一、立秋與秋燥：中醫(yī)視角下的健康挑戰(zhàn)

立秋，是二十四節(jié)氣中的第十三個(gè)節(jié)氣，標(biāo)志著夏季漸行漸遠(yuǎn)，秋季開始登場(chǎng)。中醫(yī)認(rèn)為，秋屬金，對(duì)應(yīng)于五臟之肺?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》曰：“秋三月，此謂容平，天地氣交，萬(wàn)物以成。”秋季的氣候特點(diǎn)是“燥”，燥邪最易傷肺，而肺為嬌臟，喜潤(rùn)而惡燥，一旦受損，便可能導(dǎo)致呼吸系統(tǒng)和皮膚相關(guān)疾病頻發(fā)。

秋燥的臨床表現(xiàn)常見為：

呼吸道：咳嗽、咽干、痰少黏稠、鼻燥；

皮膚：干澀、瘙癢、脫屑；

全身：口干、唇裂、便秘、乏力；

情緒：焦躁、易失眠，出現(xiàn)“秋乏”現(xiàn)象。

在現(xiàn)代都市，空調(diào)環(huán)境普遍、空氣干燥，加之工作緊張和生活不規(guī)律，使得秋燥癥候愈發(fā)普遍。單純依靠飲食或保健手段往往難以徹底改善，亟需通過專業(yè)診療進(jìn)行系統(tǒng)調(diào)理。

二、中醫(yī)診療思路：以“潤(rùn)肺養(yǎng)陰、調(diào)和臟腑”為核心

中醫(yī)對(duì)于秋燥的應(yīng)對(duì)思路，不僅僅停留在“潤(rùn)肺”層面，而是通過整體觀念和辨證論治，實(shí)現(xiàn)臟腑功能的協(xié)調(diào)。

辨證施治
秋燥可分為“溫燥”和“涼燥”兩類：

溫燥多見于初秋，表現(xiàn)為咽喉紅腫、咳痰黃稠、口干咽痛；

涼燥多見于深秋，表現(xiàn)為干咳少痰、鼻塞聲重、畏寒無(wú)汗。
乙真堂醫(yī)生在診療時(shí)，會(huì)根據(jù)體質(zhì)和癥狀加以辨別，避免“千人一方”，而是個(gè)性化制定方案。

針灸調(diào)理

太淵穴（肺經(jīng)原穴）：調(diào)肺氣、止咳化痰；

肺俞穴：益肺氣、提升免疫力；

迎香穴：疏通鼻竅，緩解鼻燥鼻塞；

足三里：健脾益氣，改善“脾肺兩虛”。
通過針刺或艾灸，既可直接改善呼吸功能，又能調(diào)整機(jī)體整體狀態(tài)。

中藥方劑
乙真堂常用辨證思路如下：

陰虛肺燥型 → 沙參麥冬湯加減，養(yǎng)陰生津；

溫燥傷肺型 → 桑菊飲合銀翹散，清熱潤(rùn)肺；

脾肺兩虛型 → 參苓白術(shù)散，健脾益氣、補(bǔ)肺止咳。
醫(yī)生會(huì)根據(jù)患者的脈象、舌苔及體質(zhì)差異，進(jìn)行靈活加減，而非固定套方。

外治與康復(fù)
除內(nèi)服湯劑外，乙真堂還結(jié)合傳統(tǒng)中醫(yī)外治：

中藥藥浴：利用百合、菊花、艾葉等藥材，潤(rùn)燥安神；

耳穴壓豆：取肺、內(nèi)分泌、神門等穴位，緩解咽干和焦慮；

艾灸：溫經(jīng)散寒，補(bǔ)氣養(yǎng)陰，預(yù)防秋冬易發(fā)感冒。

三、乙真堂的專業(yè)優(yōu)勢(shì)：診療與防治并重

1. 專業(yè)醫(yī)師團(tuán)隊(duì)

乙真堂由深圳名中醫(yī)項(xiàng)金明創(chuàng)立，團(tuán)隊(duì)中包括長(zhǎng)期專注于呼吸系統(tǒng)疾病、免疫調(diào)理和慢性病康復(fù)的中醫(yī)師。醫(yī)生不僅具備豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)，還強(qiáng)調(diào)科學(xué)化、循證化，避免“泛養(yǎng)生化”，而是以“治病為主、調(diào)養(yǎng)結(jié)合”的診療理念立足。

2. 系統(tǒng)化診療路徑

與普通養(yǎng)生館不同，乙真堂的診療流程強(qiáng)調(diào)：

初診 → 體質(zhì)辨識(shí) + 病因病機(jī)分析；

制定 → 個(gè)性化針?biāo)幏桨福?/p>

復(fù)診 → 調(diào)整方藥、鞏固療效；

康復(fù) → 功能鍛煉與長(zhǎng)期隨訪。
這一閉環(huán)模式，確?；颊咴谇锛疽撞‰A段得到持續(xù)、專業(yè)的管理。

3. 融合社區(qū)健康教育

乙真堂定期在社區(qū)舉辦“節(jié)氣中醫(yī)日”，以講座、義診和操作演示的形式普及防秋燥知識(shí)。例如，醫(yī)生會(huì)現(xiàn)場(chǎng)示范如何通過“推迎香穴”“敲肺經(jīng)”來改善鼻塞和呼吸不暢，同時(shí)結(jié)合日常飲食建議，讓居民在家庭中也能開展自我調(diào)護(hù)。

四、立秋時(shí)節(jié)的防護(hù)要點(diǎn)

雖然乙真堂強(qiáng)調(diào)專業(yè)診療，但日常調(diào)護(hù)同樣不可忽視。醫(yī)生在臨床實(shí)踐中總結(jié)出幾點(diǎn)關(guān)鍵建議：

飲食潤(rùn)燥：適量食用銀耳、百合、蓮子、梨等潤(rùn)肺食材，避免過食辛辣油膩。

起居有度：早睡早起，順應(yīng)“早臥早起，與雞俱興”的養(yǎng)生原則。

精神調(diào)暢：秋季易生“悲秋”情緒，宜多接觸自然、調(diào)和情志。

適度運(yùn)動(dòng)：選擇慢跑、八段錦、太極拳等輕柔運(yùn)動(dòng)，既鍛煉肺氣，又不至于過度耗傷津液。

這些方法與乙真堂的臨床診療相輔相成，構(gòu)成了完整的秋季健康管理體系。

結(jié)語(yǔ)：以專業(yè)診療守護(hù)秋季健康

立秋是四時(shí)轉(zhuǎn)換的關(guān)鍵節(jié)點(diǎn)，也是呼吸系統(tǒng)疾病和秋燥癥候高發(fā)的時(shí)期。應(yīng)對(duì)秋燥，不僅需要日常養(yǎng)護(hù)，更需要依賴專業(yè)中醫(yī)診療。

乙真堂立足深圳社區(qū)，以“心中醫(yī)，興中醫(yī)”為理念，憑借專業(yè)的醫(yī)師團(tuán)隊(duì)、系統(tǒng)的診療模式和深入的健康教育，真正做到了“未病先防、既病防變、病后防復(fù)”。

在秋燥漸盛的季節(jié)，乙真堂不僅為居民提供一方中醫(yī)良方，更為現(xiàn)代都市社區(qū)樹立了中醫(yī)診療與健康守護(hù)的新樣本。

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中醫(yī)有道，健康無(wú)憂。