近幾年，睡眠相關(guān)的問題似乎開始出現(xiàn)在了越來越多的年輕人身上，這部分年輕人睡覺有一個(gè)共同的特征——睡得很晚。不過他們并非傳統(tǒng)意義上的“夜貓子”，而是想睡卻睡不著。

26歲的程序員小李就直言，即便自己第二天7點(diǎn)鐘就要起床上班，但還是會(huì)熬到一兩點(diǎn)，因?yàn)楦揪退恢?，結(jié)果就是上班時(shí)沒有一點(diǎn)精神，而像小李這樣的情況在當(dāng)代年輕人中更是普遍存在。

根據(jù)中國(guó)睡眠研究會(huì)最新發(fā)布的《2025年中國(guó)睡眠健康調(diào)查報(bào)告》顯示，近半數(shù)（48.5%）成年人存在睡眠困擾，女性比例高于男性，且困擾率隨年齡增長(zhǎng)逐漸攀升。一半以上00后和將近一半90后的入睡時(shí)間晚于12點(diǎn)，可以說睡眠障礙已經(jīng)成為了阻礙年輕人身心健康得“隱形殺手”。

當(dāng)下，不少年輕人也都開始積極尋找“自救方案”，在短視頻平臺(tái)上，僅“助眠”這一話題便就有超過500億次的播放量。而在種草平臺(tái)上，這樣的情況同樣屢見不鮮，不少網(wǎng)友發(fā)帖求助，有說治好自己失眠就給1000塊的，甚至還有說要給10萬的。

因此，不少網(wǎng)友開始積極的建言獻(xiàn)策，像有些網(wǎng)友就推薦可以靠一些ASMR視頻進(jìn)行助眠。然而，線上的助眠內(nèi)容雖能帶來片刻放松，卻難以從根本上解決問題。于是，更多的年輕人將目光投向了線下，各類助眠產(chǎn)品成為他們的新“救星”。

從特賣電商唯品會(huì)的數(shù)據(jù)來看，近段時(shí)間以來，平臺(tái)上智能手環(huán)銷量同比增長(zhǎng)30%，褪黑素銷量同比上漲30%，眼罩銷量同比增長(zhǎng)19%，其中保健品牌PIPING ROCK的褪黑素銷量增長(zhǎng)超過2倍。

此外，舒適的床上用品也備受青睞，像專研深度睡眠的亞朵星球品牌，其枕頭和被子銷量同比增長(zhǎng)超 100%。試想一下，忙碌一天后，躺進(jìn)柔軟蓬松的被子，枕著貼合頸部曲線的枕頭，仿佛一天的疲憊都被輕輕撫平，這樣的舒適體驗(yàn)，無疑是不少失眠者夢(mèng)寐以求的。

從艾媒咨詢數(shù)據(jù)來看，中國(guó)睡眠健康產(chǎn)業(yè)市場(chǎng)規(guī)模從2016年的2616.3億元增長(zhǎng)到2023年的4955.8億元，預(yù)計(jì) 2030 年將突破萬億元大關(guān)。睡眠經(jīng)濟(jì)的蓬勃發(fā)展，既是年輕人對(duì)健康生活的熱切追求，也是現(xiàn)代快節(jié)奏生活催生的必然產(chǎn)物。

如今，隨著 AI 監(jiān)測(cè)、腦機(jī)接口等前沿技術(shù)的深度應(yīng)用，睡眠產(chǎn)業(yè)也開始大步邁入 2.0 時(shí)代。或許，在不久的將來，每一個(gè)年輕人都能輕松擁有一個(gè)安穩(wěn)的睡眠，告別失眠的困擾。