和朋友坐在一起閑聊聊，有人說“每天睜眼就像被上了發(fā)條”，有人說“刷朋友圈看到別人升職買房，心里直發(fā)慌”，還有人半開玩笑：“我現在連發(fā)呆都覺得浪費時間。”

我猜你大概率也有過這樣的時刻吧？

到了一定的年紀，平時“不敢慢、不敢停”，每天被瑣事纏身，并沒有太多自己的時間。好不容易有停下來的時候，卻發(fā)現干什么事都沒勁。

其實這一切，是因為我們太想 “抓住一切”：想抓住更多的錢，想抓住更好的名聲，想抓住別人的認可，結果抓得越緊，越累。

古人告訴我們，想要“松弛感”很簡單，只要把 “向外追逐”變成 “向內感受”。

10句超解壓的冷門佳句，松弛感拉滿，道盡了歲月靜好，希望能給你帶來些許幫助。

窗下岸書眠一覺，不知人世有公卿。

宋伯仁《夏日》

夏天的午后，陽光透過窗戶灑在書頁上，讀著讀著有點困了，干脆把書往旁邊一放，往椅子上一靠，呼呼睡了一覺。

等醒來的時候，腦子里空空的，連 “公卿權貴” 這種能讓人趨之若鶩的東西，都忘到后腦勺去了。

偶爾 “擺爛” 真的沒關系，你那點沒完成的工作，歇會兒再做也不差。這不是偷懶，是給緊繃的自己松松弦。

細雨瀟瀟欲曉天，半床花影伴書眠。

張堅《偶成》

天快亮時，窗外下著毛毛雨，床前映著半床搖搖晃晃的花影，就這么伴著雨聲花影，又睡了個回籠覺，連夢都帶著書香。

生活中可以允許自己“沒效率”。就像你追的劇更新了，不用急著倍速看完；喜歡的書翻兩頁，困了就放下，生活不是任務清單，是“我喜歡”的樣子。

枕上詩書閑處好，門前風景雨來佳。

李清照《攤破浣溪沙》

靠在枕頭上翻書，不用非得讀出什么大道理，“閑著翻翻”就挺好；門口的風景也一樣，晴天有晴天的好看，下雨了也不煩躁，反而覺得雨打樹葉的樣子更雅致。

咱們現代人太“功利”了，學個技能要考證書，看本書要寫讀后感，連旅游都要“打卡景點”。

可李清照告訴你：讀書不必追求深刻，下雨不必覺得掃興，接納無常，就是松弛感的開始。畢竟當下的舒服才是最重要的事。

聽風聽雨都有味，健來即行倦來睡。

楊萬里《書莫讀》

別逼著自己讀書了，靜下心來聽聽風、聽聽雨，都覺得特別有滋味；身體有力氣的時候，就出去走走逛逛，覺得累了，就躺下睡覺，不用硬撐。

我覺得這就是 “跟著身體走” 的智慧?，F在我們總在 “硬扛”：明明困得睜不開眼，還在逼自己趕報告；明明累得不想動，還在硬撐著去健身。

其實不用這么跟自己這么較勁，累了就早點睡，身體舒服了，心情自然就松了。

【5】

竹床紙帳清如水，一枕松風聽煮茶。

真山民《三峰寺》

躺在竹做的床榻上，蓋著素凈的紙帳，身上涼絲絲的，一點都不悶熱。聽著松風與煮茶聲交響，一下一下，特別有節(jié)奏。

現在我們總被 “快節(jié)奏” 裹著走，忘了慢下來的舒服。

【6】

楓葉蘆花滿釣船，水風清處枕琴眠。

吳則禮《詩一首》

秋天的時候，釣船上落滿了紅色的楓葉和白色的蘆花，像鋪了一層彩色的毯子。船停在水邊，風一吹特別涼快，干脆把琴當枕頭，躺在船上就睡著了。

人生何必總是追求“滿載而歸”？過程的詩意，本就比結果珍貴。

【7】

天上月，水中天，夜夜煙波得意眠。

王諶《漁父詞》

晚上的江上，天上掛著一輪月亮，水里也映著一片 “天空”，水和天連在一起，分不清哪里是天、哪里是水。

漁翁躺在船上，被這一片煙波圍著，每天晚上都能睡得特別香、特別踏實，沒有煩心事，沒有睡不著的焦慮。

當我們停止用世俗標準衡量自己，每個夜晚都能“得意而眠”。

【8】

松花半落春山暮，云滿一溪春水閑。

葛紹體《題麗句亭》

春天的山傍晚了，松花簌簌落下來，溪水里飄滿云朵，溪水流得很慢，云也飄得很慢。

慢，是一種強大的力量，溪水從不著急，卻能匯成江河。

【9】

我來攜酒醉其下，臥看千峰秋月明。

歐陽修《瑯琊山六題》

帶著一壺酒來到石屏路，喝醉了就躺在地上，看著千萬座山峰在月光下靜靜站著，山那么大，月那么亮，自己那點煩心事，好像也變得渺小了。

除了那些煩心事，還有很多美好的東西值得在意，即便逆境也要活得灑脫。

【10】

綠楊芳草春風岸，高臥橫眠得自由。

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春天的岸邊，楊柳飄著，草綠油油的，風一吹特別舒服。就像一頭牛一樣，想躺下就躺下，想睡覺就睡覺，不用管 “該做什么”“該什么時候做”，完全跟著自己的心意來，這才是真正的自由。

就像你周末想在家躺一天，不用覺得 “浪費時間”，不用怕別人說 “你怎么這么懶”，自己舒服，才是最重要的。

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