地方政策更給力：這3類人還能多領(lǐng)補(bǔ)貼
除了國(guó)家統(tǒng)一政策，不少地方對(duì)工齡35年的退休人員有額外傾斜，尤其是延遲退休的：
1. 北京：長(zhǎng)繳獎(jiǎng)勵(lì)翻倍
北京市人社局2025年8月20日發(fā)布《關(guān)于優(yōu)化養(yǎng)老保險(xiǎn)待遇的通知》，繳費(fèi)年限滿35年的，“長(zhǎng)繳多得”獎(jiǎng)勵(lì)比例從0.1%/年提到0.2%/年。比如35年工齡，超過20年的15年，獎(jiǎng)勵(lì)比例3%，比國(guó)家標(biāo)準(zhǔn)多1.5%，基礎(chǔ)養(yǎng)老金再多加198元（按北京計(jì)發(fā)基數(shù)算）。
2. 上海：延遲退休補(bǔ)貼
上海市社保局2025年7月通知，自愿延遲退休1個(gè)月以上的，每月按繳費(fèi)基數(shù)的1%發(fā)補(bǔ)貼。比如上海計(jì)發(fā)基數(shù)12500元，延遲1個(gè)月，補(bǔ)貼12500×1%=125元，直接發(fā)到養(yǎng)老金里。
3. 廣東：視同繳費(fèi)年限傾斜
廣東省2025年6月文件規(guī)定，視同繳費(fèi)年限滿10年且總工齡35年以上的，過渡性系數(shù)從1.2%提到1.4%。比如視同繳費(fèi)10年，過渡性養(yǎng)老金多拿12500×10×0.2%=250元/月。
手把手查：你的養(yǎng)老金能漲多少？官方工具教你算
想知道自己的具體漲幅，用這兩個(gè)官方渠道最準(zhǔn)：
1. 國(guó)家社會(huì)保險(xiǎn)公共服務(wù)平臺(tái)（http://si.12333.gov.cn）：登錄后點(diǎn)擊“養(yǎng)老金測(cè)算”，輸入“工齡35年”“延遲退休月數(shù)”，自動(dòng)算出新舊養(yǎng)老金差額；
2. 當(dāng)?shù)厣绫＞中〕绦颍罕热纭氨本┥绫！薄吧綎|人社”小程序，搜“養(yǎng)老金重算”，上傳繳費(fèi)記錄，直接出明細(xì)。
舉個(gè)官方案例：山東省社保局官網(wǎng)2025年9月1日公布的“王某案例”，35年工齡，延遲2個(gè)月退休，原養(yǎng)老金6200元，重算后6512元，漲了312元——?jiǎng)偤贸?00元，這就是政策落地的真實(shí)情況。
最后提醒：這3件事別忽略
1. 延遲退休可自愿申請(qǐng)：不是必須延，若身體不好，可憑醫(yī)院證明申請(qǐng)按原時(shí)間退休（人社部2024年細(xì)則明確），但養(yǎng)老金會(huì)比延遲的少一點(diǎn)；
2. 及時(shí)補(bǔ)全視同繳費(fèi)記錄：35年工齡多有視同年限，需帶檔案到社保局確認(rèn)，少算1年可能少領(lǐng)100多元/月；
3. 9月退休別忘查賬單：9月退休的人，10月會(huì)發(fā)首筆養(yǎng)老金，記得核對(duì)是否包含延遲退休的補(bǔ)發(fā)金額，有問題打12333咨詢。
總的來說，9月退休、工齡35年的朋友，別被“延遲退休”嚇住——小步延遲+長(zhǎng)繳多得+地方補(bǔ)貼，反而可能是“福利”，每月漲200-300元很常見。趕緊用官方工具算算自己的，這筆錢可是實(shí)打?qū)嵉酿B(yǎng)老保障！