頭梳丫髻化身“1號哪吒”

腳踏“風(fēng)火輪”馳騁賽場

用腳步在百米直道書寫“中國速度”

讓五星紅旗在國際舞臺高高飄揚(yáng)

今日 我們一起走近

中國田徑國家隊(duì)女子短跑運(yùn)動員

華南理工大學(xué)體育學(xué)院教師梁小靜

聆聽她的奔跑人生故事

人物簡介

梁小靜，曾獲南京青奧會女子100米冠軍、杭州亞運(yùn)會女子4×100米冠軍、2025年亞洲田徑錦標(biāo)賽女子100米冠軍、2018年亞洲室內(nèi)田徑錦標(biāo)賽女子60米冠軍、2024年全國田徑錦標(biāo)賽冠軍等。

近日，第26屆亞洲田徑錦標(biāo)賽在韓國龜尾舉行。華南理工大學(xué)體育學(xué)院教師梁小靜獲得女子100米和4×100米接力“雙冠王”。

其中，在100米決賽中，梁小靜以11秒37奪冠，這也是中國隊(duì)自2013年以來，時(shí)隔12年再度奪得亞錦賽女子百米飛人大戰(zhàn)冠軍。這一成績不僅是她職業(yè)生涯的一個(gè)重要里程碑，也是對中國田徑實(shí)力的又一次證明。

01

小靜“不靜”：

從大山里沖向國際賽場

“與我的名字相反，我從小就是一個(gè)好動的人?！绷盒§o1997年4月出生在廣東省肇慶市懷集縣。小時(shí)候，由于家庭貧困，她每天放學(xué)回到家都會幫母親做家務(wù)，喂豬、放牛、生柴火、做飯等都是生活的常態(tài)，“有時(shí)候周末，會跟老父親去割草和喂魚，”梁小靜回憶道。正因如此，逐漸造就了她良好的體能素質(zhì)。

上小學(xué)時(shí)，她熱衷于參加各種體育活動，“跳繩、丟手絹、折返跑，我都很喜歡，但那時(shí)只是出于愛玩?！?/p>

梁小靜在亞洲大獎賽

她也喜歡和班上的男同學(xué)，一起比誰跑得更快，每次她這個(gè)“小不點(diǎn)”都會勝出。“比完以后，同學(xué)們不甘心，要求和我加賽，”梁小靜說，“有時(shí)會像‘車輪戰(zhàn)’一樣跑很多趟，雖然很累，但我就是覺得，無論如何都不能輸。”

這份對勝利的渴望，也讓她的運(yùn)動天賦初露鋒芒。每次小學(xué)舉辦運(yùn)動會，她參加跑步比賽都是第一名。到了四、五年級，她在全鎮(zhèn)、縣的中小學(xué)生運(yùn)動會上也經(jīng)常獲得優(yōu)異成績。

梁小靜在廣東二沙訓(xùn)練中心訓(xùn)練

2008年，11歲的梁小靜在懷集縣運(yùn)動會上被李秋影教練一眼相中，將其帶進(jìn)懷集縣體校，從此開啟了她的奔跑人生。

由于在縣體校出色的表現(xiàn)，2011年初，楊金花教練將其帶入肇慶市業(yè)余體校的田徑班。當(dāng)時(shí)的梁小靜家庭經(jīng)濟(jì)困難，市體校便全部減免其住宿費(fèi)和伙食費(fèi)，并提供相應(yīng)補(bǔ)貼。

2012年，廣東省隊(duì)的高級教練鐘少婷將梁小靜帶入廣東二沙體育訓(xùn)練中心。當(dāng)時(shí)年僅15歲的她，開始了職業(yè)體育生涯。

運(yùn)動天賦、刻苦訓(xùn)練，再加上學(xué)校和家人的支持，讓梁小靜逐漸“加速”。在廣東省中學(xué)生運(yùn)動會、廣東省青少年田徑錦標(biāo)賽中，她獲得100米、200米全部四塊金牌，并進(jìn)入廣東省隊(duì)。

梁小靜與父親梁成波

梁小靜的父親梁成波常在女兒比賽時(shí)趕往現(xiàn)場助威，見證著小靜逐步走上正軌。然而此時(shí)，他卻查出了鼻咽癌?？吹絺牡叵胍艞売?xùn)練的女兒，梁成波的心里又是疼愛，又是不舍。 梁成波 中學(xué)時(shí)也喜愛運(yùn)動，他希望小靜能繼續(xù)奔跑，既是為了自己逐夢，也是為爸爸圓夢。

在梁成波的鼓勵和勸說下，梁小靜決定繼續(xù)留在田徑隊(duì)訓(xùn)練。日常的訓(xùn)練中，她對自己一直保持著很高的要求，始終以加倍的專注度面對訓(xùn)練。遇到困難與挑戰(zhàn)，她始終不會退縮，反而挑戰(zhàn)更高的目標(biāo)：“我有一段時(shí)間練習(xí)高翻動作總會失敗，感到很煩躁。我就給自己一組一組地加練，不成功就不下課，”她回憶道。

