胃黏膜相當于胃的保護膜，對胃組織有保護作用，它所分泌的物質(zhì)也可以促進食物的消化，對人體作用極大。

但胃黏膜同時也十分脆弱，不良的飲食、生活習慣都很容易損害胃黏膜的健康，引起各種胃部疾病。

一旦患上胃病，患者的工作、生活將會受到嚴重影響，生活質(zhì)量嚴重下降。所以患有胃病的人一定要積極到醫(yī)院治療，在醫(yī)生指導下服藥，同時生活中也要注意調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，適當多吃一些對胃黏膜有修復作用的食物，促進胃病恢復。

而以下兩種食物對胃病患者有很大好處，平時不妨多吃一些！

1、紫花苦菜湯

飲食不注意節(jié)制,生活無規(guī)律,讓寒濕之氣進入體內(nèi),陰陽失調(diào),膽囊收縮機能減弱,膽汁減少,且部分膽汁逆行反流入胃 對胃黏膜憑障產(chǎn)生破壞形成上消化道黏膜不適,根在膽,膽往往是被忽視的地方

發(fā)現(xiàn)了根在膽,就好辦了，抽點空閑時間到附近田間挖點灌南|苦菜,煮點湯,溫飲,葉子背面有白色絮狀物，平時食東西清淡些少油,少食多餐,少食辛辣油膩之物,晚上早點休息,早上一定要食早飯。還有就是要加強身體鍛煉，勞逸結(jié)合。

2、山藥

山藥也很適合胃不好的人食用。山藥中含有的多酚氧化酶、淀粉酶等物質(zhì)可起到保護胃黏膜、促進消化的作用，平時經(jīng)常吃一些山藥，可以改善胃腸功能。

特別是脾胃虛寒的人，適當吃一些山藥，可以改善胃痛等不適癥狀。

除了可以適當多吃以上食用，胃不好的人在生活中還要注意什么呢？

1、注意飲食規(guī)律

想要讓胃健康，飲食規(guī)律是必須要做到的。如果生活中總是饑一頓飽一頓的，久而久之，胃功能發(fā)生紊亂，進而刺激胃液分泌，可引起胃炎、胃潰瘍等疾病。

因此，日常飲食要有規(guī)律，三餐盡量定時定量，不能暴飲暴食。此外，胃不好的患者在飲食上應選擇清淡的食物，不能總是吃辛辣刺激性食物，如煙、酒、咖啡、辣椒、花椒等，這些食物也會加重胃部不適的癥狀。

2、保持愉悅的心情

精神因素對健康有很大影響，如果平時總是壓力過大、精神緊張，很容易引起各種胃部疾病。因此，想要保持胃的健康，一定要注意調(diào)節(jié)自己的心情，避免緊張、憂慮等心理。

3、適當?shù)倪\動

久坐不動是現(xiàn)代人的通病，長期的久坐不動容易影響腸胃的消化功能，進而引起胃病。生活中一定要堅持適當?shù)倪\動，它可以促進身體的代謝，也有助于增強腸道的消化功能，減少胃病的發(fā)生幾率。可以選擇慢跑、快走等緩和一些的運動，防止過于劇烈的運動。

總之，胃不好的人在生活中應適當多吃一些有養(yǎng)胃作用的食物，比如猴頭菇、山藥等，有助于修復胃黏膜，促進胃病的恢復。

除此之外，患者在生活中還應做好胃的護理工作，注意清淡飲食，保持愉悅的心情，堅持適量運動，如果以上這些都能做到，胃部健康也就隨之而來了！