早上好，我是腦叔，一個(gè)愛(ài)聊腦的家伙。

我們以無(wú)數(shù)種方式暴露于微塑料中：這些微小的、降解的塑料顆粒存在于我們的土壤、水中，甚至空氣中。然后它們進(jìn)入我們的身體，嵌入我們的器官——包括大腦。最近的研究發(fā)現(xiàn)，一個(gè)成年人大腦中可能含有約一勺微塑料和納米塑料——不是一勺大小，而是與一次性塑料勺相同重量。

這一數(shù)量比在肝臟或腎臟等其他器官中發(fā)現(xiàn)的微塑料含量高出7到30倍。在被診斷為癡呆癥的個(gè)體中，微塑料的濃度甚至更高（高出3到5倍）。更令人擔(dān)憂的是，專家指出，這些水平隨時(shí)間的增加：在 2016 年至 2024 年之間，人類(lèi)大腦中微塑料的濃度增加了約 50%。

這項(xiàng)發(fā)現(xiàn)來(lái)自新墨西哥大學(xué)研究人員的一項(xiàng)研究，該研究最近發(fā)表在《自然醫(yī)學(xué)》雜志上。今天，基于這項(xiàng)研究，進(jìn)一步探討了其他幾個(gè)相關(guān)問(wèn)題：我們?nèi)绾蜗拗莆覀兊谋┞?，以及是否有辦法去除這些微塑料？

如何減少微塑料暴露

在人類(lèi)大腦中發(fā)現(xiàn)的微塑料包括納米塑料——小于200納米的顆粒（相比之下，人類(lèi)頭發(fā)的直徑約為80,000納米）。它們主要由聚乙烯制成，這是一種廣泛使用的塑料，用于食品包裝、飲料瓶和塑料袋等。“這有助于我們了解哪些暴露可能導(dǎo)致這些顆粒最終進(jìn)入大腦”，渥太華大學(xué)精神病學(xué)系、重點(diǎn)研究身心健康關(guān)系的尼古拉斯·法比安諾（Nicholas Fabiano）表示。

瓶裝水是這些微塑料的一個(gè)特別來(lái)源。從瓶裝水改喝經(jīng)過(guò)濾的自來(lái)水，可以將你每年攝入的微塑料顆粒數(shù)量從90,000減少到4,000。塑料茶包在沖泡時(shí)也會(huì)釋放數(shù)百萬(wàn)個(gè)微塑料顆粒，因此避免使用這些茶包也可以限制暴露。炸雞塊等超加工食品中也含有微塑料。

在塑料容器中儲(chǔ)存和加熱食物會(huì)釋放大量微塑料和納米塑料。“改用玻璃或不銹鋼容器可能更安全，”法比安諾說(shuō)。罐裝湯也可能是一個(gè)暴露源，因?yàn)楣揞^內(nèi)壁通常襯有塑料。作者還提到了2011年的一項(xiàng)研究，該研究發(fā)現(xiàn)，參與者在連續(xù)吃了五天罐裝湯后，尿液中雙酚A（一種用于制造塑料的化學(xué)物質(zhì)）的水平增加了1,000%以上。（自那以后，含有雙酚A內(nèi)襯的罐頭數(shù)量有所減少，但一些新內(nèi)襯改用了聚苯乙烯。）

由于微塑料甚至還存在于我們的空氣中——之前的研究發(fā)現(xiàn)，成年男性每年會(huì)吸入超過(guò)60,000個(gè)這樣的顆?！髡哌€建議使用高效空氣過(guò)濾器（HEPA）。

我們能清除已經(jīng)存在于大腦中的微塑料嗎？

關(guān)于人類(lèi)大腦中微塑料的原始研究有一個(gè)有趣的發(fā)現(xiàn)：一個(gè)人的年齡與他們大腦中的微塑料水平之間沒(méi)有相關(guān)性?！斑@表明人體能夠通過(guò)各種不同的方式清除這些微塑料，”法比安諾說(shuō)。

然而，我們還不清楚這是如何發(fā)生的?！笆峭ㄟ^(guò)汗液?jiǎn)?？是通過(guò)糞便嗎？還是通過(guò)尿液？”法比安諾說(shuō)。之前的研究發(fā)現(xiàn)，雙酚A存在于人的汗液中，這表明誘導(dǎo)出汗可能有助于清除這些顆粒，但他指出，還需要更多的研究來(lái)證實(shí)這一點(diǎn)。

盡管有許多研究已經(jīng)確定了環(huán)境中或我們體內(nèi)存在微塑料，但關(guān)于這些碎片對(duì)健康影響的研究卻很少。而且，現(xiàn)有的研究大多集中在身體健康上?！叭绻愕拇竽X中有滿滿一勺塑料，肯定會(huì)對(duì)你的心理健康產(chǎn)生影響，”法比安諾指出。

發(fā)表在的《自然醫(yī)學(xué)》文章則是“朝著正確方向邁出的一步，”他補(bǔ)充說(shuō)，因?yàn)檫@項(xiàng)研究不僅關(guān)注了癡呆癥患者，還揭示了微塑料與診斷之間的可能聯(lián)系。但它也提出了更多研究人員需要回答的問(wèn)題——不僅關(guān)于影響，還包括科學(xué)家是否應(yīng)該制定微塑料暴露限制，以及我們還能采取哪些其他措施來(lái)減少或清除體內(nèi)已有的微塑料。

“目前，微塑料與健康的研究仍處于早期階段，”法比安諾說(shuō)?！暗侥壳盀橹梗芯勘砻?，體內(nèi)含有微塑料肯定不是一件好事?！痹诖似陂g，他說(shuō)，人們能做的最好的事情就是盡量減少暴露。

About the author: KRISTIN TOUSSAINT.

參考文獻(xiàn)：

https://www.nature.com/articles/s41591-024-03453-1

https://genomicpress.kglmeridian.com/view/journals/brainmed/aop/article-10.61373-bm025c.0020/article-10.61373-bm025c.0020.xml

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