2014年梁小靜在南京青奧會奪冠

正是這樣的堅(jiān)持與不服輸?shù)木?，支撐著她一路奔跑、破風(fēng)前行，最終站在了世界舞臺上。在2014年南京舉行的世界青年奧運(yùn)會上，梁小靜作為我國派出的唯一一位女子短跑項(xiàng)目選手，在100米決賽中以11秒65的成績一舉奪魁。她也因此成為我國首個(gè)在奧運(yùn)會級別百米賽道上奪冠的女選手。

在過往的國際田徑賽場上，短跑項(xiàng)目并不是我們的優(yōu)勢項(xiàng)目，而梁小靜在南京青奧會上奪得冠軍，為中國田徑界增添了更多信心。

02

并行人生：

用自律與堅(jiān)毅詮釋“哪吒精神”

每次比賽，站在起跑器前的梁小靜，都會手指胸前的“CHINA”，向世界大喊“中國加油”。在東京奧運(yùn)會，梁小靜更是與隊(duì)友共同書寫了中國速度新的歷史篇章。

2021年東京奧運(yùn)會的4×100米預(yù)賽上，梁小靜與隊(duì)友葛曼棋、黃瑰芬和韋永麗組成的中國女子接力隊(duì)，以42秒82的成績獲得小組第三直接晉級決賽，這也是中國女子接力隊(duì)時(shí)隔21年后在這個(gè)項(xiàng)目上重返決賽。

而在第二天的決賽中，她和隊(duì)友們相約以“哪吒”的造型亮相賽場。最終，她們以42秒71奪得第六名，創(chuàng)造了賽季最佳成績和中國田徑隊(duì)在奧運(yùn)會的歷史最佳參賽成績。

梁小靜（最右）與隊(duì)友在東京奧運(yùn)會

在中華傳統(tǒng)文化的星河中，“哪吒”角色腳踏風(fēng)火輪、手持乾坤圈，是速度與勇氣的象征?！拔覀円蚕Ｍ柚袊厣摹倪浮趪H舞臺上展現(xiàn)出中國女子的速度和風(fēng)采，”梁小靜說。

賽場上的梁小靜，風(fēng)馳電掣。賽場外的她，也依舊像哪吒一樣勇往直前。從2016年里約奧運(yùn)會到2020年東京奧運(yùn)會，再到2024年巴黎奧運(yùn)會，橫跨三個(gè)奧運(yùn)周期，梁小靜也在華南理工大學(xué)體育學(xué)院相繼完成了本科和碩士研究生的學(xué)業(yè)。

梁小靜（前排左二）與師長和隊(duì)友們

梁小靜的學(xué)生時(shí)代處于“并行賽道”的狀態(tài)，充滿了挑戰(zhàn)與韌性?！拔覀兪恰嘲唷?，學(xué)校會安排老師到我們訓(xùn)練的地方去上課，”回憶起那時(shí)，梁小靜感覺很幸福，“每當(dāng)遇到困難，他們總會在學(xué)業(yè)、訓(xùn)練上，為我們排除萬難，”梁小靜回憶道。

除了師長的幫助，同學(xué)間的情誼更是為這段時(shí)光增添了許多溫暖。課余時(shí)間，她和同學(xué)們也會相互解答課程問題、互相督促完成作業(yè)，“同學(xué)之間的互幫互助，構(gòu)成了我在學(xué)生時(shí)代的溫暖記憶，”梁小靜說。

正是這份來自師長的關(guān)懷與同學(xué)的情誼，成為她在學(xué)業(yè)和體育的“并行賽道”上一路奔跑的強(qiáng)大動力。

梁小靜在華南理工大學(xué)碩士畢業(yè)

碩士畢業(yè)后的梁小靜，于2024年正式成為華南理工大學(xué)體育學(xué)院的一名教師，并擔(dān)任2024級運(yùn)動訓(xùn)練專業(yè)二沙班的班主任。在繼續(xù)奔跑的同時(shí)，她的身上又多了一份育人重任。

班上的學(xué)生們來自不同項(xiàng)目，因此在訓(xùn)練、上課時(shí)間上也不一樣。對她來說，與學(xué)生們溝通的關(guān)鍵就是“共鳴”，她常常會從運(yùn)動員身份的角度換位思考?！氨热缯f，要在班級群里發(fā)任務(wù)通知，學(xué)生們在睡前收到消息，可能會感覺焦慮影響休息，進(jìn)而影響第二天的訓(xùn)練，”梁小靜冷靜地分析道，“所以，我會找一個(gè)合適的時(shí)間把通知發(fā)布下去?！?/p>

