據(jù)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，目前，我國(guó)心血管疾病患者已達(dá)到3.3億，每年約有近300萬(wàn)人死于心腦血管疾病，占美男總死亡病因的5%，且該病患病率仍處于持續(xù)上升的階段，成為威脅我國(guó)居民的第一大健康殺手。

對(duì)于已經(jīng)患上心血管疾病的人，由于不同的疾病類(lèi)型，其臨床表現(xiàn)也各不相同，如常見(jiàn)的臨床表現(xiàn)為呼吸困難、皮膚發(fā)紫、咳嗽、咳血、氣喘、胸悶、水腫、胸痛、頭痛、言語(yǔ)表達(dá)不清、意識(shí)障礙、癱瘓、視力障礙等等。

尤其是已經(jīng)發(fā)病過(guò)的患者，如心梗、腦梗等，即使幸存下來(lái)也有可能出現(xiàn)不同程度的喪失勞動(dòng)能力，甚至還有可能出現(xiàn)殘疾的危險(xiǎn)，大家要積極預(yù)防。

然而在預(yù)防心血管疾病上，北大研究發(fā)現(xiàn)：每天排便次數(shù)超過(guò)一次的人，更容易患心血管疾?。窟@又是怎么回事？

從北大的研究人員來(lái)看，在他們隨訪10年的時(shí)間，追蹤50萬(wàn)我國(guó)人的排便習(xí)慣，最終的結(jié)果發(fā)現(xiàn)，每天排便超過(guò)一次，以及每周排便少于三次的人，患上心腦血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)都可能更高。

其實(shí)，大家也不用過(guò)于擔(dān)心，助于每天到底排幾次大便最健康，并沒(méi)有明確的答案。根據(jù)不同群體而言，在無(wú)特殊情況下，一天排便1~2次都屬于正常的范圍。

而大家要注意兩種排便異常的情況，一種情況是“腹瀉”，它指的是一天之內(nèi)大便次數(shù)超過(guò)3次、大便狀態(tài)含水量很多，如果是因?yàn)檎`食食物導(dǎo)致的急性腹瀉，通常在1~2周的時(shí)間內(nèi)自行緩解，可如果長(zhǎng)期出現(xiàn)這種情況，大家要警惕是病理性因素，如腸炎、胃炎、腸易激綜合征等等，及時(shí)去醫(yī)院就醫(yī)。

另一種情況為便秘，當(dāng)然不是簡(jiǎn)單的排便不暢就是便秘。在臨床上，真正意義上的便秘，所指的是每周排便次數(shù)小于3次、每次排便時(shí)都很費(fèi)力（要借助工具或者手）、大便狀態(tài)干硬，這種癥狀維持半年以上的時(shí)間，才被稱為便秘。

若你是以上兩種情況之一，則要注意。至于排便次數(shù)和心血管疾病患病之間的關(guān)系，還需要再做研究。并且，需要心血管疾病人群注意的是，在排便時(shí)切勿過(guò)度用力。

過(guò)度用力大便，不僅會(huì)促使血壓水平升高，增加心腦血管的壓力，還容易導(dǎo)致肛周破裂，誘發(fā)肛門(mén)疾病。