梁小靜指導(dǎo)施君豪同學(xué)起跑訓(xùn)練

在育人方面，她也將學(xué)生時(shí)代一直秉承著的自律堅(jiān)定、堅(jiān)韌不拔、拼搏努力的精神品質(zhì)傳遞給學(xué)生，“我要以身作則，給學(xué)生們樹立一個(gè)榜樣?！倍谄饺盏挠?xùn)練和比賽中，她也會跟學(xué)生們一起參加比賽，扮演著“亦師亦友”的角色。

面對比賽，學(xué)生們難免會有心理壓力?！斑@時(shí)，我就需要疏導(dǎo)學(xué)生們的心態(tài)，”學(xué)生們會經(jīng)常向她傾訴心中的不悅，梁小靜會鼓勵學(xué)生們勇敢迎接挑戰(zhàn)，“我常常對他們說，冠軍只有一個(gè)，只要你戰(zhàn)勝了自己的內(nèi)心，相比之前有進(jìn)步，你就是自己的冠軍?！?/p>

經(jīng)歷了運(yùn)動員、學(xué)生和教師多重角色的梁小靜，也收獲了更多的成長。在2025亞洲錦標(biāo)賽女子100米奪冠后，面對媒體的她，堅(jiān)定地說：“高校教學(xué)經(jīng)歷，讓我更懂得如何調(diào)整心態(tài)——就像指導(dǎo)學(xué)生比賽，沉著、冷靜比蠻力更重要?！?/strong>

梁小靜老師與施君豪同學(xué)在國家隊(duì)集訓(xùn)

“我是華南理工大學(xué)的，靜姐（梁小靜）是我班主任，”體育學(xué)院2024級運(yùn)動訓(xùn)練專業(yè)本科生施君豪同學(xué)，平日里會與梁小靜一起在廣東隊(duì)、國家隊(duì)訓(xùn)練，也會代表國家出征比賽。 “訓(xùn)練中，靜姐會指點(diǎn)我的起跑角度和技術(shù)動作，生活中會提醒我們注意飲食和休息，”施君豪說道。

而在每次比賽結(jié)束后，梁小靜都會與學(xué)生們進(jìn)行總結(jié)。多年的運(yùn)動生涯積累，讓她始終可以沉著地面對比賽中的各種情況。亞洲錦標(biāo)賽期間，施君豪未能發(fā)揮出最佳水平。梁小靜分享了自己以前比賽的經(jīng)歷：“我剛開始比賽時(shí)也會失敗，都是一步一步成長的，這都是必經(jīng)的風(fēng)雨，”同時(shí)，她也會對其進(jìn)行心理疏導(dǎo)，鼓勵他勇敢地面對自己的錯(cuò)誤和不足，爭取下次有所進(jìn)步。

6月14日，在全國田徑大獎賽（第4站）男子200米預(yù)賽中，施君豪跑出20秒40，這是他的個(gè)人最好成績，并創(chuàng)造了全國U20最佳戰(zhàn)績！

通往成功的道路從來不是一帆風(fēng)順，梁小靜有過傷病、有過低谷，也始終承受著巨大的壓力，但樂觀開朗的性格讓她坦然面對發(fā)生的一切困難，并勇敢向前?！按蠹叶际窃谫悎錾弦宦穵^斗過來的，面對失誤，隊(duì)員自己內(nèi)心會比教練更難受。但是田徑項(xiàng)目比賽，什么事情都有可能會發(fā)生，我們只能慢慢積累，為自己往后的道路奠定良好基礎(chǔ)?！绷盒§o分析道。

對于即將在家門口舉辦的十五運(yùn)會，她希望獲得一枚單項(xiàng)金牌。怎樣實(shí)現(xiàn)這個(gè)目標(biāo)？她的回答依舊是“努力”，“我要真正的做好自己，機(jī)會都是留給有準(zhǔn)備的人，所以我要繼續(xù)努力，”梁小靜說道。

03

榜樣力量：

用體育賦能“鯉工仔”全面發(fā)展

梁小靜向?qū)W校捐贈金牌

梁小靜在賽場上的榮譽(yù)，既傳遞了積極向上的精神力量，也激勵更多中國田徑運(yùn)動員在人生道路上奮勇前進(jìn)，更鼓舞著廣大華南理工學(xué)子勇敢追尋屬于自己的夢想。

6月3日，她將亞洲錦標(biāo)賽的100米金牌贈予母校華南理工大學(xué)，以此表達(dá)對母校的感恩之情：“這份榮譽(yù)不僅屬于個(gè)人，也是華南理工大學(xué)的驕傲！”

梁小靜指導(dǎo)學(xué)生的起跑動作

在參加國家隊(duì)訓(xùn)練的同時(shí)，她也參與到了華南理工大學(xué)田徑隊(duì)日常訓(xùn)練的指導(dǎo)。華南理工大學(xué)體育學(xué)院2024級運(yùn)動訓(xùn)練專業(yè)本科生呂東栩談到，每次梁小靜指導(dǎo)他們訓(xùn)練時(shí)，都會帶領(lǐng)大家一起熱身，耐心指導(dǎo)動作，“她會特別暖心地鼓勵大家，訓(xùn)練氛圍特別好！”

在傳授經(jīng)驗(yàn)，精準(zhǔn)把握動作細(xì)節(jié)的同時(shí)，梁小靜的自律、堅(jiān)毅精神也深深感染著學(xué)生們，而他們也將梁小靜視為目標(biāo)、榜樣。

梁小靜指導(dǎo)學(xué)生一起訓(xùn)練

“在速度訓(xùn)練時(shí)，他們拼命地在后面追趕，這也讓我看到了華南理工學(xué)子們身上的拼搏精神，”在梁小靜看來，這不僅是渴望超越她的動力，更是實(shí)現(xiàn)自我突破的契機(jī)，“我想告訴他們，真正的對手永遠(yuǎn)是自己，在追求夢想的路上，我們會遇到各種困難挑戰(zhàn)，只要堅(jiān)持努力，就能實(shí)現(xiàn)目標(biāo)?！?/p>

學(xué)校田徑隊(duì)甲組的學(xué)生們，來自不同的院系和專業(yè)，基礎(chǔ)和乙組高水平運(yùn)動隊(duì)的隊(duì)員們有所不同。因此，在指導(dǎo)學(xué)生的間隙，她常常仔細(xì)摸索著，如何更好地將訓(xùn)練生涯所掌握的運(yùn)動訓(xùn)練專業(yè)知識、技術(shù)動作要領(lǐng)更好地傳授給學(xué)生們。

對此，梁小靜認(rèn)為，體教融合需要循序漸進(jìn)，教學(xué)方式也應(yīng)隨機(jī)而變，“有些學(xué)生是愛好、有些學(xué)生是特長，要根據(jù)他們的情況因材施教，老師和學(xué)生都需要逐步適應(yīng)，要配合好他們的發(fā)展，”她分析道。

除了競技體育，她也希望帶動更多專業(yè)的學(xué)子加強(qiáng)體育鍛煉，營造“崇尚運(yùn)動、健康向上”的校園文化氛圍，奠定“為祖國健康工作50年”的身體基礎(chǔ)：“我觀察到現(xiàn)在許多學(xué)生的‘精氣神’明顯不夠，可能是由于學(xué)習(xí)壓力導(dǎo)致身心疲憊。”

為此，梁小靜也給同學(xué)們提出了建議：“在努力學(xué)習(xí)的同時(shí)，要注意身心健康共同促進(jìn)，每天保持科學(xué)鍛煉，反而更有助于保持良好的學(xué)習(xí)和精神狀態(tài)，讓思路更加清晰?！?/p>

在她看來，體育不僅是身體訓(xùn)練，更是塑造積極人生態(tài)度的重要途徑，“我希望，未來不管走在哪條道路上，他們都是陽光且自信的。”

梁小靜（中）在接受媒體采訪

6月份，又到了一年一度的高考招生季，學(xué)校的招生工作也正在如火如荼地進(jìn)行中。征戰(zhàn)于國內(nèi)外各大賽場的梁小靜也加入其中，“很多人都是通過我的起跑認(rèn)識我的，孩子們肯定喜歡帥帥的動作，所以我就跟他們說，我是華南理工大學(xué)體育學(xué)院的老師，來到華工，我可以教你們跑出帥氣的起跑姿勢！”

就在近日，她也與李懿卿、施君豪2位同學(xué)一起，共同向2025屆高考考生發(fā)出“來華工一起奔跑”的邀請。

長江后浪推前浪，近來有不少“小孩姐”“小孩哥”閃耀田徑賽場。梁小靜說，期待彼此能夠相互促進(jìn)、共同提升，希望有更多的體壇新星涌現(xiàn)出來，“這樣我們中國體育的未來才能更加美好。”

賽場上的“飛人”們

正在繼續(xù)書寫著

屬于他們的奔跑故事

當(dāng)“哪吒頭”在風(fēng)中揚(yáng)起

梁小靜將帶著更多華工人

在“追求卓越”的賽道上

永遠(yuǎn)逐夢前行

華南理工大學(xué)　學(xué)生記者團(tuán)

采訪：李一粲

圖片：鮑恩 梁峻瑋 韋健煒 部分由受訪者提供

部分圖片來源：南方都市報(bào)、多彩肇慶

視頻：黃明華 部分由體育學(xué)院和受訪者提供

文字、微信編輯：李一粲 黃明華

初審：冀早早

二審：盧慶雷

三審：鄒浩

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